En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les médecins mettent en garde contre les blessures oculaires dangereuses dans la vie quotidienne et au travail ; Qu'arrive-t-il au corps si vous arrêtez de faire de l'exercice ? ; La science montre que les positions de sommeil peuvent être nocives, les personnes âgées devraient éviter...
3 problèmes de santé qui font que le corps prend soudainement du poids
La prise de poids est souvent due à une mauvaise alimentation, comme une consommation excessive d'aliments sucrés, d'alcool et un mode de vie sédentaire. Cependant, il arrive que des personnes prennent du poids malgré une alimentation équilibrée et de l'exercice physique. Plusieurs problèmes de santé sous-jacents en sont la cause.
Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner une prise de poids sans aucun changement de régime alimentaire ni d’exercice.
Les causes courantes de prise de poids inexpliquée que les gens ne devraient pas ignorer comprennent :
Déséquilibre hormonal. Les hormones jouent un rôle important dans la régulation du poids corporel. Les problèmes de santé qui altèrent l'équilibre hormonal, comme l'hypothyroïdie, peuvent entraîner une prise de poids. Non traitée, l'hypothyroïdie ralentit la capacité de l'organisme à brûler des calories. Cela peut entraîner une prise de poids malgré l'absence de changement d'alimentation ou d'exercice physique.
De même, le syndrome des ovaires polykystiques, un trouble hormonal courant chez les femmes, peut entraîner une résistance à l’insuline et une prise de poids.
Effets secondaires des médicaments. Certains médicaments peuvent contribuer à la prise de poids. Les antidépresseurs, les antipsychotiques et les corticostéroïdes ont pour effet secondaire d'augmenter l'appétit, ce qui peut entraîner une prise de poids.
Une étude publiée dans The Lancet Psychiatry a révélé que les antipsychotiques comme l'olanzapine et la clozapine sont plus susceptibles d'entraîner une prise de poids que d'autres médicaments. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article dans la page santé du 15 septembre.
Qu’arrive-t-il à votre corps si vous arrêtez de faire de l’exercice ?
L'exercice régulier contribue au maintien d'une bonne santé mentale et physique. Si vous cessez de faire de l'exercice, votre corps ne bénéficiera plus de ces bienfaits. Cela peut entraîner de nombreux effets négatifs sur la santé à long terme.
L'exercice régulier améliore la santé cardiovasculaire, réduit la tension artérielle et améliore la circulation sanguine. Il aide également à contrôler le poids, stimule le métabolisme, brûle des calories et prévient l'obésité et les maladies chroniques comme le diabète et l'hypertension artérielle.
Sauter l’exercice régulier pendant une longue période rendra le corps plus susceptible d’accumuler un excès de graisse et de prendre du poids.
Lorsque vous arrêtez de faire de l’exercice pendant une longue période, le corps subit les effets indésirables suivants :
Perte de muscle et de force. En quelques semaines seulement, après l'arrêt de l'exercice, vos muscles perdent leur forme. La masse et le tonus musculaires diminuent. Résultat : vos muscles s'affaiblissent, entraînant une perte de force et d'endurance. Avec le temps, des activités autrefois faciles, comme monter des escaliers ou porter des objets lourds, deviennent plus difficiles à réaliser.
Prise de poids. Sans activité physique régulière, le métabolisme ralentit. Votre capacité à brûler des calories diminue. Par conséquent, votre corps stocke les graisses excédentaires et prend du poids. L'excès de graisse abdominale augmente le risque d'hypertension artérielle et de diabète. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 15 septembre .
La science montre que les positions de sommeil peuvent être nocives, les personnes âgées devraient les éviter
De nouvelles recherches présentées lors de la conférence internationale 2024 de l'Alzheimer's Association ont établi un lien entre la position de sommeil en décubitus dorsal et la neurodégénérescence, une affection courante chez les personnes âgées.
Que ce soit pour dormir sur le côté, sur le ventre ou sur le dos, chacun a sa position de sommeil préférée.
Des études antérieures ont établi un lien entre la position sur le dos et plusieurs risques potentiels pour la santé, notamment l'hypertension artérielle et l'apnée obstructive du sommeil, ainsi que chez les personnes souffrant de reflux nocturne ou de grossesse. Une nouvelle étude révèle un autre inconvénient potentiel de cette position.
De nombreuses études montrent que dormir sur le dos entraîne des effets potentiellement nocifs sur la santé.
La nouvelle recherche s’appuie sur une étude de 2019 qui a révélé que dormir plus de 2 heures par nuit en position couchée augmente le risque de maladie neurodégénérative .
La nouvelle étude, menée par une équipe de scientifiques de l'Université de Californie à San Francisco, de la Mayo Clinic School of Medicine (États-Unis) et de l'hôpital général Saint Mary's de Toronto (Canada), a inclus des personnes atteintes de troubles cognitifs légers, de paralysie supranucléaire progressive - une maladie neurodégénérative à apparition tardive, de la maladie de Parkinson, de la démence d'Alzheimer et un groupe témoin.
Les participants portaient des appareils qui calculaient le nombre d’heures de sommeil en position couchée chaque nuit et évaluaient neuf biomarqueurs du sommeil pour distinguer le risque de troubles neurodégénératifs.
Les résultats ont montré que les personnes qui dormaient plus de 2 heures en position allongée souffraient de quatre maladies neurodégénératives par rapport au groupe témoin.
Les chercheurs estiment que cela apporte une preuve supplémentaire d'un lien étroit entre le fait de dormir sur le dos et la neurodégénérescence dans les maladies d'Alzheimer, de Parkinson et les troubles cognitifs légers. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-tap-the-duc-dieu-do-van-tang-can-185240914220947303.htm
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