신부전증이 있는 사람도 조깅을 해야 할까요?

호치민시 땀안 종합병원 비뇨기과-신장학-남성학 센터 신장내과-투석과 부과장인 보 티 킴 탄 박사에 따르면, 신장은 혈액을 여과하여 소변을 통해 체내 독소와 과도한 물질을 배출하고, 전해질, 혈압, 혈액 pH를 안정시키는 기능을 합니다. 또한 신장은 혈액 생성 및 골 대사 과정에도 관여합니다.

신부전은 신장이 혈액을 효과적으로 걸러내지 못해 기능이 저하되고, 체내에 위험한 수준의 체액, 전해질, 노폐물이 축적되는 질환입니다. 이는 삶의 질을 저하시키고 환자의 생명을 위협합니다.

규칙적인 중등도 신체 활동은 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. (일러스트 사진)

만성 신장 질환은 사구체 여과율(eGFR)의 점진적인 감소 속도에 따라 5단계로 구분됩니다. 사구체 여과율은 피부 1.73m²당 약 60~89ml/분이며, 신장 기능은 비교적 효과적으로 유지됩니다. 사구체 여과율 감소가 확인되면 환자는 질환 선별 검사를 받고, 질병 진행을 조절하고 예방하기 위해 적절한 식이요법과 생활 습관을 지도받습니다.

의사들은 이 단계에서 환자에게 혈액 순환과 신진대사를 개선하기 위해 규칙적으로 운동할 것을 권장합니다. 이는 신장 기능에도 좋습니다.

2019년 중국 과학자들이 발표한 연구에 따르면, 투석을 받지 않은 만성 신부전 환자의 사구체 여과율은 중등도 운동 후 피부 1.73m²당 2.62ml/분 증가했습니다. 규칙적인 중등도 신체 활동은 만성 신부전의 심각성을 악화시키는 원인인 고혈압 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그러나 달리기나 마라톤은 높은 강도와 노력이 필요한스포츠 로, 이로 인해 소변에서 혈청 크레아틴 키나제(효소), 미오글로빈(신장 손상 수준을 반영하는 단백질), 크레아티닌(신장의 여과 기능을 평가) 농도가 증가할 수 있습니다.

2022년에 발표된 미국의 과학자 그룹이 실시한 소규모 연구에 따르면 마라톤 선수들은 급성 신장 손상을 겪는 것으로 나타났습니다.

누론

출처: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html