하버드와 스탠포드 대학(미국)에서 교육을 받은 위장병 전문의 사우라브 세티는 매일 알로에 베라-치아씨드 물을 마시면 놀라운 효과가 있다는 사실을 밝혔습니다.
치아씨드-알로에베라 워터의 효능
수분 섭취: 수분 섭취는 전반적인 건강, 특히 더운 날씨에 매우 중요하며, 이 음료는 수분을 보충하는 좋은 방법입니다. 치아시드는 자기 무게의 최대 12배까지 수분을 흡수할 수 있어 치아시드 워터는 하루 종일 효과적으로 수분을 공급해 줍니다. 수분을 충분히 섭취하면 해독 작용을 돕고 장기 기능을 최적화하는 데 도움이 됩니다.
이 놀라운 음료는 알로에 베라와 치아씨드의 모든 이점을 결합했으며, 항산화제, 비타민, 높은 섬유질 함량으로 가득 차 있어 수분 공급에 좋고 건강에도 많은 이점을 제공합니다.
그림: AI
소화 개선. 치아씨드는 수용성 섬유와 불용성 섬유를 모두 포함하여 40%의 섬유질을 함유하고 있습니다. 물에 담가두면 젤 형태의 물질이 형성되어 변을 부드럽게 하고, 체내 이동을 돕고, 장 운동을 개선하여 소화를 돕습니다. 또한, 타임스 오브 인디아에 따르면 알로에 베라는 소화관을 진정시켜 소화 건강을 증진합니다.
장내 박테리아에 영양을 공급하세요. 세티 박사는 치아씨드의 섬유질은 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 역할을 한다고 말합니다. 건강한 장내 미생물은 소화, 면역 기능, 그리고 정신 건강에 필수적입니다. 매일 치아씨드 물을 마시는 것은 장 건강 회복에 도움이 되는 훌륭한 식단의 일부입니다.
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당 흡수를 늦춥니다. 세티 박사는 치아씨드 젤이 소화관 장벽 역할을 한다고 설명합니다. 이 장벽은 탄수화물 분해를 늦춰 식후 혈당 급등을 예방하고 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다.
심혈관 건강 증진: 알로에 베라와 치아씨드는 모두 심혈관계에 유익한 효과가 있습니다. 치아씨드는 건강한 심혈관계에 중요한 요소인 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 미국 오리건 주립대학교의 한 연구에 따르면 치아씨드를 마시면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
연구에 따르면 치아씨드를 마시면 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니다.
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치아씨드는 훌륭한 항산화제 공급원입니다. 클로로겐산, 카페산, 미리세틴, 케르세틴, 캠페롤 성분이 함유되어 있어 심장과 간 보호 효과뿐만 아니라 노화 방지 및 항암 효과도 있습니다.
또한 알로에 베라-치아씨드 물을 마시면 피부를 아름답게 하고, 피부의 탄력과 수분을 유지하며, 콜라겐 생성을 촉진하여 검은 반점, 여드름, 주름을 줄이고 노화 방지에도 도움이 됩니다.
술을 마시기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?
아침 식사 전에 이 음료를 마시면 하루를 긍정적으로 시작할 수 있어, 아침 일과에 완벽한 추가가 됩니다.
공복에 이 음료를 마시면 체중 조절에도 도움이 됩니다. 치아씨드의 수용성 섬유질은 소화를 늦춰 포만감을 오랫동안 유지해 줍니다. 타임스 오브 인디아에 따르면 알로에 베라 주스도 포만감을 느끼는 데 도움이 됩니다.
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