성생활을 개선하기 위한 6가지 팁

편안한 분위기를 유지하고, 파트너와 공유하고, 새로운 것을 시도하고, 일정을 세우는 것 등은 커플이 관계를 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

기분을 좋게 유지하세요

조절되지 않는 우울증과 스트레스는 성욕과 성적 흥분을 저하시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스는 남성보다 여성의 성욕을 더 크게 감소시킵니다. 명상, 요가, 운동과 같은 방법으로도 스트레스 해소에 도움이 되지 않는다면 심리학자나 치료사의 도움을 받는 것이 해결책이 될 수 있습니다.

오르가즘을 가장하지 마세요.

오르가즘을 가장하는 대신, 솔직하게 이야기하고 파트너와 함께 문제를 해결하세요. 성관계에서 부정직한 태도를 보이는 것은 결혼 생활에 해로울 수 있으며, 쉽게 교착 상태로 이어질 수 있습니다.

각자는 자신의 바람과 관심사를 서로 공유하여 상대방이 이해할 수 있도록 해야 합니다. 만약 불만족스러운 점이 있다면, 아내나 남편에게 상처가 되지 않도록 재치 있게 의견을 제시하세요.

다음 부분을 건너뛰지 마세요

부부가 성관계 후 함께 보내는 시간 또한 중요합니다. 잠들거나 침대에서 바로 일어나는 대신, 이야기하고, 껴안고, 함께하는 시간을 가지세요. 이는 두 사람 모두에게 더 가까워지고, 더 깊이 연결되고, 더 큰 친밀감을 형성할 수 있는 기회이기도 하며, 이는 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다.

편안한 분위기를 유지하는 것은 커플이 더 나은 "사랑"의 리듬을 찾는 데 중요합니다. 사진: Freepik

일정

부부의 성생활은 시간이 지남에 따라 변화합니다. 초기에는 성관계 빈도가 하루에 여러 번 또는 일주일에 한 번일 수 있습니다. 하지만 스트레스, 업무 일정, 출산 등 여러 가지 이유로 "사랑"의 빈도는 점차 줄어들 수 있습니다.

그러니 두 분 모두 동의하는 일정을 정하세요. 한 분의 성욕이 다른 분보다 강한 경우에도 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

새로운 것을 시도해 보세요

규칙적인 섹스는 두 사람 모두에게 지루할 수 있습니다. 새로운 것을 시도하는 것은 커플에게 설렘을 가져다줄 수 있지만, 상대방의 동의가 필요합니다. 섹스 장소나 시간을 바꾸거나 파트너에게 깜짝 선물을 주는 것도 관계를 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강 문제를 해결하다

노화에 따른 신체적 변화는 성관계를 불안이나 두려움의 원천으로 만들 수 있습니다. 여성의 경우, 폐경은 질 위축과 건조증을 유발하여 친밀감을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 남성의 테스토스테론 생성 감소와 같은 호르몬 수치 변화는 성욕을 감소시키고 발기부전을 유발할 수 있습니다.

또한, 특정 약물은 성욕을 감소시키거나 오르가즘에 도달하기 어렵게 만들 수 있습니다.

바오바오 ( Healthline 에 따르면)

소스 링크: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html