Tu Vi a révélé que dès son acceptation de participer à l'émission de chant , elle a adopté un régime alimentaire sain pour le cœur, notamment en utilisant des sources de protéines comme le saumon et le poulet, en mangeant du riz complet pour fournir suffisamment d'énergie lors des chorégraphies intenses et en ajoutant des légumes verts et de l'eau pour augmenter son apport en vitamines et minéraux. Tu Vi accorde une attention particulière aux ingrédients transformés, comme l'huile de cuisson, car l'actrice estime qu'il s'agit d'un ingrédient de cuisine quotidien, source de graisses ayant un impact direct sur la santé.
La belle née en 1986 a également déclaré que sa force n'est pas de chanter, elle doit donc avoir une bonne force physique pour garder sa respiration stable et sa voix désaccordée lorsqu'elle atteint des notes aiguës.
« L'alimentation joue également un rôle important dans la respiration. Les chanteurs doivent être en bonne santé et avoir un cœur sain pour avoir une voix aiguë et claire », a expliqué Tu Vi.
Tu Vi élabore un régime alimentaire sain pour le cœur afin de garantir sa force physique et sa voix chantée lors de la compétition.
Auparavant, les actrices se concentraient souvent uniquement sur les costumes et le maquillage, oubliant de manger. Ce n'est que depuis qu'elle se concentre davantage sur son alimentation qu'elle a constaté une amélioration de sa force physique et de son énergie. Cela a aidé Tu Vi à surmonter facilement ses exercices. La belle choisit soigneusement ses aliments, mais elle prête également attention aux épices et aux ingrédients de sa cuisine, notamment l' huile.
Tu Vi a choisi d'utiliser l'huile de soja Simply et l'huile de riz brun, car elles sont riches en oméga-3, 6 et 9 et en gamma-oryzanol, recommandés par l'Association vietnamienne de cardiologie pour leurs bienfaits sur la santé cardiaque. « Une bonne santé cardiaque vous aide à vous sentir plus confiant et serein face aux défis difficiles », a déclaré l'actrice.
Comme Tu Vi, pour être en pleine forme avant la compétition, Phuong Vy a perdu 5 kg en deux semaines grâce à un entraînement soutenu et à une alimentation équilibrée. Elle a également mis l'accent sur son sommeil et son moral.
La championne de Vietnam Idol a révélé qu'elle n'était pas trop abstinente, consommant toujours du riz et du pho… de manière contrôlée, mais qu'elle se préoccupait davantage de ses sources alimentaires. Chaque jour, elle buvait au moins deux litres d'eau filtrée et mangeait beaucoup de fruits frais. Plus précisément, au lieu de s'abstenir et de supprimer complètement les graisses de son alimentation comme beaucoup le font, elle les choisissait et les remplaçait par des sources de graisses bénéfiques pour l'organisme, car il s'agit d'un groupe de substances essentielles qui aident à dissoudre les vitamines et fournissent de l'énergie. Plus précisément, au lieu des graisses animales, Phuong Vy utilisait de l'huile végétale contenant des ingrédients bons pour le cœur, comme l'huile de soja et l'huile de riz brun Simply, pour cuisiner. Les plats à base d'aliments riches en omégas 3, 6 et 9, comme le saumon, le chou-fleur et les graines de chia, étaient également privilégiés. Selon la chanteuse, outre les protéines, l'amidon et les vitamines, les graisses appartiennent à quatre groupes de substances importantes, aidant son corps à avoir suffisamment d'énergie pour effectuer des exercices de longue durée.
Phuong Vy a également confié qu'elle souffrait autrefois de la « maladie » de calculer ses dépenses, simplement parce qu'elle regrettait quelques milliers d'euros ou était intéressée par des produits promotionnels. Mais elle a ensuite réalisé que gérer ses dépenses était un problème complexe : trop calculer peut faire plus de mal que de bien sans s'en rendre compte. Phuong Vy a donc décidé de « dépenser intelligemment » dans des domaines comme la santé, notamment cardiaque. « Un cœur en bonne santé aidera toute la famille à prévenir les risques de maladies cardiovasculaires et à disposer d'une source d'énergie positive pour se consacrer à ses passions », a-t-elle expliqué.
Phuong Vy se concentre sur le groupe gras, en privilégiant le type avec des ingrédients bons pour la santé cardiaque.
Phuong Vy a également expliqué qu'elle préparait souvent des plats frits et sautés avec de l'huile de soja et de l'huile de riz brun Simply. Cette huile de cuisson pure contient de nombreux nutriments tels que les omégas 3, 6 et 9 et le gamma-oryzanol, qui contribuent à réduire le mauvais cholestérol et à protéger la santé cardiaque de toute la famille.
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