តើទឹកផ្លែឈើជួយបន្សាបជាតិពុល ឬគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉ន?

1001 រូបមន្តទឹក detox

នៅលើបណ្តាញ TikTok NTG health បានចែករំលែកថា៖ "បច្ចុប្បន្ន មនុស្សរាល់ថ្ងៃដាក់អាហារកខ្វក់ ទឹកកខ្វក់ និងអ្វីៗជុំវិញខ្លួនជាច្រើន ដែលបង្កើតជាតិពុលក្នុងខ្លួនដោយអចេតនា។ រូបមន្តបន្សាបជាតិពុលរួមមាន celery ផ្លែប៉ោមក្រហម ខ្ញី"។

គណនី MA ចែករំលែករូបមន្តបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ រូបមន្តថ្ងៃដំបូង រួមមាន ការ៉ុត ៤ផ្លែ (៣០០ក្រាម) ត្រសក់ ២ផ្លែ ម្នាស់ ១/២ផ្លែ ខ្ញី ១ដុំ។ រូបមន្តថ្ងៃទី២ រួមមាន មឹក ៥០០ក្រាម ម្នាស់កន្លះ...

Nước ép có giúp thải độc hay chỉ là trào lưu?- Ảnh 1. — ការណែនាំ Detox ជាមួយទឹកផ្លែឈើ

គណនី PNQ ចែករំលែករូបមន្តបន្សាបជាតិពុលរយៈពេល 6 ថ្ងៃ។ អ្នកនឹងផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងយប់។ ពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរូបមន្តដំបូងជាមួយ parsley 300g ត្រសក់ 1 ផ្លែប៉ោមតូច 1 ។ បើតាមកញ្ញា Q. ថ្មីៗនេះ មានមតិជាច្រើនថា ទឹកផ្លែឈើមិនល្អ ព្រោះវាផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ បើដូច្នេះមែន វាគឺដោយសារតែអ្នកមិនទាន់មានបទពិសោធន៍ និងទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវដែលទឹកផ្លែឈើនាំមកនូវ។ ប្រសិនបើរូបមន្តមានផ្លែឈើផ្អែម 50-100% វាពិតជាមិនល្អទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមានផ្លែឈើត្រឹមតែ 20% ដើម្បីបង្កើតភាពផ្អែម បន្លែ 80% វាល្អទាំងស្រុងសម្រាប់រាងកាយ។

'ការបន្សាបជាតិពុលមិនមែនជាមុខងាររបស់ទឹកផ្លែឈើទេ ប៉ុន្តែជារបស់ថ្លើម និងក្រលៀន'

សាស្ត្រាចារ្យរង - វេជ្ជបណ្ឌិត - វេជ្ជបណ្ឌិត Lam Vinh Nien ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - របបអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ប៉ុន្តែគោលបំណងរបស់ពួកគេគឺផ្តល់មីក្រូសារជាតិសម្រាប់រាងកាយ មិនមែនដើម្បីបន្សាបជាតិពុល ឬបណ្តេញជាតិពុលនោះទេ។ មុខងារនៃការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងរាងកាយស្ថិតនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងទៀតដូចជាថ្លើម។

លើសពីនេះ ការបំពានទឹកផ្លែឈើជំនួសអាហារសំខាន់ៗ នឹងនាំឱ្យខ្វះអាហារូបត្ថម្ភធ្ងន់ធ្ងរ ព្រោះទឹកតែផ្តល់វីតាមីន និងមីក្រូសារជាតិគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែខ្វះថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើទឹកផ្លែឈើដើម្បីបន្សាបជាតិពុលតាមនិន្នាការ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជ្រើសរើសរបបអាហារចម្រុះ និងមានតុល្យភាពដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ”។

Nước ép có giúp thải độc hay chỉ là trào lưu?- Ảnh 2. — នៅលើបណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម មនុស្សជាច្រើនបានចែករំលែករូបមន្តទឹក detox ជាវិធីសាស្រ្តវេទមន្ត ដើម្បីជួយបន្សុទ្ធ និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។

ចែករំលែកមតិដូចគ្នា វេជ្ជបណ្ឌិត Le Nhat Duy សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី 3 បាននិយាយថា ទឹកផ្លែឈើពីបន្លែ និងផ្លែឈើអាចផ្តល់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងច្រើន ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកែលម្អសុខភាពទូទៅ ប៉ុន្តែមិនមានភស្តុតាងវេជ្ជសាស្ត្រច្បាស់លាស់ណាមួយដែលបញ្ជាក់ថា ការផឹកទឹកផ្លែឈើនឹងជួយ "បន្សាបជាតិពុល" ពីរាងកាយនោះទេ។ ការបន្សាបជាតិពុលមិនមែនជាមុខងាររបស់ទឹកផ្លែឈើទេ ប៉ុន្តែជារបស់ថ្លើម និងតម្រងនោម។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ ការផឹកទឹកច្រើនពេក ជាពិសេសទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិ (fructose) អាចនាំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ បានសង្កត់ធ្ងន់ថា «លើសពីនេះ ករណីមួយចំនួននៃការជំនួសអាហារសំខាន់ៗដោយទឹកផ្លែឈើអាចបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិប្រូតេអ៊ីន ជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗមួយចំនួនទៀត ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពក្នុងរយៈពេលយូរ»។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ ការបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយគឺពឹងផ្អែកជាចម្បងទៅលើសរីរាង្គខាងក្នុង ហើយពួកវាដំណើរការដោយធម្មជាតិ ដោយមិនមានការអន្តរាគមន៍ពីផលិតផល ឬវិធីសាស្រ្តដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។