매일 들깨잎물을 마시면 무슨 일이 일어날까요?
건강과 생활 신문은 태국 호아 타운, 응에안 동양의학 협회 부회장인 쩐 당 타이(Tran Dang Tai)의 말을 인용하여 많은 사람들이 건강을 개선하기 위해 물 대신 들깨잎을 마시거나, 물 대신 물을 마시는 것이 과연 좋은 일인지 생각한다고 했습니다.
다른 모든 식품과 마찬가지로, 장기간 과다 섭취하거나 잘못 섭취하면 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 들깨잎을 섭취해서는 안 되는 사람들도 있습니다. 따라서 전통 의학의 관점에서 들깨는 장기간 섭취해서는 안 됩니다.
들깨잎에는 고혈압을 유발하고 심혈관계를 손상시키는 활성 성분이 함유되어 있습니다. 또한 들깨즙을 과다 섭취하면 소화 장애, 복부 팽만, 복부 팽만감, 기타 여러 가지 부작용을 유발할 수 있습니다. 따라서 들깨잎즙은 하루에 약 두 잔 정도만 소량으로 나누어 섭취해야 합니다. 체내 수분을 충분히 공급하려면 정수된 물을 마시는 것이 좋습니다.
매일 들깨잎물을 마시면 무슨 일이 일어날까요?
반면, 물만 마시는 것이 가끔 지루하다면, 깻잎을 얼음사탕에 넣어 끓여 먹으면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 이 두 가지 깻잎에는 항산화 성분과 비타민 C가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 박테리아와 바이러스를 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
들깨물을 끓여서 건강을 증진시키는 방법
메들라텍 종합병원 웹사이트에 게재된 기사에 따르면, 두옹 응옥 반(Duong Ngoc Van) 박사의 진료 상담 내용을 보면, 들깨 잎물을 끓이려면 잎을 적당량 따서 씻은 다음 소금물에 담가두고, 여과수 2.5리터를 끓인 다음 들깨 잎을 넣고 뚜껑을 꼭 닫으면 된다고 합니다.
혼합물을 다시 2분간 끓인 후 불을 끄고 식힌 후 깨끗한 병에 붓고 신선한 레몬 3조각을 넣은 후 뚜껑을 덮어 냉장고에 보관하세요. 이 물을 매일 세 끼 식사 10~30분 전에 마시면 음식 섭취량을 줄이고 지방 흡수를 예방할 수 있습니다.
들깨잎으로 만든 약재
- 감기에 효과적: 신선한 들깨잎 한 줌과 생강 3조각, 다진 양파 2개를 그릇에 담고, 계란을 깨서 죽에 넣어 잘 섞어 따뜻하게 먹습니다.
- 복부 팽창과 복통을 치료합니다. 깻잎 한 줌을 소금 약간과 함께 으깨서 즙을 짜서 마십니다.
- 호흡곤란과 기침을 치료한다: 뽕나무 뿌리와 들깨 잎을 껍질을 벗기고 냄비에 넣고 물을 붓고 물이 한 컵만 남을 때까지 끓인 후 걸러서 마신다.
위 정보가 "매일 들깨잎 물을 마시면 어떻게 될까요?"라는 질문에 대한 해답이 되었기를 바랍니다. 들깨잎 물은 건강에 좋지만, 남용해서는 안 됩니다. 들깨잎 물을 매일 마실 수는 있지만, 하루에 두 잔만 마시고 정수된 물 대신 마시면 안 됩니다. 특히 들깨잎 물은 장기간 마시지 않는 것이 좋습니다.
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출처: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-neu-ban-uong-nuoc-la-tia-to-moi-ngay-ar903363.html
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