コレステロールを非常に効果的に下げる食品サプリメントを発見

遺伝的要因でコレステロール値が高いとお悩みですか？科学者によると、この人気のサプリメントを試してみると良いそうです。

生物医学ジャーナル「The American Journal of Clinical Nutrition」に最近掲載された研究によると、オメガ3魚油は悪玉コレステロール、総コレステロール、トリグリセリドのレベルを下げることで遺伝的にコレステロール値が高い人を助ける可能性があり、心血管疾患を減らすための潜在的な戦略となる可能性があると示唆されています。

高コレステロールは動脈を硬化させ、心臓発作や脳卒中のリスクを高めます。

健康的な食事と運動は高コレステロールの予防に役立ちますが、コントロールできない要因が一つあります。それは遺伝です。高コレステロールの家族歴がある人にとって、この発見は健康を守るための新たな対策となります。

ジョージア大学（米国）の科学者たちは、441,000人以上の参加者の遺伝子データを使用し、スコアを計算して、総コレステロール値、悪玉コレステロール値、トリグリセリド値、善玉コレステロール値が高いことの遺伝的リスクを予測しました。

最近の遺伝子研究の進歩により、高コレステロールに対する個人の遺伝的リスクを予測できるようになったと、ジョージア大学遺伝学部のイタン・サン博士は説明する。

結果、魚油サプリメントを摂取した人のコレステロール値は予想よりも低く、特に総コレステロール、悪玉コレステロール、トリグリセリドが低かったことが判明した。

魚油を摂取すると血中脂肪レベルが改善される

ジョージア大学遺伝学准教授で、この研究の著者であるカイション・イェ博士は、この新たな研究結果は、魚油サプリメントが遺伝的に高コレステロールの人に効果がある可能性を示唆していると述べた。高コレステロールは動脈硬化を引き起こし、心臓発作や脳卒中のリスクを高める。

イェ博士によると、魚油を摂取するとコレステロール値が改善するそうです。サイテック・デイリーによると、注目すべきことに、研究者たちはこのサプリメントが善玉コレステロール値も上昇させることを発見しました。

魚油の摂取量に関する推奨値は定められていませんが、EPA と DHA を含むオメガ 3 の総摂取量に関する推奨値はあります。

通常、魚油1,000mgにはEPAとDHAを合わせて約300mgが含まれています。オメガ3脂肪酸の1日あたりの推奨摂取量は、女性で1,100mg、男性で1,600mgです。

そのため、 Healthlineによれば、健康な成人は 1 日に最大 3,000 mg の魚油を摂取することができます。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-loai-thuc-pham-bo-sung-giup-ha-cholesterol-cuc-hay-185241120211023537.htm