Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

8 វិធីដើម្បីកាត់បន្ថយអាឡែស៊ី

VnExpressVnExpress06/01/2024


ងូតទឹករាល់ពេលដែលអ្នកមកពីខាងក្រៅផ្ទះ ជៀសវាងលំអងផ្កា ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន និងសម្អាតច្រមុះ និងបំពង់កជាប្រចាំ ដើម្បីជួយកម្ចាត់អាលែហ្សី។

អាឡែស៊ីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺប៉ះពាល់ជាមួយភ្នាក់ងារដូចជាធូលីដី រោមសត្វ កណ្ដុយធូលី លំអង... រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន កណ្តាស់ ឈឺក្បាល ហៀរសំបោរ ក្អក រមាស់ច្រមុះ និងភ្នែក។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​យោបល់​មួយ​ចំនួន​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​មាន​អាឡែ​ស៊ី។

ជៀសវាងខ្យល់ ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមានចំនួនលំអងខ្ពស់ និងរដូវផ្លាស់ប្តូរ ដោយបិទបង្អួច និងទ្វារដើម្បីការពារខ្យល់ក្នុងផ្ទះ។ គ្រួសារក៏អាចដំឡើងតម្រងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផងដែរ ដើម្បីជួយបន្ថយអាលែហ្សី។

ការងូតទឹក និងបោកគក់រាល់ពេលដែលអ្នកត្រលប់មកផ្ទះពីខាងក្រៅ អាចជួយកម្ចាត់ធូលី ខ្យល់កខ្វក់ ឬសារធាតុអាលែហ្សី។ ក្រោយ​ពេល​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ អ្នក​គួរ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សម្លៀក​បំពាក់ ស្បែកជើង និង​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ជាតិ​អាលែហ្សី។

ពាក់ម៉ាស អាចការពារអាលែហ្សីមិនអោយចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែជ្រើសរើសរបាំងដែលមានខ្យល់ចេញចូលច្រើនស្រទាប់ ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាគល្អិតធូលីតូចៗ ដូចជាលំអង និងសារធាតុអាលែកហ្ស៊ីផ្សេងៗទៀត។

ការ​ពាក់​ម៉ាស់​ជួយ​ជៀស​វាង​ពី​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​។ រូបថត៖ Freepik

ការ​ពាក់​ម៉ាស់​ជួយ​ជៀស​វាង​ពី​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​។ រូបថត៖ Freepik

ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ​ក៏​ជួយ​បង្កើន​ភាព​ធន់​ទ្រាំ និង​កាត់​បន្ថយ​អាការ​អាឡែ​ហ្ស៊ី​ផង​ដែរ​។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី គួរតែបង្កើនការទទួលទានគ្រាប់ និងផ្លែឈើស្រស់ដូចជា ទំពាំងបាយជូ ផ្លែប៉ោម ក្រូច និងប៉េងប៉ោះ។ ទទួលទានបន្លែបៃតងឱ្យបានច្រើនក្នុងអាហារសំខាន់ៗ និងអាហារសម្រន់ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

អនាម័យ​ច្រមុះ ​ជាប្រចាំ​ជួយ​ជម្រះ​ទឹករំអិល​ចេញពី​ច្រមុះ កាត់បន្ថយ​ការ​តឹង​ច្រមុះ និង​រមាស់​។ វា​ក៏​អាច​កម្ចាត់​បាក់តេរី និង​ទឹករំអិល​ផងដែរ ដោយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ស្រក់​ក្រោយ​ច្រមុះ​។

មនុស្ស​ពេញវ័យ​អាច​ស្រោច​ស្រព​ច្រមុះ​របស់​ពួកគេ​ដោយ​ប្រើ​ឧបករណ៍​ទឹកសុទ្ធ ឬ​ឧបករណ៍​ស្រោចស្រព​ច្រមុះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកពីរបៀបស្រោចស្រពច្រមុះកូនរបស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព និងត្រឹមត្រូវ។

អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី គួរតែទម្លាប់ប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្តក់ភ្នែក និងលាងច្រមុះរាល់ពេលដែលពួកគេមកពីខាងក្រៅផ្ទះ ដើម្បីបំបាត់អាលែហ្សី។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។ ចូលចិត្ត ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ ទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជាតិ​ទឹក​បន្ថែម​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្លេស​នៅ​តាម​ច្រមុះ​របស់​អ្នក​ស្តើង និង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល​។ វត្ថុរាវក្តៅៗដូចជាតែ ទំពាំងបាយជូរ ឬស៊ុបក៏បន្ថែមសំណើមផងដែរ ដែលជួយសម្រួលដល់ច្រមុះ និងបំពង់ករបស់អ្នក។

រក្សា​ផ្ទះ​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ស្អាត ដើម្បី​ចៀសវាង​សារធាតុ​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​ដែល​អាច​មាន​ក្នុង​ផ្ទះ​របស់​អ្នក ។ ឧបករណ៍សម្អាតដ៏អាក្រក់ ដូចជាទឹកសម្អាតចានបង្គន់ និងទឹកសម្អាតជាន់អាចធ្វើឲ្យរលាកផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក។ ជំនួសពួកវាដោយសារធាតុសម្អាតធម្មជាតិដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំប្រចាំថ្ងៃដូចជាទឹកខ្មេះ ឬសូដាដុតនំ។

ប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី និងម៉ាស៊ីនបន្សុតខ្យល់ ដើម្បីចាប់សារធាតុអាឡែហ្ស៊ី។ កុំទុកសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះ។ ជៀសវាងការជ្រើសរើសពូកដែលមានកប្បាសច្រើន។

ជៀសវាង​ផ្សែងបារី ព្រោះ​ផ្សែងបារី​ធ្វើ​ឱ្យ​ហៀរ​សំបោរ រមាស់ តឹង​ច្រមុះ និង​ទឹក​ភ្នែក​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅពេលចេញក្រៅទីសាធារណៈ អ្នកដែលមានអាលែកហ្ស៊ីគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងដែលគ្មានផ្សែង និងជៀសវាងការដកដង្ហើមផ្សែងបារី។

Anh Chi (យោងតាម ​​WebMD )

អ្នកអាន​សួរ​សំណួរ​អំពី​ជំងឺ​ត្រចៀក ច្រមុះ និង​បំពង់ក​នៅទីនេះ ដើម្បី​ឲ្យ​គ្រូពេទ្យ​ឆ្លើយ


ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ស្វែងយល់ពីដំណើរការធ្វើតែផ្កាឈូកដែលថ្លៃបំផុតនៅទីក្រុងហាណូយ
ទស្សនា​វត្ត​ដ៏​ពិសេស​ដែល​ធ្វើ​ពី​គ្រឿង​សេរ៉ាមិច​ជាង ៣០ តោន​ក្នុង​ទីក្រុង​ហូជីមិញ
ភូមិនៅលើកំពូលភ្នំនៅ Yen Bai៖ ពពកអណ្តែត ស្រស់ស្អាតដូចទឹកដីទេពអប្សរ
ភូមិលាក់ខ្លួនក្នុងជ្រលងភ្នំ Thanh Hoa ទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរណ៍មកទទួលយកបទពិសោធន៍

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល