들깨잎수의 효능
건강과 생활 신문은 꽝 빈성 동양의학협회 회장인 쩐 응옥 꾸에 박사의 말을 인용하며, 들깨는 친숙한 향신료이자 귀중한 전통 약재로, 질병 예방 및 치료에 큰 가치를 지닌다고 말했습니다. 들깨 잎은 베트남인들을 비롯한 전 세계 여러 나라에서 약을 사용하지 않고 질병을 치료하는 자연 요법으로 활용되고 있습니다.
Tran Ngoc Que 박사는 들깨잎물의 효과를 다음과 같이 지적했습니다.
- 혈액순환과 신진대사를 촉진합니다. 들깨잎물을 꾸준히 마시면 기와 혈액의 기능을 효과적으로 촉진하고, 체내 장기의 기능을 조절하며, 세포의 체내 수분교환 필요성을 증가시키고, 신진대사 순환을 개선하며, 체내 노폐물 배출을 촉진합니다.
- 소화계에 좋습니다: 들깨잎즙을 마시거나 생으로 먹으면 몸에 영양을 공급하고 소화 장애 증상을 매우 효과적으로 개선하는 효과가 있습니다. 들깨에는 섬유질이 풍부하여 소화불량이 잦거나 소화 기능이 약한 사람에게 매우 적합합니다. 평일에 들깨를 먹으면 위장 운동을 촉진하여 변비를 줄이는 효과도 있습니다.
- 영양소 보충: 들깨잎에는 비타민, 미네랄, 미량 원소가 풍부하여 신체 생리 기능을 개선하고 영양실조나 영양소 부족을 개선하는 데 도움이 됩니다.
또한 들깨에 함유된 영양소는 인간의 심장과 뇌의 건강을 보호하고, 기억력을 향상시키며 건강한 시력을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 시원한 효과: 들깨잎은 풍한(風寒)을 몰아내고(감기 치료), 체온을 내리고, 기침, 가슴과 갈비뼈가 붓고, 복부 팽만감, 설사, 두통, 몸살 등에 효과가 있습니다.
들깨잎물은 많은 사람들에게 친숙한 음료입니다.
일주일에 몇 번이나 들깨잎물을 마셔야 하나요?
신선한 들깨잎 10~20g을 물 100ml(약 100ml)에 넣고 끓입니다. 성인은 하루에 최대 2~3잔의 들깨잎물을 소량씩 나누어 마십니다. 매일 마시는 물 대신 들깨잎을 마시지 마십시오. 들깨잎물을 장기간 과다 섭취(들깨잎물 남용)하지 마십시오. 고혈압 및 심혈관계 질환 등 부작용이 있을 수 있습니다.
7일 후, 1주일 동안 복용을 중단한 후 복용을 재개하십시오. 장기간 복용을 원하시면 의사와 상담하시기 바랍니다.
들깨잎물 끓이는 법
들깨잎의 건강 효능을 알게 되면 이 기적의 약초를 어떻게 만드는지 분명 궁금해하실 겁니다. 들깨잎수를 만들려면, 잎을 충분히 씻어 소금물에 담근 후, 정수된 물 2.5리터를 끓이고 들깨잎을 넣은 후 뚜껑을 꼭 닫아주세요.
혼합물을 다시 2분간 끓인 후 불을 끄고 식힌 후 깨끗한 병에 붓고 신선한 레몬 3조각을 넣은 후 뚜껑을 덮어 냉장고에 보관하세요. 이 물을 매일 세 끼 식사 10~30분 전에 마시면 음식 섭취량을 줄이고 지방 흡수를 예방할 수 있습니다.
땀을 많이 흘리는 사람, 열사병 환자, 임산부, 어린이는 들깨잎물을 마시면 안 됩니다.
들깨잎을 활용한 치료법
- 감기에 효과적: 신선한 들깨잎 한 줌과 생강 3조각, 다진 양파 2개를 그릇에 담고, 계란을 깨서 죽에 넣어 잘 섞어 따뜻하게 먹습니다.
- 복부 팽창과 복통을 치료합니다. 깻잎 한 줌을 소금 약간과 함께 으깨서 즙을 짜서 마십니다.
- 호흡곤란과 기침을 치료한다: 뽕나무 뿌리와 들깨 잎을 껍질을 벗기고 냄비에 넣고 물을 붓고 물이 한 컵만 남을 때까지 끓인 후 걸러서 마신다.
[광고_2]
출처: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html
댓글 (0)