Pourquoi l’humeur humaine est-elle « matin ensoleillé, après-midi pluvieux » ?

De nouvelles recherches montrent que l’humeur humaine peut être grandement influencée par des facteurs temporels, notamment l’heure de la journée, le jour de la semaine ou la saison de l’année.

Une étude publiée dans la revue BMJ Mental Health a révélé que l'heure de la journée ou la saison de l'année affecte l'humeur des gens, notamment les symptômes de dépression, d'anxiété, de bonheur, de satisfaction dans la vie, de sens du but et de solitude.

Les recherches montrent que de nombreuses personnes se sentent plus heureuses et plus satisfaites de leur vie le lundi et le vendredi que le dimanche.

Les chercheurs ont analysé les données de l'« Étude sociale sur la Covid-19 » de l'University College London (Royaume-Uni), qui a recueilli des informations auprès de 49 218 personnes de mars 2020 à mars 2022. Les résultats ont montré que les gens se réveillent généralement dans un état d'esprit optimal le matin, tandis que leur humeur chute à son plus bas vers minuit. Des facteurs tels que le jour de la semaine et la saison ont également un effet similaire.

Plus précisément, l'étude a révélé que la santé mentale évolue davantage le week-end qu'en semaine. Le bonheur et la satisfaction dans la vie étaient plus élevés le lundi et le vendredi que le dimanche.

La santé mentale était optimale en été, tous résultats confondus, et pire en hiver. Durant les autres saisons, les niveaux de dépression, d'anxiété et de solitude avaient tendance à être plus faibles. Parallèlement, les personnes interrogées faisaient état de niveaux plus élevés de bonheur, de satisfaction dans la vie et d'un sens plus profond à la vie.

Les chercheurs affirment que les différences d'humeur entre les deux séances de la journée pourraient être dues à des changements physiologiques liés à l'horloge biologique. « Par exemple, le cortisol atteint son pic peu après le réveil et son niveau le plus bas vers l'heure du coucher », a expliqué l'équipe.

Quant à la principale raison des sautes d’humeur saisonnières, les experts affirment que cela pourrait être le changement des heures de clarté.

La santé mentale des gens ayant tendance à être au plus bas vers minuit, en milieu de semaine et en hiver, les chercheurs s'attendent à ce que « cela soit pris en compte lors de la planification des services et des ressources ».

Source : https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm