Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

វិធី​លាយ​ទឹកឃ្មុំ​ពេល​ព្រឹក​ដើម្បី​ធានា​ថា​ស្រក​ទម្ងន់​និង​ស្បែក​ស្រស់​ថ្លា

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội02/01/2025

GĐXH - មិនចាំបាច់រងទុក្ខពីការតមអាហារទេ ទឹកទឹកឃ្មុំគឺជាវិធីដ៏ទន់ភ្លន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ជាមួយនឹងកាឡូរីទាប និងសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ទឹកឃ្មុំជួយបំពេញថាមពលដោយមិនបង្កការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើស។


ការទទួលទានទឹកទឹកឃ្មុំក្តៅនៅពេលព្រឹក ជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការទល់លាមក និងជួយដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ លើសពីនេះ ទឹកឃ្មុំ​ក៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ទន់​រលោង កាត់បន្ថយ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ និង​រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​ក្មេង​ជាង​វ័យ និង​រលោង។

ដើម្បីទទួលទានទឹកទឹកឃ្មុំនៅពេលព្រឹកដើម្បីទទួលបានការសម្រកទម្ងន់ និងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់បំផុតនៃស្បែក អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំសុទ្ធ និងរបៀបលាយទឹកឃ្មុំតាមការណែនាំខាងក្រោម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ប្រើវាជាប់រហូត ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងយូរអង្វែង។

វិធីសម្គាល់ទឹកឃ្មុំសុទ្ធ

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 1.

- វិធីសាមញ្ញបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណទឹកឃ្មុំពិតគឺប្រើទឹកចម្រោះ។ អ្នក​គ្រាន់តែ​យក​ទឹក​ចម្រោះ​មួយ​កែវ ហើយ​ទម្លាក់​ទឹកឃ្មុំ​ពីរបី​ដំណក់​ចូលក្នុង​វា​ជាការ​ស្រេច​។ ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំមិនរលាយ បង្កើតជាដុំមូល ហើយលិចទៅបាតកែវ នោះវាគឺជាទឹកឃ្មុំពិត។ ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំរលាយក្នុងទឹក នោះវាគឺជាទឹកឃ្មុំក្លែងក្លាយ ដែលប្រហែលជាត្រូវបានលាយជាមួយស្ករ ឬសារធាតុផ្អែមផ្សេងទៀត។ - អ្នកក៏អាចប្រើខ្ទឹមបារាំងស្រស់ដើម្បីសាកល្បងភាពបរិសុទ្ធនៃទឹកឃ្មុំ។ អ្នកគ្រាន់តែទម្លាក់ទឹកឃ្មុំបន្តិចនៅលើធុងដូចជាពែង កែវ ឬចាន បន្ទាប់មកជ្រលក់ខ្ទឹមបារាំងបៃតងស្រស់ចូលទៅក្នុងពែងទឹកឃ្មុំខាងលើ រួចរង់ចាំលទ្ធផល។ ប្រសិនបើ​ខ្ទឹមបារាំង​បៃតង​ទន់ ក្រៀម និង​ប្រែ​ពណ៌​ត្នោត​បន្តិច នោះ​វា​ជា​ទឹកឃ្មុំ​ពិត។ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ​ប្រសិន​បើ​ខ្ទឹមបារាំង​បៃតង​មិន​ប្រែប្រួល​នោះ​គឺ​ជា​ទឹកឃ្មុំ​ក្លែងក្លាយ។

វិធី​លាយ​ទឹកឃ្មុំ​ដើម្បី​សម្រក​ទម្ងន់ និង​ស្បែក​ស្អាត

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ និងស្បែកស្រស់ស្អាត មុនពេលទទួលទានទឹកឃ្មុំនៅពេលព្រឹក អ្នកត្រូវផឹកទឹកមួយកែវ ដើម្បីធ្វើឲ្យឈាមស្គម។ ហើយនៅយប់មុន អ្នកត្រូវកំណត់អាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ស្ករ និងម្សៅចម្រាញ់នៅពេលល្ងាច។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកធ្វើតាមកម្រិតនៃទឹកឃ្មុំតាមការណែនាំក្នុងរូបភាពខាងក្រោម៖

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 2.

អ្នកលាយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រដូចខាងក្រោម៖ ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ៣៥០ml អ្នកអាចបន្ថែមក្រូចឆ្មារ ឬខ្ញីស្រស់ពីរបីចំណិត វានឹងកាន់តែឆ្ងាញ់ និងល្អសម្រាប់សុខភាព។

វិធីខ្លះក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

ទឹកឃ្មុំ​ក៏មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ទៀត​ដែល​នាំមក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ដូច​ខាងក្រោម៖

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 3.

លាយជាមួយនឹងលំអង៖ ការភ្ញាស់ទឹកឃ្មុំ និងលំអងក្នុងបរិយាកាស anaerobic យ៉ាងតិច 15 ថ្ងៃនឹងបង្កើតបានជាល្បាយដែលមានរសជាតិប្លែក និងការប្រើប្រាស់ជាច្រើនដូចជា ជួយព្យាបាលជម្ងឺក្រិនថ្លើម គាំទ្រការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ឃ្លានចំពោះកុមារ ...

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 4.

ប្រើជំនួសស្ករ៖ គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃទឹកឃ្មុំគឺស្ករ ដូច្នេះទឹកឃ្មុំអាចប្រើជំនួសគ្រឿងទេសនេះបាន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងទឹកឃ្មុំក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ និងការពារសុខភាពរាងកាយផងដែរ។

ប្រើ​ជា​ទឹក​ស៊ី​រ៉ូ​ក្អក ៖ លាយ​ទឹកឃ្មុំ និង​ខ្ទឹមស​ធ្វើជា​ទឹក​ស៊ី​រ៉ូ ។ ល្បាយនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបំបាត់ការឈឺបំពង់កដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្តាសាយ។

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 5.

លាយជាមួយទឹកដោះគោស្រស់៖ ទឹកឃ្មុំអាចជួយបង្កើនការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ក្នុងទឹកដោះគោស្រស់ ដូច្នេះទឹកឃ្មុំមួយកែវ និងទឹកដោះគោស្រស់អាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយដំបៅក្រពះ និងកាត់បន្ថយការក្អក។

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 6.

ផឹកជាមួយតែ ឬកាហ្វេ៖ ជំនួសឱ្យការប្រើតែ ឬកាហ្វេជាមួយស្ករ អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំជំនួសវិញដើម្បីទទួលបានរសជាតិដ៏សម្បូរបែប។

Cách pha và uống mật ong vào buổi sáng đảm bảo giảm cân, trẻ hóa làn da - Ảnh 7.

លាយជាមួយនឹងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម៖ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការបន្សាបជាតិពុលក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយក៏ជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។

ចំណុច​គួរ​កត់​សម្គាល់​ពេល​ផឹក​ទឹក​ឃ្មុំ​ដែល​គ្រប់​គ្នា​ត្រូវ​ដឹង៖

អានបន្ថែម៖

បញ្ជី​ភោជនីយដ្ឋាន​សាច់​ជ្រូក​ឆ្ងាញ់​ល្បី​ក្នុង​សង្កាត់​ទាំង ៩ នៃ​ទីក្រុង​ហាណូយ បញ្ជី​ភោជនីយដ្ឋាន​សាច់​ជ្រូក​ឆ្ងាញ់​ល្បី​ក្នុង​សង្កាត់​ទាំង ៩ នៃ​ទីក្រុង​ហាណូយ

GĐXH - ពោះវៀនជ្រូកតែងតែជាម្ហូបដែលចូលចិត្តដោយមិនគិតពីភេទ និងតំបន់ - ក្លាយជាម្ហូបជាតិសម្រាប់ប្រជាជនវៀតណាមជាច្រើន។ ដូច្នេះហើយ បញ្ជីឈ្មោះភោជនីយដ្ឋាន ពោះវៀនជ្រូកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ នៅទីក្រុងហាណូយទាំង 9 ដែលត្រូវបានស្នើឡើងខាងក្រោម នឹងជួយអ្នកដែលចូលចិត្តពោះវៀនជ្រូកងាយស្រួលស្វែងរកនៅពេលចាំបាច់។



ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-pha-va-uong-mat-ong-vao-buoi-sang-dam-bao-giam-can-tre-hoa-lan-da-172250102113925148.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល