場合によっては、ホルモンの変化や過敏性腸症候群などの消化器系の問題も腹部膨満感につながることがあります。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、腹部膨満感は腹部の満腹感と不快感を引き起こします。
ペパーミントティーは消化管を落ち着かせ、胃のけいれんや膨満感を和らげます。
薬を飲む以外にも、お茶を飲むことでも腹部膨満感を軽減することができます。
ペパーミントティー
ペパーミントティーは消化管を鎮静化し、胃のけいれんや膨満感を軽減します。ペパーミントに含まれるフラボノイドなどの天然化合物は、腸に吸収されると、ガスの蓄積や膨満感に伴う不快感を軽減します。
さらに、ペパーミントに含まれるメントールは胃腸の筋肉を弛緩させ、腸内に溜まったガスの排出を促します。そのため、食後にペパーミントティーを飲むと、消化を促進し、膨満感を防ぐことができます。
ジンジャーティー
生姜茶には強力な抗炎症作用があります。生姜には、ジンゲロールやショウガオールなどの生理活性化合物が含まれています。これらの物質は消化を促進し、ガスの発生や腹部の不快感を軽減します。
カモミールティー
カモミールティーは消化を促進し、腹部膨満感に効果的な治療法として知られています。 『Journal of Advanced Nursing』に掲載された研究によると、カモミールティーは胃の筋肉をリラックスさせ、けいれんや腹部膨満感を軽減する効果があることが分かりました。
さらに、カモミールティーには穏やかな鎮静作用もあり、飲む人がリラックスするのに役立ちます。
緑茶
緑茶には、消化を促進し炎症を抑えるのに役立つ抗酸化物質や化合物が含まれています。緑茶に含まれるカテキンは、腸内環境を改善し、腸内善玉菌の増殖を促進するとされています。
さらに、緑茶は代謝を促進し、減量にも役立ちます。
タンポポ茶
タンポポは天然の利尿作用があり、体内の余分な水分を排出する効果があります。この余分な水分がむくみの原因となります。また、タンポポ茶には肝臓をサポートする作用があり、消化を促進し、腸の炎症を軽減するのに役立ちます。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)