Liste de boissons et d’aliments qui aident à améliorer la fonction hépatique, à protéger cet organe des dommages et à soutenir le processus de détoxification du foie.
 |
| Le jus de betterave favorise efficacement la détoxification du foie. (Source : Healthline) |
Fonction du foie pour le corps
Organe important du corps, le foie joue de nombreux rôles, étant le centre de régulation et de métabolisme des substances. Il assume même de nombreuses fonctions qu'aucun autre organe ne peut assurer.
En plus de protéger le corps des substances nocives, le foie produit également tout le cholestérol dont le corps a besoin pour diverses fonctions telles que la prolifération cellulaire, la protection nerveuse et la production de vitamine D.
L’une des fonctions les plus importantes du foie est de décomposer et d’éliminer l’excès d’hormones comme l’œstrogène du corps.
Le foie convertit les graisses, les protéines, les vitamines et les glucides en énergie.
Une autre fonction du foie est la production de bile : les cellules hépatiques sont le siège de la production de bile et de son stockage dans la vésicule biliaire. La bile circule par le canal cholédoque jusqu'au duodénum pour se mélanger aux aliments et ainsi émulsifier les graisses, le cholestérol et certaines vitamines, facilitant ainsi leur absorption par l'intestin grêle.
De plus, le foie sert également de réserve à de nombreuses vitamines et minéraux, comme les vitamines A, D, E, K et B12. La durée de conservation de ces vitamines dans le foie peut atteindre plusieurs années.
Pourquoi détoxifier le foie ?
La détoxification du foie, aussi appelée nettoyage du foie, consiste à éliminer les toxines et les déchets du foie. Elle implique généralement un régime alimentaire spécifique, des compléments alimentaires et d'autres pratiques qui soutiennent les processus naturels de détoxification du foie. L'objectif est d'aider le foie à éliminer les toxines plus efficacement et d'améliorer sa fonction hépatique globale.
Certains éléments courants de la détoxification du foie comprennent boire beaucoup d’eau, adopter un régime alimentaire riche en nutriments avec beaucoup de fruits et de légumes, éviter les aliments transformés et réduire la consommation d’alcool.
Vous trouverez ci-dessous une liste de 7 boissons et aliments qui aident à détoxifier et à nettoyer le foie naturellement :
1. Jus de betterave
La betterave est utilisée depuis longtemps pour traiter les problèmes de foie. Elle augmente la production de bile et active les enzymes hépatiques pour favoriser son nettoyage. Le jus de betterave contient de la vitamine C, des antioxydants, du potassium, du fer et de l'acide folique. Ils contribuent à protéger le foie de l'inflammation et des dommages oxydatifs.
De plus, ces éléments favorisent l'élimination des toxines et des impuretés responsables des problèmes hépatiques. Les betteraves sont également riches en nitrates, qui contribuent à améliorer le flux sanguin vers le foie et le cerveau.
2. Jus d'orange
Le jus d'orange est une autre boisson nutritive qui favorise la détoxification du foie. Riche en vitamine C et en potassium, il contribue à protéger les cellules hépatiques des toxines. Il protège contre les maladies chroniques du foie et favorise l'élimination des polluants et des toxines de l'organisme. Les flavonoïdes contenus dans l'orange agissent également comme antioxydants et contribuent à réduire la stéatose hépatique.
3. Jus de pastèque
Le jus de pastèque est une boisson qui stimule le processus naturel de détoxification de l'organisme. Il stimule le foie à traiter l'ammoniac (un déchet issu de la dégradation des protéines), réduisant ainsi la charge rénale tout en éliminant l'excès de liquide. Riche en potassium, la pastèque est un excellent électrolyte naturel, ce qui contribue à réguler l'activité musculaire et nerveuse.
4. Boisson au vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre contient de nombreuses enzymes organiques qui contribuent à détoxifier les reins et le foie. De plus, cette boisson contribue à purifier le foie tout en améliorant la filtration sanguine et le niveau d'énergie.
5. Jus de cresson
Le cresson favoriserait la circulation naturelle des fluides et la purification du sang, réduisant ainsi le risque d'infection. Il est souvent recommandé aux patients atteints d'hépatite. Son goût amer favorise l'écoulement de la bile. La bile contribue à l'émulsification et à la digestion des graisses, ainsi qu'à la digestion et à l'absorption des vitamines liposolubles, notamment les vitamines A et E.
 |
| Le cresson a un goût amer qui peut favoriser l’écoulement de la bile du foie. |
6. Jus de citron
L'acide citrique est présent en forte concentration dans le jus de citron. Associé à de l'eau pure et consommé quotidiennement, il peut apporter de nombreux bienfaits à l'organisme. Purifiant biologique, il aide à contrôler les germes nocifs. Boire de l'eau citronnée le matin contribue à purifier le foie. L'eau citronnée aide notre organisme à éliminer les toxines et à restaurer le foie. Boire de l'eau citronnée améliore la peau, apaise les problèmes légers de gorge et respiratoires, et soutient la fonction hépatique.
7. Gruau
L'avoine est riche en fibres, vitamines et minéraux, qui facilitent la digestion en nettoyant le foie et les intestins. C'est une excellente boisson détox grâce à ses nombreux nutriments qui favorisent l'élimination des déchets. L'avoine peut vous aider à perdre du poids et à éliminer la graisse abdominale, une approche judicieuse pour prévenir les maladies du foie.
En plus des 7 boissons ci-dessus, boire suffisamment d'eau chaque jour aidera le foie à éliminer les toxines du corps...
Source
Comment (0)