특히 설날 이후 빠르게 체중을 감량하고 싶다는 욕구를 이용하여 많은 곳에서 "기적의 속도"라고 라벨이 붙은 체중 감량 제품과 치료법을 출시합니다.
급속 체중 감량 제품이 소셜 네트워킹 사이트에서 널리 판매되고 있으며 잠재적인 건강 위험을 초래하고 있습니다. - 사진: TH 캡처
체중 감량을 위한 발포정, 정제, 알약부터 운동이나 다이어트 없이도 과도한 지방을 빠르게 "제거"하는 데 도움이 되는 차세대 체중 감량 기술까지, 많은 환자가 신부전과 간부전으로 인해 입원해야 합니다.
기적적인 체중 감량 방법의 진실
다이어트나 운동 없이 체중 감량이 가능할까요? 체중 감량을 원하는 고객에게 다가가기 위해 로젠지, 커피, 발포정, 알약 등 다양한 제품이 출시되었습니다. 이러한 제품들은 놀라운 체중 감량 효과를 자랑하며 소셜 미디어에 널리 게시되고 있습니다. 특히 이러한 제품들은 수만 동에서 수십만 동까지 매우 저렴합니다.
"체중 감량 발포정"이라는 페이지에서는 "단단한 지방 조직을 파괴하는 초고속, 초효과 체중 감량 알약"을 판매하며 "다이어트 없이 사탕 먹는 것처럼 쉽게 한 달 만에 8~10kg 감량"이라는 광고를 게재하고 있습니다. 기사 아래에는 아침, 점심, 저녁에 복용하는 파란색, 주황색, 노란색, 보라색 캡슐이 들어 있는 약봉지 네 개가 사진으로 나와 있습니다.
"체중 감량 알약"이라는 또 다른 사이트에서는 외국어로 된 알약들을 판매하는데, 캡슐 하나에 약 40정이 들어 있습니다. 광고에 따르면, 이 알약들은 체중 감량은 원하지만 운동이나 다이어트는 원하지 않는 사람들을 위한 것이라고 합니다.
매일 한 알씩 꾸준히 복용하면 한 달에 10kg 감량에 도움이 될 수 있습니다. "이 약은 휴대가 간편하며, 시중에서 판매하는 체중 감량제는 효과가 없습니다."라고 광고하며, 한 상자당 33만 동(VND)에 집으로 배송해 준다고 합니다.
56,000명 이상의 회원이 있는 "5kg/12일 급속 체중 감량" 그룹에는 매일 약, 체중 감량 차, 체중 감량 커피 등을 이용해 체중을 감량하는 방법을 공유하는 글이 수십 개 올라와 있습니다.
많은 사람들이 파인애플 에센스, 연잎, 여주, 뱅차, 인삼, 코코아가 함유된 파인애플 캔디를 체중 감량용으로 사용한다고 자랑스럽게 말합니다. 그러나 이 캔디는 시부트라민과 페놀프탈레인과 같은 금지 성분이 함유되어 있어 식품안전처( 보건부 )의 경고 및 리콜 조치를 받은 바 있습니다.
많은 환자가 체중 감량제 복용으로 인한 간 및 신부전으로 입원했습니다. 박마이 병원은 이전에 꽝닌성 에서 체중 감량제 복용으로 식도와 위 전체를 제거해야 했던 환자를 입원시켰습니다.
이 환자는 친구의 소개로 매우 효과적인 체중 감량 약을 알게 되었습니다. 그러나 네 번째 패키지를 복용한 후 환자는 숨가쁨, 오한, 갈증, 갑작스러운 저체온증을 호소하며 혼수상태로 응급실에 입원했습니다. CT 촬영 결과 뇌 손상이 확인되었습니다.
법의학연구소의 법의학적 검사 결과에 따르면, 환자가 사용한 체중 감량 제품에는 시부트라민이 함유되어 있었습니다. 시부트라민은 사용자의 건강에 위험한 영향을 미칠 수 있다는 이유로 보건부 에서 의약품 및 기능성 식품에 사용하는 것을 금지한 독성 물질입니다.
