生姜を冷蔵庫に保存しても安全ですか?

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生姜の優れた健康効果

消化を助ける：ショウガは消化を促進し、胃液の分泌を促進し、膨満感、消化不良、吐き気を軽減します。また、胃や腸のけいれんを抑える効果もあり、過敏性腸症候群（IBS）や便秘などの消化器疾患の症状を軽減するのに役立ちます。

吐き気と乗り物酔いの緩和：生姜は、特に乗り物酔いや妊娠中の吐き気（つわり）に悩まされている場合、吐き気を軽減する非常に効果的な自然療法です。生姜に含まれる化合物は、胃の不快感を軽減し、消化を促進します。

炎症と痛みを軽減：ショウガには、ジンゲロールなどの化合物による強力な抗炎症作用があります。これは、体内の炎症を抑え、特に関節炎の痛みの症状を緩和するのに役立ちます。また、研究では、ショウガが関節炎やその他の関節関連疾患による痛みを軽減することが示されています。

心臓の健康を改善：ショウガは血中の悪玉コレステロール（LDL）値を下げ、血行を改善し、血圧を下げるのに役立ちます。ショウガに含まれる化合物は、血栓のリスクを軽減し、血管の健康を改善するなど、心臓病の予防にも役立ちます。

免疫力を高める：生姜には抗菌・抗ウイルス作用があり、感染症、インフルエンザ、風邪の予防に役立ちます。また、体を温め、血行を促進し、免疫力を高める効果もあります。

減量サポート：ショウガは代謝を高め、脂肪燃焼を促進し、減量をサポートします。また、食欲を抑制し、体内に吸収されるカロリーを減らす効果もあるため、適切な食事と組み合わせることで効果的な減量をサポートします。

抗酸化作用と細胞保護：ショウガには強力な抗酸化化合物が含まれており、フリーラジカルによるダメージから細胞を保護します。ショウガを定期的に摂取すると、アルツハイマー病やパーキンソン病などの加齢に伴う疾患のリスクを軽減するのに役立つ可能性があります。

ストレスと不安を軽減：生姜にはリラックス効果があり、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。また、気分を良くし、リラックスするのに役立ちます。

呼吸器の健康をサポート：ショウガには痰を薄くし、気道をきれいにする効果があり、風邪、咳、喉の痛み、その他の呼吸器系の問題の治療に非常に役立ちます。

抗がん作用：いくつかの研究では、ショウガにはがん細胞、特に大腸がんと乳がんの増殖を予防する作用があることが示されています。ショウガに含まれる化合物は、がん細胞の増殖を抑制し、体内の炎症を軽減するのに役立ちます。

生姜を適切に保存するにはどうすればいいですか?

生姜を適切に保存するには、次の方法を適用して、風味と栄養素を失うことなく生姜を長期間新鮮に保つことができます。

生姜は冷蔵庫で保存しましょう

生姜の量が少ない場合は、そのままでも細かく切っても構いません。生姜をジップロックに入れるか新聞紙で包み、ビニール袋か密閉容器に入れて保存してください。

これにより、生姜の湿気と気密性が保たれ、約 1 ～ 2 週間生姜が新鮮に保たれます。

生姜は冷凍庫で保存する

皮をむき、小さく切ったりスライスしたりして、ジップロックまたは密閉容器に入れます。生姜は冷凍庫で保存すると、風味を損なうことなく最大数ヶ月保存できます。

生姜を冷凍庫に保存すると、保存期間を延ばすのに効果的です。特に、すぐに使い切れないほど大量に生姜がある場合に効果的です。ただし、いくつか注意すべき点があります。

生姜は皮をむいて細かく刻むか、そのままでも構いません。ジップロックや密閉容器に入れて冷凍庫で保存します。必要な時は、冷凍のまま取り出して解凍するか、スライスしてください（冷凍するとすりおろしたり切ったりしやすくなります）。

生姜は冷凍保存すると食感が多少変わりますが、風味と栄養素は十分に保たれています。冷凍生姜は生姜ほどシャキシャキとした食感ではありませんが、それでも料理や調味料として非常に効果的です。

生姜を冷凍庫に保存すると、生姜が腐ったり、カビが生えたり、乾燥したりするのを防ぎ、生姜を長期間新鮮に保つことができます。

生姜をワインや酢で保存する：

生姜の皮をむき、一口大に切ります。生姜をガラス瓶に入れ、ワイン（または酢）で覆います。この方法なら、冷蔵庫に入れなくても生姜を長期間保存できます。酢やワインは生姜の鮮度を保ち、臭いも取り除きます。

砂や土の中で生姜を保存する場合：

生姜を布袋か箱に入れ、乾燥した砂や土を入れます。この方法なら、生姜をカビや腐敗を防ぎ、長期間保存できます。砂や土は温度と湿度を一定に保ちます。

生姜を洗った後、涼しく乾燥した場所に置いて表面の水分を取り除きます。その後、生姜を直接米の中に埋めるだけで、冷蔵庫に入れなくても長期間新鮮な状態を保つことができます。

米の保存方法

生姜をたくさん買ったのに使い切れなかったという場合は、米を使って保存することができます。保存方法もとても簡単です。生姜の表面には少し水分が残っているので、洗った後、涼しく乾燥した場所に置いて表面の水分を取り除きます。その後、生姜を米の中に直接埋めて保存します。米は非常に乾燥しているので、生姜を米の中に埋めることで、生姜を乾燥した環境に保ち、空気から遮断することができます。こうすることで、生姜は傷んだり発芽したりすることなく、長期間保存できます。

加工生姜の保存

生姜を塩水に浸すか、生姜パウダーに加工します。皮をむいてスライスした後、酢漬け生姜や粉末生姜などの料理に加工し、密閉瓶や冷蔵庫に保存できます。

生姜を保存する際の注意点

生姜を濡らさないでください。カビが生えないように、保管する前に生姜が乾いていることを確認してください。

直射日光を避けてください。生姜は涼しく乾燥した場所に、日光を避けて保管してください。

したがって、生姜の量と使用方法に応じて、適切な保存方法を選択して、生姜を最も長く新鮮に保つことができます。

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出典: https://kinhtedothi.vn/bao-quan-gung-trong-tu-lanh-co-dam-bao-an-toan-thuc-pham.html