血圧が160/90だと危険ですか？

高血圧は現代社会でよく見られる疾患の一つであり、その罹患率は若年層で増加しています。では、血圧が160/90と高い場合、どのように治療すればよいのでしょうか？

高血圧は現代社会でよく見られる疾患の一つであり、その罹患率は若年層で増加しています。では、血圧が160/90と高い場合、どのように治療すればよいのでしょうか？

世界中で30～79歳の成人約12億8千万人が高血圧症を患っていると推定されていますが、そのうち高血圧症を患っている成人の最大46%は自分がこの病気にかかっていることに気づいていません。

高血圧症は、今日の社会において最も一般的な病状の 1 つであり、若い世代にもますます多く発症しています。

アメリカ心臓協会 (AHA) は、成人の理想的な血圧目標として、収縮期血圧が 120 mmHg 未満、拡張期血圧が 80 mmHg 未満であることを推奨しています。

2017 年米国心臓病学会/米国心臓協会による成人の高血圧の予防、検出、評価、管理に関するガイドラインによると、血圧レベルは次のとおりです。

血圧が160/90mmHgを超えると高血圧とみなされ、高血圧症のステージ2に該当します。成人の正常血圧は120/80mmHg未満です。

血圧が160/90mmHgに達すると、安全域を超え、多くの深刻な健康リスクを引き起こす可能性があります。この状態は、心血管疾患、脳卒中、腎不全のリスクを高めます。

このレベルの血圧を持つ人は、速やかに経過観察と治療が必要です。医師は個々の患者の状態に応じて、減量、減塩、運動量の増加といった生活習慣の改善を含む適切な治療計画を策定し、場合によっては降圧薬の服用も必要となります。このレベルの血圧をコントロールすることは、健康全般を守り、危険な合併症を予防するために非常に重要です。

ホーチミン市タムアン総合病院心臓血管センターのグエン・ファム・ホアン・ロン医師によると、血圧指数が160/90mmHgの場合高血圧とみなされ、患者は深刻な健康問題に陥るリスクがあるという。

このような高血圧は、心臓病、脳卒中、他の臓器への損傷など、心血管関連の合併症のリスクを軽減するために、医師による監視と治療が必要です。

ただし、血圧指数はさまざまな原因により自然に変化する可能性があるため、高血圧を正しく判断するには医師による検査と診断が必要です。

血圧が 160 に上昇した場合、血圧を安全なレベルに制御・維持し、危険な合併症のリスクを軽減するための治療が不可欠です。

医師の指示に従って薬を使用してください。血圧が160/90に達した場合は、医師の指示に従って薬を使用することが非常に重要です。

医師は患者の状態に応じて適切な薬を処方します。一般的に処方される薬には、ACE阻害薬、β遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬、利尿薬などがあります。高血圧治療薬を処方された場合、患者は服用量と服用時間に関する指示に従って薬を使用する必要があります。

高血圧の人は、医師の処方どおりに薬を服用するとともに、適切な食事、定期的な運動、太りすぎや肥満の場合は減量、アルコール摂取の制限、喫煙の中止などの科学的なライフスタイルを組み合わせる必要があります。

高血圧の人は、食生活を科学的に調整する必要があり、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品を多く含むDASHダイエット（高血圧を抑える食事療法）を適用し、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富な食品を増やすことができます。

同時に、飽和脂肪酸やコレステロールを多く含む食品を控え、医師の指示に従って塩分の摂取量を減らしましょう。高血圧の方は、毎晩7～9時間の十分な睡眠を確保し、体の回復と血圧の調整に十分な時間を与える必要があります。睡眠の質を高めるには、快適で静かで暗い睡眠環境を整えることが重要です。高血圧のリスクを軽減しましょう。

血圧をコントロールするためには、特に160/90 mmHgまでの高血圧の人の場合、ストレスを制限するなどして高血圧を引き起こす危険因子を制限する必要があります。

コーヒー、アルコール、ビールなどのカフェイン入り飲料の摂取を控えましょう。喫煙は控えましょう。糖尿病や腎臓病などの慢性疾患も管理しましょう。指示に従って定期的に医師の診察を受けましょう。

医師の指示に従って定期的な健康診断を受けることは、特に高血圧と診断された方にとって非常に重要です。さらに、患者様は自宅で積極的に血圧を測定し、結果を記録して、次回の診察時に医師に報告するようにしてください。

治療中に望ましくない副作用が発生した場合、患者はすぐに医師に連絡し、検査と必要に応じて薬の調整を受ける必要があります。

血圧が160/90の人は、1日に少なくとも2回、通常は朝と晩に血圧を測定する必要があります。1回につき1～2分間隔で2～3回測定し、平均値を取得します。この定期的な測定は、血圧の変動をモニタリングし、治療の効果を評価するのに役立ちます。

高血圧は、心臓発作、脳卒中、心不全といった危険な合併症の主な原因の一つです。血圧が160/90の人は、以下のような健康問題のリスクがあります。

心血管疾患：160/90mmHgの高血圧は、重篤な心血管疾患のリスクを著しく高めます。血管壁に継続的に高い圧力がかかると、プラークが蓄積し、心臓に血液を供給する冠動脈が狭窄します。その結果、狭心症、心臓発作、そして重症の場合は心不全を引き起こす可能性があります。

脳卒中：高血圧は脳の血管を弱めたり破裂させたりすることで脳卒中を引き起こす可能性があります。また、脳の動脈が閉塞して虚血を引き起こすこともあります。脳卒中の後遺症は重篤なものとなり、麻痺、言語障害、視力喪失、さらには死に至ることもあります。

腎不全: 長期にわたる高血圧の患者が適切に治療されない場合、さまざまなレベルの腎不全につながる可能性があり、その中で最も深刻なのは末期の慢性腎不全への進行であり、患者は腎臓移植または定期的な腎代替療法を必要とする場合があります。

眼の損傷：高血圧は網膜の血管を損傷し、高血圧網膜症を引き起こす可能性があります。この状態は網膜出血、網膜浮腫を引き起こし、重症の場合は失明に至ることもあります。

動脈硬化：高血圧は動脈硬化を促進する要因の一つであり、動脈の内壁を損傷し、コレステロールやその他の脂肪が血管壁に蓄積しやすい状態を作り出します。動脈硬化が起こると、血管の内腔が狭くなり閉塞し、重要な臓器への血流が減少し、狭心症、跛行、その他の心血管系合併症のリスクが高まります。

認知機能の低下: 研究によると、高血圧がコントロールされていない人は、正常な血圧の人に比べて認知症やアルツハイマー病を発症するリスクが高いことが分かっています。