Comment l’utilisation du téléphone en allant aux toilettes affecte-t-elle la santé ?

De nos jours, beaucoup de gens ont l'habitude d'apporter leur téléphone aux toilettes. Mais peu savent que cette habitude apparemment inoffensive peut entraîner de graves problèmes de santé, avec des effets à long terme sur l'organisme.

Risque d'infection

Les toilettes sont des environnements qui abritent de nombreuses bactéries et germes nocifs. Si vous y apportez votre téléphone, il est inévitable qu'il soit contaminé, selon India Today (Inde).

Les bactéries présentes sur votre téléphone peuvent facilement vous suivre hors des toilettes et se propager à vos mains, à votre bouche et aux objets environnants. Cela augmente le risque de maladies digestives telles que les maux d'estomac et les infections intestinales.

Les bactéries présentes sur votre téléphone peuvent facilement vous suivre hors de la salle de bain, se propager à vos mains, à votre bouche et aux objets environnants.

Photo : AI

Risque d'hémorroïdes

L’une des conséquences les plus inquiétantes de l’utilisation de votre téléphone dans les toilettes est de rester assis trop longtemps sur les toilettes.

Être absorbé par la navigation sur Internet, regarder des vidéos , lire les nouvelles ou jouer à des jeux rend le temps passé assis plus long que nécessaire.

« Rester assis longtemps sur les toilettes exerce une pression excessive sur les veines rectales, ce qui favorise la formation d'hémorroïdes. La posture naturelle du corps pour déféquer devrait être rapide, mais l'utilisation d'un téléphone retarde ce processus », explique Mahesh Gupta, gastro-entérologue à l'hôpital Dharamshila Narayana de New Delhi.

Contrairement à la position assise sur une chaise, la position assise sur les toilettes n’offre aucun support sous les hanches, de sorte que la pression est entièrement concentrée sur la zone rectale.

« De nombreux patients souffrant d'hémorroïdes ont l'habitude de rester assis dans les toilettes pendant 30 à 45 minutes à regarder des Reels, YouTube ou à jouer à des jeux sur leur téléphone », a déclaré Vilas Kedar, chirurgien anorectal à Mumbai, en Inde.

Les hémorroïdes peuvent provoquer des douleurs, des démangeaisons, des saignements lors des selles et affecter gravement la vie quotidienne.

Si elle n’est pas traitée tôt ou si les mauvaises habitudes persistent, la maladie peut devenir grave et nécessiter une intervention chirurgicale.

Impact sur le dos et le cou

Non seulement cela affecte le système digestif, mais rester assis longtemps et dans une mauvaise position pour utiliser son téléphone aux toilettes peut aussi provoquer des douleurs au cou et au dos. Pencher la tête ou contracter le corps trop longtemps peut entraîner une fatigue musculaire.

Il est recommandé de ne pas rester assis plus de 10 minutes sur les toilettes. Lorsque vous avez envie d'aller aux toilettes, faites-le immédiatement, sans attendre ni forcer.

Maintenir une posture assise correcte, avec les genoux plus haut que les hanches (vous pouvez utiliser un petit repose-pieds) aide également le processus d'excrétion à se dérouler plus facilement.

Source : https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm