건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 당뇨병 환자가 피해야 할 아침 식사 실수 5가지; 심장 박동이 빠른 4가지 일반적인 원인; 어지러움으로 깨어나고, 사지를 움직일 수 없는데, 이 질병은 무엇일까요?...
동맥경화증을 경고하는 3가지 흔한 증상
죽상동맥경화증은 눈에 띄는 증상을 유발하지 않고 수년간 조용히 진행될 수 있습니다. 하지만 어느 시점에 이르면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
따라서 특히 위험 요인이 높은 사람들의 경우, 죽상경화증의 경고 신호를 인식하는 것이 필수적입니다.
동맥경화증은 혈관을 막아 심장으로 가는 혈류를 감소시켜 협심증을 유발합니다.
죽상동맥경화증은 동맥 벽에 콜레스테롤 플라크가 쌓이는 질환입니다. 시간이 지남에 따라 콜레스테롤 플라크가 두꺼워져 동맥이 딱딱해집니다.
동맥경화증을 경고하는 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
흉통. 흉통 또는 협심증은 죽상동맥경화증의 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 동맥이 좁아지거나 플라그가 쌓여 막히면 심장으로 가는 혈류가 감소합니다. 그 결과 흉통이 발생하며, 이를 협심증이라고도 합니다.
호흡곤란. 호흡곤란은 죽상동맥경화증의 또 다른 흔한 증상이며, 특히 관상동맥 질환이 있는 사람들에게서 흔히 나타납니다. 플라그 축적으로 인해 심장으로 가는 혈류가 감소하면 신체 활동 중이든 휴식 중이든 호흡곤란을 유발할 수 있습니다. 이 기사에 대한 자세한 내용은 1월 20일자 건강 페이지 에서 확인하실 수 있습니다 .
당뇨병 환자가 피해야 할 아침 식사 실수 5가지
당뇨병 환자의 경우, 아침 식사는 하루 중 나중에 혈당 수치를 결정하여 기분, 에너지, 전반적인 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
건강한 혈당 수치를 유지하면서 맛있는 아침 식사를 즐기는 것이 핵심입니다.
건강한 혈당 수치를 유지하면서 맛있는 아침 식사를 즐기는 것이 핵심입니다.
당뇨병 관리에 영향을 미칠 수 있는 일반적인 아침 식사 실수 5가지를 피해야 합니다.
아침 식사를 완전히 거르세요. 당뇨병 환자는 아침 식사를 완전히 거르면 안 됩니다. 혈당 조절 약을 복용하는 경우, 아침 식사를 거르면 저혈당 위험이 높아질 수 있습니다.
미국 공인 영양사이자 당뇨병 교육자 인 캐롤라인 토머슨은 아침 식사를 거르면 식욕에도 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 아침 식사를 거르면 나중에 허기를 느끼고 탄수화물을 과다 섭취하게 될 수 있습니다. 대신 단백질과 섬유질이 풍부한 아침 식사를 하면 하루 종일 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.
섬유질 섭취가 부족합니다. 섬유질은 혈당 조절과 포만감 증가에 중요하며, 심장, 소화 기관, 장 건강에도 도움이 됩니다.
미국의 당뇨병 건강 코치이자 영양사인 저신다 샤피로는 "식이섬유는 건강과 당뇨병 관리에 매우 중요합니다."라고 말했습니다. 이 기사의 다음 내용은 1월 20일 건강 페이지 에 게재될 예정입니다.
빠른 심장 박동의 4가지 일반적인 원인
많은 경우, 빠른 심박수는 완전히 정상입니다. 하지만 때로는 기저 질환의 징후일 수 있습니다. 잠재적인 합병증을 예방하기 위해 적절한 검사와 치료를 받을 수 있도록 빠른 심박수의 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
성인의 경우, 움직이지 않거나 운동하지 않을 때의 정상 심박수는 분당 60회에서 100회 사이입니다. 움직이지 않거나 운동하지 않을 때 심박수가 분당 100회보다 높으면 빈맥으로 간주됩니다.
스트레스와 불안은 심박수가 빨라지는 일반적인 요인입니다.
빈맥의 증상으로는 심계항진, 가슴이 두근거리는 느낌, 피로, 현기증, 심지어 실신까지 있습니다. 빠른 심박수는 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표일 수도 있습니다. 너무 빠르거나 느린 심박수는 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
스트레스와 불안. 스트레스와 불안은 심박수를 높이는 흔한 문제입니다. 특히, 장기적인 불안 장애는 고혈압, 부정맥, 심지어 심장마비를 유발할 수 있습니다.
갑상선 질환. 심박수가 빠르게 나타나는 건강 문제 중 하나는 갑상선 질환입니다. 갑상선은 신체의 신진대사를 조절하는 호르몬을 분비합니다. 갑상선이 호르몬을 너무 많이 분비하면 심장이 더 빠르고 강하게 뛰게 되어 심방세동과 같은 심박수 장애가 발생할 수 있습니다. 이 기사를 더 자세히 알아보려면 건강 뉴스로 하루를 시작하세요 !
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