甘草根とは何ですか？
甘草はヨーロッパとアジア原産のマメ科植物です。甘草の名前の「Glycyrrhiza」は「甘い根」を意味します。甘草エキスは砂糖の30～50倍の甘さを持つと言われています。
伝統的な中国医学では、甘草の根には抗炎症作用があり、何世紀にもわたって咳、風邪、胃腸障害、女性の生殖障害の治療に使用されてきました。
東洋医学では、甘草根は担体薬としても用いられます。他の生薬や生薬と併用することで、他の薬物の効果を高めると同時に、他の薬物を適切な場所に導き、最も効果的な効果を発揮させます。
甘草の根は伝統医学でよく使われる薬草です（写真：BV）。
甘草根の健康効果
胸焼けと胃酸逆流
ホーチミン市グエン・チー・フオン病院によると、甘草根エキスは消化不良の治療に効果があることが分かっています。さらに、吐き気、消化不良、胃痛の自然療法としても知られています。
副腎疲労
私たちの生活は、環境的、身体的、そして精神的なストレス障害の影響を受けています。これにより、多くの人の副腎が過剰に活動し、副腎疲労につながります。
研究によると、甘草はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を効果的にコントロールし、副腎の休息を助けることが示されています。この効果から、甘草の根はストレス軽減に効果的なハーブの一つと考えられています。
免疫
甘草は、C型肝炎やインフルエンザなどの疾患の治療および予防に有効な薬剤として注目されています。甘草の根に含まれるトリテルペノイドには抗ウイルス作用があるため、甘草エキスは免疫増強治療における潜在的な成分となる可能性があります。
咳/喉の痛み
甘草の根は、痰を薄くして出しやすくする効果的な去痰薬として知られており、喉の痛みや咳に悩む方に効果的です。甘草の根には鎮静作用と抗炎症作用があり、喉の痛みを素早く和らげます。
更年期と月経前症候群
甘草の根は女性においてエストロゲン様作用も持ちます。このハーブは、月経や不妊、月経前症候群などの症状緩和に効果的です。
これは更年期に最も推奨されるハーブサプリメントの 1 つでもあります。
痛みの緩和
甘草の根は、痛みを伴う筋肉のけいれんやこむら返り、そして疝痛に効果があります。甘草はヒドロコルチゾンのような作用があるため、湿疹やその他の皮膚疾患の不快感を本質的に和らげることができます。
甘草根の使用による副作用
甘草根の副作用は主にグリチルリチンに関連しています。禁忌のない健康な成人にとって、グリチルリチンは健康に有益な成分です。
合併症のリスクを最小限に抑えるためには、甘草根エキスを乱用したり、身体に定期的な休憩を与えずに長期間大量に使用したりしないでください。
妊娠中は早産や流産のリスクが高まる可能性があるため、また心臓、肝臓、腎臓に問題がある場合は甘草根エキスサプリメントを使用しないでください。
いくつかの証拠によると、甘草をサプリメントとして摂取すると、乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、子宮筋腫といった女性ホルモン関連の健康問題に対し、エストロゲン様の作用を示す可能性があります。したがって、これらの症状のある方は甘草を摂取すべきではありません。
甘草根は筋緊張を高め、血中カリウム濃度を低下させる作用があり、勃起不全につながる可能性があります。そのため、甘草根エキスをサプリメントとして摂取する場合は、グリチルリチンの摂取量を制限するため、1日あたり6～18gを最大摂取量としてください。
手術中の血圧コントロールに影響を与える可能性があるため、手術の2週間前には甘草根の摂取を中止する必要があります。
出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhung-loi-ich-cua-re-cam-thao-su-dung-the-nao-cho-dung-20250607071352703.htm
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