미국 심장 협회가 추천하는 베트남 요리

미국심장협회(AHA)가 뗏(Tet) 기간에 추천하는 베트남 요리, 뗏 기간 혈당 조절에 도움이 되는 5가지 방법, 뗏 기간 동안 안전하고 건강한 식습관을 위한 6가지 유용한 팁... 1월 29일 수요일(음력 설날)에 Thanh Nien Online에서 제공하는 주요 건강 정보입니다. 오늘의 건강 뉴스를 통해 주요 정보를 요약해 드립니다.

미국 심장 협회가 추천하는 설날에 먹기 좋은 베트남 요리

올해 음력설은 미국 심장의 달과 겹치기 때문에 미국 심장 협회에 특히 중요한 의미를 지닙니다. 따라서 협회는 음력설 기간 동안 건강한 전통을 실천하기 위한 지침을 발표했습니다.

춘권

베트남 춘권은 뗏(Tet)에 먹기 좋은 영양가 높은 음식 중 하나입니다 . 찐 생선, 신선한 채소, 과일과 같은 전통 음식은 포화지방 함량이 낮고 필수 영양소가 풍부합니다. 미국심장협회(AHA)에 따르면, 심장 건강에 좋은 지방을 포함하고 소금과 설탕 섭취를 줄이는 것이 건강상의 이점을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 잡채, 베트남 춘권, 중국 만두는 소금, 설탕, 지방을 줄여 심장 건강에 좋은 음식입니다 .

건강 뉴스로 가득한 새로운 하루입니다. 1월 29일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에서 미국 심장 협회가 설날에 먹기에 좋다고 추천한 베트남 요리 기사를 계속 읽어보세요. 또한 콜레스테롤 수치가 높은 사람이 피해야 할 설날 요리 4가지, 설날에 소화 시스템을 건강하게 유지하는 방법 등 설날에 대한 다른 뉴스 기사도 읽어볼 수 있습니다.

휴일 동안 혈당을 조절하는 5가지 방법

설날은 단 음식과 고칼로리 음식을 많이 섭취하는 시기입니다. 이러한 음식은 모두 혈당을 높입니다. 당뇨병 환자의 경우, 혈당 증가는 여러 신체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.

현미와 귀리는 혈당을 조절하는 데 매우 효과적인 통곡물입니다.

혈당 상승은 시력 문제, 만성 신장 질환, 심장 질환, 당뇨병성 신경병증으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 따라서 당뇨병 환자는 뗏 기간 동안 혈당 조절을 위한 적절한 조치를 취해야 한다고 건강 웹사이트 Healthline (미국)은 강조합니다.

새로운 건강 뉴스를 통해 탄 니엔 에서 뗏 연휴 동안 혈당을 조절하는 5가지 방법에 대한 기사를 계속 읽어보세요. 1월 29일 새로운 건강 뉴스를 확인하세요. 당뇨병에 대한 다른 기사도 읽어보세요. 예를 들어, 다음과 같습니다. 당뇨병 전단계인지 아닌지 어떻게 알 수 있을까요? 의사 24시간 상담: 당뇨병 환자는 잼을 먹어야 할까요? 뗏 연휴 동안 주의해야 할 점은 무엇일까요?...

설날 안전하고 건강한 식사를 위한 6가지 팁

뗏(Tet)은 가족, 친구들과 함께 모여 전통 음식을 나누는 명절입니다. 맛있는 음식과 분주한 명절 분위기 속에서 모두가 행복하고 건강한 명절을 보낼 수 있도록 식품 안전을 철저히 지키는 것이 중요합니다.

맛있는 음식과 분주한 휴일 시즌 속에서 모든 사람이 행복하고 건강한 휴일을 보낼 수 있도록 식품 안전을 보장하는 것이 중요합니다.

네브래스카 대학교(미국)의 영양학과 식품 건강 강사인 애슐리 페닝은 여러분의 휴가를 안전하고 기억에 남는 시간으로 만드는 데 도움이 되는 몇 가지 필수적인 식품 안전 팁을 공유합니다.

1. 청결부터 시작하세요. 청결은 가장 중요하고 첫 번째 식품 안전 조치 중 하나입니다. 손과 깨끗한 표면을 씻는 것은 식중독을 유발할 수 있는 유해 박테리아의 확산을 예방하는 데 중요합니다.

건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 1월 29일 탄 니엔 의 설날에 안전하고 건강한 식사를 위한 6가지 좋은 팁이라는 기사 내용을 계속 읽어보세요. 또한 다음과 같은 좋은 팁에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 전문가들이 많은 혜택을 얻는 데 도움이 되는 5가지 걷기 팁; 전문가들이 아침 커피를 더 맛있게 만드는 좋은 팁을 보여줍니다...

이 외에도 1월 29일 수요일에는 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됩니다.

건강 소식과 함께 새로운 하루를 보내며, 건강하고 즐겁고 행복한 2025년 설 연휴를 기원합니다.

출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm