健康ニュースで一日を始めましょう。読者は他の記事も読むことができます。 ニンジンをたくさん食べると黄疸が出ますか？;定期的にデスクを掃除しないとどれくらい害がありますか？ ; 安定した仕事は長生きする可能性を高めます...
新たな研究で糖尿病リスクを35%削減する方法が発見される
新たな研究によると、毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが35％減ることが判明した。
したがって、美術館を訪れたり、音楽を聴いたり、美術展を見たりすることは糖尿病を抑制することができます。
芸術活動は心臓の健康を維持し、高齢期の認知機能低下を防ぎ、不安やうつ症状を軽減する効果があることは、科学者の間で既に知られています。そして最新の研究では、これらの活動が糖尿病のリスク軽減にも役立つことが示唆されています。
毎月映画を見たり音楽を聴いたりすると糖尿病のリスクが3分の1以上減少する可能性がある
北京大学（中国）と大阪大学（日本）の科学者チームによって実施されたこの研究では、12年間にわたり4,000人以上のデータを分析した。
ボランティアたちは、どれくらいの頻度で映画を見たり、音楽を聴いたり、美術館や博物館を訪れたりするかを尋ねられました。
研究者らがこのデータを2型糖尿病の症例数と比較したところ、月に1回以上映画館に行く人は、ほとんどまたは全く行かない人に比べて糖尿病のリスクが35%低いことがわかりました。コンサート、オペラ、美術館などに定期的に通う人にも同様の傾向が見られました。この記事の続きは、 11月2日に健康ページに掲載されます。
ニンジンをたくさん食べると肌が黄色くなりますか？
ニンジンには、目、免疫系、心臓血管系、消化などに有益なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。しかし、専門家は、体内でベータカロチンがすべてビタミン A に変換されないことを避けるために、ニンジンを適度に食べることを推奨しています。
ナムサイゴン国際総合病院栄養・食事療法科長のグエン・トゥ・ハ医師は、ニンジンには多くの微量栄養素、特にβ-カロテンが含まれていると説明しました。β-カロテンは強力な抗酸化物質であり、ビタミンAの前駆体です。ニンジン100グラムには6597マイクログラムのβ-カロテンが含まれています。一方、成人のビタミンAの推奨摂取量は、男性で1日850～900マイクログラム、女性で1日650～700マイクログラムです。妊婦は約1日1200～1300マイクログラムが必要です。
ニンジンにはビタミンAの前駆体であるベータカロチンが豊富に含まれています。
さらに、ニンジンはビタミンC、D、E、ビタミンB群といった重要なビタミンやミネラルが豊富に含まれています。ニンジンに含まれるカロテンは体内に入るとビタミンAに変換され、目の輝きを増し、抵抗力を高め、肌を滑らかに保ちます。ニンジンに含まれるカリウムは、高血圧やその他の心血管疾患のリスクを予防するのに役立ちます。
「しかし、ニンジンを大量に摂取すると、体はベータカロチンをすべてビタミンAに変換することはできません。カロチンの量が通常の3～4倍になると、手のひらや足の裏に黄疸が現れ、顔はオレンジがかった黄色に変わりますが、目や舌の下の粘膜は黄色にならず、消化不良、食欲不振、倦怠感などの症状を伴うことが多いのです」とハ医師は分析しています。この記事の詳細は、11月2日の健康ページでご覧いただけます。
定期的にデスクを掃除しないと、どれくらい害があるのでしょうか?
オフィスでは、デスクは最も細菌が繁殖しやすい場所の一つと考えられています。定期的に清掃していなくても、細菌の密度は想像を絶するほど高くなる可能性があります。これは、細菌が繁殖し、病気を蔓延させるのに好都合な条件となります。
多くの研究によると、病原体は机の上、机の表面、引き出し、パソコン、キーボード、電話、ペンなど、様々な場所に集中しています。これらの病原体には、細菌だけでなく、ウイルス、真菌、その他の微生物も含まれます。
定期的に掃除しないと、机には病原菌がたくさん蓄積してしまいます。
アリゾナ大学（米国）の研究では、清掃頻度の低い机の細菌やその他の微生物の量は、家庭のトイレの便座の400倍にも達する可能性があることが明らかになりました。これは、多くのオフィスワーカーが感染症に罹患する高いリスクにさらされていることを意味します。
さらに、この研究では、男性の机には女性の3～4倍の細菌が付着していることも明らかになりました。そのうち98%はグラム陰性細菌、2%は桿菌でした。これは、男性の机が女性よりも大きく、男性の衛生習慣や掃除の習慣が女性よりも悪いためと考えられます。この記事の続きを読むために、健康ニュースで一日を始めましょう！
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