ឥទ្ធិពលដែលគេស្គាល់តិចតួចនៃទឹកទំពាំងបាយជូរលើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ទឹកទំពាំងបាយជូរមិនត្រឹមតែមានគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាប្រភពកាល់ស្យូមដ៏ល្អផងដែរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ទឹកទំពាំងបាយជូរក៏ល្អសម្រាប់កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងបេះដូងផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតមួយនៃផ្លែទំពាំងបាយជូគឺថា វាមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីរគឺ Resveratrol និង Flavonoids។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឲ្យដឹងថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរក្រហម និងពណ៌ស្វាយ។

Tác dụng ít người biết của nước ép nho với cholesterol trong máu- Ảnh 1. — ទឹកទំពាំងបាយជូរមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងកាត់បន្ថយការទល់លាមកទៀតផង

ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាម កាត់បន្ថយការរលាក និងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល LDL "អាក្រក់" ។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នេះអាចជួយកាត់បន្ថយការកកកុញនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

បរិមាណទឹកទំពាំងបាយជូរដែលមនុស្សអាចផឹកក្នុងមួយថ្ងៃគឺប្រហែល 240 មីលីលីត្រ។ ការផឹកច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិស្ករច្រើនពេក បង្កើនបរិមាណកាឡូរីស្រូប ងាយនឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ និងឡើងទម្ងន់។

មិនត្រឹមតែទំពាំងបាយជូរក្រហម និងស្វាយប៉ុណ្ណោះទេ ទំពាំងបាយជូពណ៌សក៏ល្អសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrition បានបង្ហាញថា ទឹកទំពាំងបាយជូរពណ៌សមានសមត្ថភាពជួយកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ និងរង្វង់ចង្កេះចំពោះស្ត្រី ខណៈពេលដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL ល្អ 16% ។

ចំណាំនៅពេលប្រើទឹកទំពាំងបាយជូរ

ទឹកទំពាំងបាយជូរគឺល្អប៉ុន្តែមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ អ្នកជំនាញណែនាំថា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប មិនគួរផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរឡើយ។

ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកដែលទល់លាមកដោយសាររបបអាហារមានជាតិសរសៃទាប ឬផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរ ជាពិសេសនៅពេលដែលទឹកមិនទាន់ចម្រោះសាច់ និងស្បែករបស់ផ្លែទំពាំងបាយជូរទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មក ទឹកផ្លែឈើនឹងសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការទល់លាមក។

លើសពីនេះទៀត ទឹកទំពាំងបាយជូអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំមួយចំនួនដូចជា amiodarone, atorvastatin, carbamazepine, felodipine, simvastatin និង tacrolimus ។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំទាំងនេះគួរតែកំណត់ការទទួលទានទឹកទំពាំងបាយជូររបស់ពួកគេ។

ក្រៅពីទំពាំងបាយជូ ទឹកផ្លែឈើដូចជា ផ្លែប៉ោម ផ្លែទទឹម ប៉េងប៉ោះ និងទឹកត្រសក់ក៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នេះបានមកពីមាតិកាដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃរលាយ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tac-dung-it-nguoi-biet-cua-nuoc-ep-nho-voi-cholesterol-trong-mau-185241222002316688.htm