금지된 약물로 인한 위험
108 중앙군병원 소화기외과 연구소 부소장 겸 소화기내과 과장인 응우옌 안 투안 부교수는 모든 종류의 체중 감량 제품을 사용하는 것은 건강에 해로울 수 있다고 강조했습니다. 따라서 제품을 사용하기 전에 해당 제품에 대해 자세히 알아보고 건강 안전을 위해 의사 또는 영양사와 상담해야 합니다.
투안 씨에 따르면, 체중 감량 제품에는 종종 시부트라민이 함유되어 있습니다. 시부트라민은 많은 국가에서 금지된 물질이지만, 출처가 알려지지 않았고 품질 테스트를 거치지 않은 제품에는 시부트라민이나 기타 유해 물질이 함유되어 있는 경우가 여전히 많습니다.
"시부트라민은 체중 감량제로, 공복감을 억제하고 식사 후 포만감을 높여줍니다. 시부트라민을 잘못된 양으로 또는 장기간 복용하면 건강에 여러 가지 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 시부트라민의 해로운 영향으로는 혈압 상승, 불면증, 불안, 심박수 증가, 두통, 경련, 메스꺼움, 가벼운 구토, 변비 등이 있으며, 그 외 위험한 합병증도 발생할 수 있습니다."라고 투안 씨는 말했습니다.
다오티하오 박사(108 중앙군병원 영양사)는 체중을 빠르게 감량하는 데 도움이 되는 치료법은 없다고 단언합니다. 체중 감량제에는 우리 장이 정상보다 더 많은 물을 흡수하게 만드는 성분이 들어 있습니다.
"매일 약을 먹으면 포만감을 느끼지만, 이는 거짓 포만감입니다. 사실, 체중 감량 약을 복용하면 신경계가 억제되어 식욕이 감소합니다. 너무 오래 복용하면 중독될 수 있습니다."라고 하오 박사는 말했습니다.
호치민시 의약대학교 전통의학과 강사인 CKII 후인 떤 부 박사는 많은 간 해독 제품이 체중 감량 해독제로도 판매되고 있다고 말했습니다. 그러나 이러한 해독제의 효과를 입증하는 임상 데이터는 없습니다.
실제로 일부 건강 보조 식품은 약물로 인한 손상을 유발하여 간에 해를 끼칠 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. 체중 감량은 총 칼로리 섭취량, 음식의 질, 신체 활동 수준, 전반적인 생활 습관 등 여러 요인에 따라 달라집니다.
과학적이고 안전하게 체중을 감량하는 방법은?
균형 잡히고 영양가 있는 식단을 섭취하려면 두 번의 큰 식사를 하는 대신, 식사를 세 번의 주요 식사와 두 번의 간식으로 나누면 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 신체에 꾸준한 에너지를 공급하는 데 도움이 됩니다.
또한, 식사량을 조절하고, 식사량을 적절히 줄이며, 특히 칼로리는 높고 영양소는 부족한 음식은 과식하지 않도록 해야 합니다. 신체 활동을 늘리세요. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 병행하여 칼로리를 소모하고 적정 체중을 유지하세요. 마지막으로, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하세요. 물을 충분히 마시세요.
체중 감량은 천천히 그리고 꾸준하게 이루어져야 합니다.
호치민 의과대학 병원 영양학과 학과장인 람 빈 니엔 부교수에 따르면, 설날 음식은 전분(반충, 반텟...), 단순 탄수화물(케이크, 사탕...), 지방(오리알을 넣은 삶은 고기, 튀긴 음식, 젤리 고기, 반충, 반텟 속재료...)이 풍부해 체중이 쉽게 늘어난다고 합니다.
급격한 체중 증가로 인해 많은 사람들이 설 연휴 이후 체중 감량 방법을 찾습니다. 하지만, 체중 감량 방법은 반드시 과학적이고 건강에 대한 안전성을 보장하는 것이 중요합니다.
너무 빨리 체중을 감량하면 근육 감소, 탈수, 신진대사 저하, 영양 결핍, 담석 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 체중 감량은 천천히 그리고 꾸준히 해야 합니다(주당 약 0.5~1kg).
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출처: https://tuoitre.vn/suy-gan-than-vi-muon-giam-can-than-toc-ma-ngai-luyen-tap-dieu-chinh-an-uong-20250211225109675.htm
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