健康で、穏やかで、優しく、そして若々しく。ヨガを実践する人は、一定期間の練習を経て、まさにそれを手に入れるのです。ヨガがもたらす様々な価値により、ヨガは現代女性の間で広く人気を博しています。ヨガは多くの健康効果をもたらすと考えられており、幅広い年齢層に適した選択肢でもあります。
タインホア市ドンフォン区のザンクラブフィットネス＆ヨガセンターの生徒たちはヨガを練習しています。
ヨガを始めて5年目になる、タンホア市在住の会社員、グエン・ティ・ホン・ニュンさんは、パソコンを使う仕事が多いため、毎日ヨガでリラックスする時間が欠かせないものになっています。ニュンさんはこう語ります。「オフィスワークの性質上、会社で働く女性はパソコンに向かって座って仕事をすることが多く、運動不足で体が重く、だるく感じます。特に腰回りが太くなっています…。そこで、仕事の後、1時間ヨガをしています。ヨガを始めてから、健康状態がかなり良くなったと感じています。」
フーソン区（タンホア市）のカオ・ティ・チュンさん（62歳）は、「私は8年以上ヨガを続けています。毎日午後に1時間練習しています。ヨガのおかげでいつも健康と精神を保っていますし、見た目も年齢よりずっと若々しく穏やかです」と語りました。
インド発祥のヨガは、長年にわたり世界中の多くの国で人気となり、あらゆる人に歓迎され愛されてきました。ヨガを正しく実践することで、美しいスタイル、身体的持久力だけでなく、リラクゼーションと精神的な快適さも得られます。私たちの省では、ヨガ実践運動が大きく成長し、このスポーツを愛する多くの女性を魅了しています。人々のニーズを満たすために、多くのモダンなセンター、ジム、クラブが設立されており、代表的なものとしては、ZIVA Center - Yoga & Dance、Dong Son New Urban Area (An Hung Ward)、Phoenix Fitness & Yoga、25 Le Loi Avenue、SS Club Fitness & Yoga Center、Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang、AK Zumba Fitness、Le Huu Lap (Lam Son Ward)、Leonyx Fitness Gym、New Urban Area (Dong Ve Ward)、Xanh Club Fitness & Yoga Center (Den Huong Ward)、Panda Fitness Center (Dien Bien Ward、Thanh Hoa City)などがあります。サンシャイン・フィットネス＆ヨガ、バックソン区（サムソン市）…生徒の高まるニーズに応えるため、センターでは毎日5～7時間の授業を提供しており、初心者向けベーシッククラス、上級クラス、セラピークラスなど、生徒のニーズとレベルに合わせて様々なクラスに分かれています。同時に、最新の施設と設備への投資を定期的に行い、インド人とベトナム人のコーチチームが献身、熱意、豊富な経験をもって直接指導・指導を行い、専門知識とプロ意識を常に向上させています。
ヨガは、健康、フィットネス、そして精神に実用的なメリットをもたらすことから、あらゆる年齢層の女性がますますヨガに熱中しています。身体の動き、姿勢のコントロール、呼吸法、そして精神集中を通して、ヨガは健康な体と爽やかな精神をもたらします。ヨガの練習中は、循環器系の働きが良くなり、血液の循環が均一になり、肌に十分な栄養と酸素が供給され、肌がバラ色で若々しくなります。免疫システムが強化され、骨が強くなり、病気が軽減されます。精神的には、心（思考）と体（行動）の調和が、個人の意識と全体的な健康を向上させます。ヨガの練習は、心身の健康のための最適な健康トレーニング方法の一つであり、誰にとっても身近で便利なものであると言えます。
ヨガの大きな発展と大きな価値により、2014年12月11日、国連総会は毎年6月21日を国際ヨガの日と宣言しました。全国の省や市と同様、近年、私たちの省でもヨガ運動はかなり力強く発展し、ますます多くの人々をヨガの練習に引きつけ、何百ものヨガクラブやチームが設立され、定期的で活発な活動を維持しています。特に、2024年6月には、国際ヨガの日と2024年タインホア省第1回オープンヨガクラブ選手権がタインホアで開催されました。これは、タインホアにおけるヨガ実践運動の発展を鮮明に証明するものであり、タインホアの人々が国、インドの人々、そしてヨガをよりよく理解し、愛する機会でもあります。ヨガ実践運動の力強い発展と普及は、タインホア省とインドのパートナーおよび地方との間の良好で効果的な協力の発展を継続的に促進する機会です。
ヨガ運動の発展は、人々が健康と生活の質にますます関心を寄せていることを示しています。そのため、地域のヨガセンターやクラブの活動は、健康的で魅力的な大衆スポーツ運動となるよう、当局による支援、奨励、発展が求められています。
文と写真：トラン・ハン
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出典: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm
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