숨겨진 여드름은 발견하기 어렵고, 제대로 치료하지 않으면 쉽게 염증과 부기가 생길 수 있지만, 적절한 식단과 피부 관리를 통해 제한할 수 있습니다.
호치민시 땀안 종합병원 피부과 미용 피부과 당 티 응옥 빅 박사는 숨겨진 여드름은 피부 표면 아래에 생기는 여드름으로, 흔히 낭종이나 결절에 의해 발생하며 여드름 머리가 없다고 설명했습니다. 화이트헤드나 블랙헤드와 달리 숨겨진 여드름은 피부 표면 가까이에서 발생합니다. 대부분의 숨겨진 여드름은 육안으로는 확인하기 어렵고, 피부에 혹처럼 만져질 수 있습니다. 숨겨진 여드름이 있는 피부 부위는 종종 통증, 가벼운 염증, 붉어짐을 동반합니다.
숨겨진 여드름을 예방하는 "열쇠"는 건강한 식단, 적당한 생활 방식, 규칙적인 피부 관리 및 위생입니다.
식단과 관련해서는 매운 음식, 설탕이 많이 들어간 음식, 기름진 음식을 제한하고, 오메가 3, 오메가 6, 비타민 등이 함유된 음식을 식사에 추가하는 데 집중하세요. 커피, 알코올, 맥주 등 카페인이나 각성제가 함유된 음료의 섭취를 제한하세요.
적당한 생활 방식은 숨겨진 여드름을 예방하는 데 도움이 됩니다. 여기에는 적당한 생활 방식, 늦은 시간까지 깨어 있는 시간 제한, 더러운 손으로 얼굴을 만지는 것을 제한하는 것이 포함됩니다.
또한, 사람들은 하루에 두 번씩 얼굴을 씻고, 운동 후나 더운 날씨에는 몸을 깨끗이 하는 등 위생과 피부 관리에 주의를 기울여야 합니다.
피부 자극을 유발하지 않는 순한 화장품을 사용하고, 알코올 성분이 함유된 화장품 사용을 자제해야 합니다. 아침, 점심, 오후 외출 시에는 자외선 차단제, 모자, 옷차림에 유의하세요.
얼굴을 만지는 것은 여드름의 원인 중 하나입니다. 사진: Freepik
전문가들에 따르면, 호르몬 변화와 질환이 숨겨진 여드름의 주요 원인입니다. 호르몬 변화는 피지선을 자극하여 피지를 대량으로 생성하게 하고, 이는 죽은 세포와 외부 환경의 노폐물과 결합하여 숨겨진 여드름을 형성합니다. 또한, 간 기능 저하와 독소 여과 기능 저하도 숨겨진 여드름의 간접적인 원인입니다.
고온, 먼지, 유분과 같은 환경적 요인은 피부를 자극하여 숨겨진 여드름을 유발할 수 있습니다. 부적절한 피부 위생은 모공을 막고 숨겨진 여드름이 생길 수 있는 환경을 조성합니다. 각질, 화장품의 과도한 불순물, 먼지 등 숨겨진 여드름의 주요 원인을 모두 제거하기 위해서는 피부를 깨끗하게 세정하고, 메이크업을 지우고, 세안을 병행해야 합니다.
숨겨진 여드름의 약 50~80%는 몇 주에서 몇 달 후에 저절로 낫습니다. 하지만 여드름이 오래 지속될수록 피부 조직 손상이 심해집니다. 어떤 사람들에게는 숨겨진 여드름의 손상으로 인해 과색소침착(분홍색, 빨간색 또는 갈색 흉터)이 생기기도 합니다. 숨겨진 여드름을 장기간 치료하지 않으면 여드름으로 발전하여 패인 흉터나 위축성 흉터가 생길 가능성이 높습니다. 위축성 흉터는 피부의 콜라겐 손상으로 인해 패인 흉터나 함몰된 흉터로 나타나는 경우가 많습니다.
당 티 응옥 빅 박사는 여드름을 짜는 것이 치유 과정을 촉진하지 않고 오히려 더 심한 염증을 유발할 수 있으며, 여드름을 키우고 더 깊숙이 밀어 넣어 염증 후 검은 반점을 만들 수 있다고 말합니다.
가려운 여드름이 붓거나 염증이 있거나 시간이 지나도 호전되지 않는 경우, 평판이 좋은 의료기관 을 방문하여 피부과 전문의의 진찰과 치료를 받아야 합니다. 현재 널리 사용되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 국소 항생제(피부에 바르는 항생제)를 사용하여 가려운 여드름을 유발하는 박테리아를 제거하고 염증을 줄이는 것입니다. 벤조일퍼옥사이드는 여드름을 건조시키는 효과가 있으며, 국소 항생제와 함께 사용하면 치료 효과를 높일 수 있습니다.
숨겨진 여드름의 수가 너무 많거나 감염 징후가 나타나 여드름이나 염증성 여드름으로 발전할 경우, 의사는 경구 항생제를 처방합니다.
바오 응이
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