아이가 두통을 겪을 때 어떻게 해야 하나요?

아이들이 자주 두통을 앓는다면, 가족들은 아이들에게 부드러운 마사지를 해주거나 병원에 데려가 침술을 받게 한 뒤, 가이드 이미지를 통해 이완하는 법을 배울 수 있습니다.

마사지

아이가 매일 두통을 겪을 때 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 건강한 식단, 규칙적인 운동으로 스트레스를 조절하고, 아이의 두통을 유발하는 다른 요인들을 피하는 것이 좋습니다. 마사지는 부작용이 거의 없지만, 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

침 요법

두통이 있는 아이들에게도 침술이 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 가느다란 바늘을 사용하여 피부를 관통하여 신체의 천연 진통제인 엔도르핀을 분비합니다. 침술 치료는 보통 일주일에 한두 번, 4~6주 동안 진행됩니다. 침술로 인한 합병증으로는 경미한 출혈과 멍이 있을 수 있으며, 감염은 드뭅니다.

두통이 있는 어린이는 마사지나 의학적 개입으로 치료할 수 있습니다. 사진: 필라델피아 어린이 병원

바이오피드백

바이오피드백은 아이들이 통증을 조절하는 법을 배우도록 돕는 비약물 치료법입니다. 편두통 치료에도 널리 사용됩니다. 예를 들어, 바이오피드백 장치는 아이의 목 근육에 긴장이 있는지, 즉 두통을 유발하는지 알려줍니다. 이러한 측정값의 변화를 관찰함으로써 아이는 언제 몸이 긴장되었는지, 그리고 언제 이완되었는지를 알게 됩니다. 바이오피드백은 병원에서 시행되며, 안전하게 사용할 수 있고 부작용이 없습니다.

가이드된 상상력

유도 심상법, 자기 최면, 또는 이완 기법은 아이들의 두통 예방에 도움이 될 수 있습니다. 아이들은 상상력을 활용하여 긴장을 풀기 때문에 이러한 기법을 잘 사용하는 경우가 많습니다. 가족은 자녀를 이 기법 전문 소아과 의사에게 데려가야 합니다.

위의 조치 외에도, 가족들은 자녀에게 충분한 영양을 공급하고, 두통을 예방하거나 완화하기 위해 다음 성분의 함량을 높여야 합니다. 모든 건강 보조 식품은 복용 전에 소아과 의사와 상담해야 합니다.

비타민 B2(리보플라빈) : 리보플라빈은 두통 발생 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 비타민 B입니다. 드물게 설사, 배뇨량 증가, 소변 변색 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

마그네슘: 마그네슘 보충제는 두통 발생 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 편두통을 겪는 청소년은 그렇지 않은 청소년보다 마그네슘 수치가 낮을 수 있습니다. 마그네슘 보충제는 설사를 유발할 수 있으며 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다.

코엔자임 Q10(CoQ10): 신체의 모든 세포에 존재하는 항산화제입니다. 그러나 편두통이 있는 어린이의 3분의 1은 이 물질이 부족합니다. 코엔자임 Q10은 매일 보충제로 섭취할 수 있습니다. 드물지만 경미한 부작용으로는 메스꺼움, 구토, 설사, 식욕 부진, 속쓰림 등이 있습니다.

칠레 ( 건강한 어린이 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html