심한 추위에 대한 경고 및 한파 속 건강 보호 권고

국립수문기상예보센터의 정보에 따르면, 현재 북쪽에서 온 차가운 기단이 우리나라로 이동 중이며, 1월 25일 밤부터 북부와 북중부 지방에 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

국립수문기상예보센터의 정보에 따르면, 현재 북쪽에서 온 차가운 기단이 우리나라로 이동 중이며, 1월 25일 밤부터 북부와 북중부 지방에 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

이 한파는 심한 추위를 몰고 올 것으로 예상되며, 산악 지역에는 서리와 서리가 내릴 가능성이 있습니다. 기상 경보는 특히 기온이 급락하고 강풍이 부는 상황에서 국민들의 건강에 대한 우려를 불러일으켰습니다.

구체적으로 1월 26일부터 북부와 북중부 지방은 기온이 급격히 떨어지고, 특히 고지대에는 심한 추위와 함께 서리가 내릴 수 있습니다.

북부와 북중부 지역의 이 한랭 기단의 최저 기온은 섭씨 9~12도, 북부 산악 지역에서는 섭씨 6~8도, 고산 지역에서는 섭씨 3도 이하로 떨어질 수 있습니다.

꽝빈성에서 후에성까지는 섭씨 14~17도, 다낭성에서 꽝응아이성까지는 섭씨 16~19도의 기온이 예상됩니다. 하노이 는 1월 26일부터 매우 추운 날씨가 이어지며 최저 기온은 섭씨 9~12도에 머물겠습니다.

특히 1월 26일 이른 아침부터 북동풍이 점차 강해져 통킹만에서는 7단계까지 돌풍이 불고, 파도는 2.0~4.0m로 높게 일겠습니다. 1월 26일 오후부터는 호앙사 군도를 포함한 북동해에서 6~7단계의 강한 북동풍이 불고, 파도는 8~9단계까지 치솟으며, 파도는 3.0~5.5m로 일겠습니다.

광찌에서 까마우 까지의 지역과 남중국해 중부(쯔엉사 군도 포함)에도 강풍과 큰 파도가 발생하여 선박 운항에 심각한 영향을 미칠 것으로 예상됩니다.

또한 북부와 북중부 지역에서는 1월 25일 밤부터 26일 밤 사이에 비, 소나기, 뇌우가 내릴 가능성이 높으며, 토네이도, 번개, 강풍이 불 가능성이 있습니다.

국지적인 폭우는 저지대에 홍수를 유발하고, 산비탈에는 돌발 홍수와 산사태 위험을 증가시킬 수 있습니다. 해상의 강풍과 높은 파도는 어업과 항해에 영향을 미칠 수 있습니다.

극한 기상 조건에서 건강을 보호하기 위해 보건부는 중요한 권고안을 발표했습니다. 특히 노인, 어린이, 기저질환이 있는 분들은 날씨가 너무 춥고 바람이 강한 오후 9시부터 오전 6시 사이에는 야외 활동을 자제해야 합니다.

외출 시에는 코트, 두꺼운 바지, 목도리, 모자, 장갑, 양말, 마스크 등 따뜻한 옷을 입어 찬바람으로부터 몸을 보호해야 합니다. 또한, 몸을 건조하게 유지하고 특히 목, 손, 발이 젖지 않도록 주의해야 합니다.

또한 담배연기, 숯연기에 노출되는 것을 피하고, 특히 산악 지역에서는 술을 마시지 않는 것이 필요합니다. 술은 혈관을 수축시켜 고혈압을 유발하고, 뇌졸중이나 사망으로 이어질 수 있기 때문입니다.

밤 10시 이후에는 목욕을 피하고, 환기가 잘 되지 않는 곳에서는 너무 오래 목욕하지 마세요. 위험한 열 쇼크를 유발할 수 있습니다. 몸을 씻을 때는 따뜻한 물과 따뜻한 소금물로 가글하면 목을 소독하고 목 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

추운 계절에 건강을 유지하려면 전분, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄과 같은 기본 영양소를 충분히 보충하는 것이 필요합니다.

특히 과중한 업무를 하는 근로자, 노인, 어린이는 비타민 A와 C를 보충하여 저항력을 높여야 합니다. 차가운 음식이나 냉장고에서 꺼낸 음식은 몸을 쉽게 차갑게 만들 수 있으므로 섭취를 피하십시오.

또한, 심혈관 질환, 고혈압 또는 호흡기 질환의 병력이 있는 사람은 식단과 약물 사용에 관한 의사의 지시를 엄격히 따라야 합니다.

야외 작업자들은 특히 목, 가슴, 팔다리를 따뜻하게 유지해야 하며, 방수복, 모자, 장갑, 부츠와 같은 보호 장비를 착용하는 것을 잊지 마세요. 장시간 야외에서 작업해야 하는 경우, 몸을 건조하게 유지하고 습기에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.

또한, 추운 계절에는 밀폐된 방에서 난방을 위해 숯이나 벌집탄을 사용하는 것은 절대 피해야 합니다. 이는 CO(이산화탄소) 중독을 일으킬 수 있기 때문입니다.