ゴーヤジュースを定期的に飲むのは良いことでしょうか？

ゴーヤジュースを定期的に飲むのは健康に良いのでしょうか？

ゴーヤは、美味しく健康的な料理に加工されるだけでなく、お茶としても利用されています。ゴーヤジュースを定期的に飲むと、次のような効果があります。

ゴーヤは熱を下げ、解毒する

ヘルス＆ライフ紙によると、グエン・フイ・ホアン医師は、東洋医学では苦味のある生薬のほとんどに清熱作用があると述べています。ゴーヤもそのような食品の一つです。ゴーヤは冷え性に効く食品で、心臓の熱を鎮め、体内の熱毒を排出する効果があります。

夏は暑くて晴れていて、汗をたくさんかいており、多くの思考を必要とする事柄に遭遇すると、火の要素が繁栄するのに好ましい要因となり、顔が赤くなる、目が赤くなる、頬が赤くなる、体が熱くなる、口内炎ができる、尿が黄色や赤色になる、尿の量が少ない、便秘になるなどの熱の症状を引き起こします。

このような体の熱の症状には、ゴーヤジュースを飲むのが非常に効果的な解決策です。

血圧を下げる

暑い夏は高血圧にとって好ましい環境です。高血圧の人は、疲労感、不快感、めまい、頭痛などの臨床症状が悪化し、血圧指数も上昇することがあります。

ゴーヤは血圧を下げる効果がある果物です。現代医学研究によると、ゴーヤには血圧を下げる効果のあるチャランチン、ポリペプチド-P、ビシンといった化合物が含まれています。そのため、高血圧の患者さんにも推奨される食品です。

ゴーヤジュースを定期的に飲むのは健康に良いのでしょうか？

日射病の治療

夏によくある緊急事態の一つに熱中症があります。東洋医学では熱射病は熱中症とも呼ばれます。迅速な治療を怠ると、非常に深刻な結果を招く可能性があります。

新鮮なゴーヤ1個を皮をむき、薄切りにして、緑茶約3gと混ぜて沸騰させ、熱中症の症状緩和に効果的な薬として服用してください。

低血糖

夏の暑い気候は脱水症状を引き起こし、大量の発汗を招き、血液が濃縮されます。これは血糖濃度を上昇させる要因となり、血糖値のコントロールが難しくなるため、糖尿病患者には有益ではありません。

ゴーヤは血糖値を下げる効果があることが古くから知られています。この果物にはインスリンのような働きをする成分があり、細胞にブドウ糖を取り込んでエネルギーを作り出し、細胞が糖をより効率的に利用できるようにします。

さらに、ゴーヤは血液中の栄養素がブドウ糖に変わるのを防ぎ、血糖値をコントロールするとともに、体が重要な栄養素を失うのを防ぎます。

ゴーヤに含まれるレクチンは、末梢組織に作用して食欲を抑制し、血糖値を下げるのに役立ちます。

ゴーヤ使用時の注意点

ゴーヤは健康に良いですが、その効果を確かめ、望ましくない副作用を避けるために、次のような注意事項に留意してください。

適度に摂取し、乱用しないでください。

ゴーヤを食べた後に緑茶を飲むと胃に負担がかかる可能性があるので、避けましょう。数時間待ってから飲むようにしましょう。

ゴーヤは空腹時に食べないでください。

「ゴーヤジュースを定期的に飲むと健康に良いのか？」という疑問にお答えします。この健康食品をぜひお試しください。

ハアン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html