Boire trop de bière et d’alcool provoque un vieillissement rapide de la peau.

L’alcool peut favoriser les signes de vieillissement cutané tels qu’une peau sèche et terne, des rides et aggraver les maladies de la peau telles que le psoriasis et l’eczéma.

Les aliments que nous consommons et buvons quotidiennement jouent un rôle important dans le vieillissement de notre peau. Si les fruits, les poissons gras et les jus de fruits peuvent ralentir le vieillissement, l'alcool est l'une des boissons qui accélèrent le vieillissement.

Un rapport publié dans le Journal of Clinical and Cosmetic Dermatology avec la participation de plus de 8 000 femmes a révélé que boire huit boissons alcoolisées ou plus par semaine peut avoir des effets négatifs sur la peau, comme des poches sous les yeux, des rides du visage et des vaisseaux sanguins plus visibles.

Voici quatre effets à court terme de l’alcool sur la peau.

Déshydratation : La nutritionniste américaine Amy Goodson explique qu'avec l'âge, la peau devient plus fine et plus sèche. En raison de ses propriétés diurétiques, l'alcool entraîne une perte d'eau et de sel plus importante que d'habitude, ce qui accélère l'apparition des signes de vieillissement en cas de consommation régulière. Les symptômes incluent une peau sèche, des lèvres sèches, une perte d'élasticité cutanée et des cernes.

Troubles du sommeil : Dans une étude publiée dans la revue Nature auprès de plus de 6 000 participants, des scientifiques ont constaté que les hommes qui buvaient régulièrement beaucoup avaient davantage de problèmes de sommeil. Un manque de sommeil, ou un sommeil de mauvaise qualité pendant une ou deux nuits, peut entraîner des changements cutanés tels que des cernes sous les yeux, une peau pâle ou terne et davantage de rides.

Cette étude a également révélé que le manque de sommeil réduit la résilience aux effets des facteurs de stress exogènes, notamment la lumière du soleil, les produits chimiques contenus dans les cosmétiques, les polluants atmosphériques et la fumée de cigarette.

Bouffées vasomotrices : Les bouffées vasomotrices sont un effet secondaire fréquent de la consommation d'alcool. En effet, l'alcool stimule la libération d'histamine, ce qui provoque une dilatation des vaisseaux sanguins sous-cutanés, donnant à la peau un aspect rouge ou enflammé.

Aggravation des problèmes de peau : Boire trop d’alcool aggrave également les problèmes de peau courants tels que l’eczéma, la rosacée et le psoriasis.

Boire régulièrement de la bière et de l'alcool en grande quantité est mauvais pour la peau. Photo : Ngoc Pham — Boire régulièrement de la bière et de l'alcool est mauvais pour la peau. Photo : *Ngoc Pham*

Si vous consommez régulièrement de l'alcool, les effets à court terme, comme la sécheresse cutanée et les bouffées vasomotrices, sont plus susceptibles de se transformer en problèmes à long terme. L'alcool peut également entraîner des effets graves à long terme, comme :

Risque accru d'infections cutanées : Les infections bactériennes et fongiques sont plus fréquentes chez les personnes qui boivent beaucoup. En effet, l'alcool affaiblit le système immunitaire et réduit la capacité de l'organisme à absorber les nutriments.

Risque accru de cancer de la peau : Le système immunitaire est affecté, ce qui limite les défenses naturelles de l'organisme contre les maladies. Certaines études mettent également en garde contre le fait que la consommation d'alcool aggrave les effets des rayons ultraviolets sur la peau, causant des dommages plus importants que d'habitude.

Les Centres américains pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandent aux femmes de ne boire qu'un verre d'alcool par jour au maximum et aux hommes deux verres au maximum pour éviter les effets négatifs sur la santé.

Anh Ngoc (Selon Mangez ceci, pas cela )

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