ងូតទឹករាល់ពេលដែលអ្នកមកពីខាងក្រៅផ្ទះ ជៀសវាងលំអងផ្កា ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់កជាប្រចាំ ដើម្បីជួយកម្ចាត់អាលែហ្សី។
អាឡែស៊ីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺប៉ះពាល់ជាមួយភ្នាក់ងារដូចជាធូលីដី រោមសត្វ កណ្ដុយធូលី លំអង... រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន កណ្តាស់ ឈឺក្បាល ហៀរសំបោរ ក្អក រមាស់ច្រមុះ និងភ្នែក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាយោបល់មួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលឧស្សាហ៍មានអាឡែស៊ី។
ជៀសវាងខ្យល់ ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមានចំនួនលំអងខ្ពស់ និងរដូវផ្លាស់ប្តូរ ដោយបិទបង្អួច និងទ្វារដើម្បីការពារខ្យល់ក្នុងផ្ទះ។ គ្រួសារក៏អាចដំឡើងតម្រងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផងដែរ ដើម្បីជួយបន្ថយអាលែហ្សី។
ការងូតទឹក និងបោកគក់រាល់ពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះពីខាងក្រៅ អាចជួយកម្ចាត់ធូលី ខ្យល់កខ្វក់ ឬសារធាតុអាលែហ្សី។ ក្រោយពេលត្រឡប់មកផ្ទះវិញ អ្នកគួរផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង និងងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីលាងសម្អាតជាតិអាលែហ្សី។
ពាក់ម៉ាស អាចការពារអាលែហ្សីមិនអោយចូលក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែជ្រើសរើសរបាំងដែលមានខ្យល់ចេញចូលច្រើនស្រទាប់ ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាគល្អិតធូលីតូចៗ ដូចជាលំអង និងសារធាតុអាលែកហ្ស៊ីផ្សេងៗទៀត។
ការពាក់ម៉ាស់ជួយជៀសវាងពីអាឡែហ្ស៊ី។ រូបថត៖ Freepik
ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ក៏ជួយបង្កើនភាពធន់ទ្រាំ និងកាត់បន្ថយអាការអាឡែហ្ស៊ីផងដែរ ។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី គួរតែបង្កើនការទទួលទានគ្រាប់ និងផ្លែឈើស្រស់ដូចជា ទំពាំងបាយជូ ផ្លែប៉ោម ក្រូច និងប៉េងប៉ោះ។ ទទួលទានបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើនក្នុងអាហារសំខាន់ៗ និងអាហារសម្រន់ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អនាម័យច្រមុះ ជាប្រចាំជួយជម្រះទឹករំអិលចេញពីច្រមុះ កាត់បន្ថយការតឹងច្រមុះ និងរមាស់។ វាក៏អាចកម្ចាត់បាក់តេរី និងទឹករំអិលផងដែរ ដោយកាត់បន្ថយការស្រក់ក្រោយច្រមុះ។
មនុស្សពេញវ័យអាចស្រោចស្រពច្រមុះរបស់ពួកគេដោយប្រើឧបករណ៍ទឹកសុទ្ធ ឬឧបករណ៍ស្រោចស្រពច្រមុះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកពីរបៀបស្រោចស្រពច្រមុះកូនរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព និងត្រឹមត្រូវ។
អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែទម្លាប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក និងលាងច្រមុះរាល់ពេលដែលពួកគេមកពីខាងក្រៅផ្ទះ ដើម្បីបំបាត់អាលែហ្សី។
ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ចូលចិត្ត ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាតិទឹកបន្ថែមអាចធ្វើឲ្យស្លេសនៅតាមច្រមុះរបស់អ្នកស្តើង និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ វត្ថុរាវក្តៅៗដូចជាតែ ទំពាំងបាយជូរ ឬស៊ុបក៏បន្ថែមសំណើមផងដែរ ដែលជួយសម្រួលដល់ច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នក។
រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ដើម្បីចៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដែលអាចមានក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក ។ ឧបករណ៍សម្អាតដ៏អាក្រក់ ដូចជាទឹកសម្អាតចានបង្គន់ និងទឹកសម្អាតជាន់អាចធ្វើឲ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ជំនួសពួកវាដោយសារធាតុសម្អាតធម្មជាតិដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំប្រចាំថ្ងៃដូចជាទឹកខ្មេះ ឬសូដាដុតនំ។
ប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី និងម៉ាស៊ីនបន្សុតខ្យល់ ដើម្បីចាប់សារធាតុអាលែហ្សី។ កុំទុកសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះ។ ជៀសវាងការជ្រើសរើសពូកដែលមានកប្បាសច្រើន។
ជៀសវាងផ្សែងបារី ព្រោះផ្សែងបារីធ្វើឱ្យហៀរសំបោរ រមាស់ តឹងច្រមុះ និងទឹកភ្នែកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលចេញក្រៅទីសាធារណៈ អ្នកដែលមានអាលែកហ្ស៊ីគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងដែលគ្មានផ្សែង និងជៀសវាងការដកដង្ហើមផ្សែងបារី។
Anh Chi (យោងតាម WebMD )
| អ្នកអានសួរសំណួរអំពីជំងឺត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់កនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ |
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)