피부의 콜라겐을 빠르게 잃게 만드는 3가지 병입 음료

햇빛에 노출되면 피부가 빨리 노화되고, 자외선에 직접 노출되면 콜라겐이 손실됩니다. 하지만 피부에 훨씬 더 해로운 식습관도 있습니다.

우유를 넣은 캔커피는 설탕이 많이 함유된 청량음료로, 피부 건강에 좋지 않습니다. (AI가 만든 일러스트 이미지)

청량음료, 우유당이 많이 함유된 음료

예일대학교(미국)에서 생물학 학사 학위를 우등으로 받은 피부과 의사 엘레인 F. 쿵 박사는 탄산음료와 청량음료에 흔히 함유된 포도당과 과당이 콜라겐과 엘라스틴의 아미노산과 결합하여 당화 과정의 최종 생성물인 AGE를 생성한다고 지적했습니다.

"아미노산의 당화 과정은 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 회복하기 어렵게 만들어 주름이 생기고 피부의 수분 손실이 더 빨라지게 합니다."라고 의사는 분석했습니다.

미국의 한 전문가는 설탕 함량이 높거나 고과당 옥수수 시럽이 들어간 음료를 마시지 말라고 조언합니다. "예를 들어, 청량음료, 설탕이 많이 들어간 음료나 탄산음료는 피부에 건강에 좋지 않으므로 마시지 마세요."

BowTied Life의 피부과 원장인 셰릴 로젠 박사는 엘레인 박사의 의견에 동의하며, 다이어트 탄산음료에도 "신체에 해로운 화학 물질"이 들어 있을 수 있으며, 이로 인해 조기 주름이 생기고 염증이 심해질 수 있다고 덧붙였습니다.

병커피

커피에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 제대로 섭취하면 피부를 젊게 유지하고 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 효능은 병/캔 커피에서는 찾아볼 수 없습니다.

집에서 직접 커피를 만들면 어떤 재료가 들어가는지 스스로 조절할 수 있습니다. 반면, 병커피는 첨가물이 많고 칼로리가 높으며 설탕과 우유가 많이 함유되어 있습니다.

UCLA 의료 센터의 수석 임상 영양학자인 다나 엘리스 헌네스 박사 (공과대학) 는 이런 종류의 커피에는 "설탕, 감미료, 첨가 지방"이 많이 들어 있다고 말합니다.

이러한 모든 요소는 피부 건강에 좋지 않으며, 피부를 건조하고 칙칙하게 만들고 염증을 촉진하여 주름과 까마귀발이 생기기 쉽게 만듭니다.

시카고의 전문 성형외과 의사인 나디르 카지 박사는 "이런 커피에는 피부를 건조하고 수분을 빼앗는 화학 물질이 가득 들어 있습니다. 특히 매일 마시면 더욱 그렇습니다."라고 덧붙였습니다.

커피에 함유된 카페인은 하루를 시작하는 데 필요한 활력을 줄 수 있지만 순수한 카페인은 많지 않으며 피부의 자연스러운 탄력과 윤기를 빼앗을 수 있습니다.

이를 피하기 위해 두 전문가는 모두 블랙커피나 희석한 블랙커피를 마실 것을 권장합니다. 이는 칼로리가 낮고 항산화제도 그대로 유지하면서도 깨어있는 데 적합한 양의 카페인을 제공합니다.

에너지 드링크

헬리오테라피 연구소 설립자이자 피부 건강 전문가인 호세 미에르 박사는 에너지 드링크를 규칙적으로 섭취하면 피부, 특히 민감한 눈가의 수분이 부족해져 눈 밑에 검은 고리가 생기고 주름이 심해질 수 있다고 경고합니다.

전문가는 "이런 음료는 뇌를 깨어 있게 만들어 수면 부족과 눈 붓기를 유발합니다. 이로 인해 눈 밑의 섬세한 피부가 과색소 침착과 가려움증에 취약해집니다."라고 설명했습니다.

다운스테이트 건강 과학 대학 의료 책임자는 에너지 드링크에 흔히 함유된 카페인이 눈 아래 조직을 포함한 조직에서 체액을 제거하는 신체의 능력을 저해해 눈 밑 조직이 붓고 물이 쌓이기 쉽다고 지적했습니다.

출처: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html