Nguyen Thi Minh Hien (44 ans) a participé à 30 courses en 2023, remportant notamment le championnat amateur du VnExpress Marathon Hue et atteignant le sommet de sa catégorie d'âge dans 20 autres courses.
Pour Nguyen Thi Minh Hien (Vung Tau), 2023 marque une étape mémorable après quatre années de course. À 44 ans, elle a participé pour la première fois à 30 courses majeures et mineures. Sur piste, Hien est une adversaire redoutable pour les coureurs amateurs comme professionnels. L'année dernière, cette employée de bureau a remporté la première place de sa catégorie d'âge au marathon VnExpress de Hô-Chi-Minh-Ville à minuit, au marathon de Tien Phong, au marathon VnExpress de Quy Nhon, à Nha Trang, et la deuxième place au classement général d'une course au Laos.
Notamment, lors du marathon VnExpress de Hué en avril 2023, Minh Hien a remporté le championnat amateur avec un temps de 3 heures et 15 minutes. Elle a terminé juste derrière la reine des pieds nus Pham Thi Binh et a établi un nouveau record personnel. Son exploit fait d'elle l'une des rares coureuses amateurs au Vietnam à s'approcher de la barre des 3 minutes et 15 secondes sur la distance complète du marathon.
Minh Hien sur la piste du marathon VnExpress de Hué 2023. Photo : VM
Beaucoup pensent que Minh Hien est une coureuse qui a pratiqué la compétition professionnelle, ou du moins s'est entraînée professionnellement en club. Mais non, Hien travaille comme employée de bureau. Comme beaucoup, sa carrière et ses responsabilités familiales accaparent la majeure partie de son temps libre. Il ne lui reste qu'une heure environ pour courir le matin. Pourtant, Hien accumule 60 à 80 km par semaine. Elle affirme que comparée aux coureuses d'élite (têtes de série en compétition pour le classement), cette distance reste faible. « Pour parvenir à ces résultats, outre la discipline et la persévérance à l'entraînement, j'ai aussi fait preuve d'une certaine dose d'insouciance », dit-elle en souriant.
En 2019, Minh Hien s'est initiée à la course à pied grâce à un événement organisé par l'entreprise. Bien qu'elle n'ait jamais chaussé de chaussures de course auparavant, elle a tout de même réalisé d'excellentes performances et a été surnommée en plaisantant « la reine de la vitesse » par ses collègues. Par la suite, elle a continuellement dépassé les attentes, établissant des records personnels à chaque tournoi auquel elle a participé. Moins d'un mois après ses premières courses, invitée par des amis, Minh Hien a acheté un dossard pour participer aux 42 km du marathon Techcombank de Hô-Chi-Minh-Ville 2019.
« À l'époque, je n'avais jamais couru 21 km d'affilée. Mon amie m'a dit que si je continuais, j'atteindrais la ligne d'arrivée. Je n'y ai pas prêté attention, alors la veille à midi, j'ai cherché frénétiquement un dossard pour pouvoir courir à temps le lendemain matin », se souvient-elle. Résultat : lors de son premier marathon, la coureuse a terminé en 4 heures et 40 minutes. Après cette première course effrénée, elle a commencé à apprécier l'ambiance sportive des courses et s'est passionnée pour la course nocturne.
« Si je courais au hasard, sans plan, j'avais peur de ne pas progresser. J'ai donc décidé d'étudier des plans d'entraînement et de m'entraîner plus sérieusement », explique Minh Hien. Elle a commencé à chercher des plans d'entraînement et à lire des vidéos d'athlètes internationaux.
Au début, lorsqu'elle effectuait ses recherches seule, Hien était assez perplexe face à la multitude de sources d'information. Mais plus elle courait, plus elle comprenait son corps. Ainsi, à chaque étape, elle adaptait son programme à sa condition physique.
Une coureuse remporte un prix lors d'une compétition au Laos. Photo : NVCC
De 2019 à aujourd'hui, Minh Hien et son groupe de coureurs de l'usine d'engrais Phu My ont parcouru des centaines de milliers de kilomètres lors de courses caritatives et participé à des dizaines de courses officielles à travers le pays. « Jusqu'à présent, courir est devenu une habitude, ce qui m'aide à rester en bonne santé, à éviter le stress et à rencontrer de nombreux amis qui partagent la même passion », a déclaré Hien.
Hien ne se contente pas de conquérir la course sur route, elle explore également des itinéraires plus variés. Parmi ses près de 30 récompenses remportées l'année dernière, elle a remporté un premier et un deuxième prix en trail. À plus de 44 ans, elle maintient une certaine stabilité en compétition et se classe toujours parmi les meilleurs athlètes. Minh Hien a déclaré que les coureurs ne sont pas les seuls à pouvoir progresser, même les femmes, à tout âge, peuvent dépasser toutes les limites avec détermination et passion.
À l'aube de la nouvelle année 2024, Minh Hien poursuit résolument cet objectif. Récemment, la coureuse a remporté sept dossards du système VnExpress Marathon 2024. « Je souhaite prolonger ma série de succès l'année prochaine, et le VnExpress Marathon en sera la clé », a-t-elle confié.
Selon Minh Hien, le marathon VnExpress est un système de courses prestigieux, auquel participent de nombreux grands noms du monde de la course à pied. S'inscrire à sept courses lui permet à la fois d'assouvir sa passion et de se donner les moyens de s'entraîner et de rivaliser avec des coureurs de renom. La coureuse espère également que la course nocturne d'Hô-Chi-Minh-Ville, qui aura lieu le 3 mars, marquera le début d'une année explosive.
Hien a remporté des prix dans la plupart des courses auxquelles elle a participé. Photo : VM
Outre Minh Hien, le marathon VnExpress compte actuellement près de 200 coureurs inscrits aux courses combinées de cette année. Le marathon VnExpress est le plus grand réseau de courses à pied du Vietnam en termes de nombre d'athlètes. En 2023, l'unité a mis les pieds dans huit localités pour organiser sept marathons et une course d'aquathlon, attirant près de 75 000 participants.
Cette année, en plus d'ouvrir le portail pour chaque tournoi individuel, le comité d'organisation ouvre également les inscriptions pour les forfaits combinés. Les athlètes bénéficieront d'avantages en s'inscrivant à plusieurs tournois. Le comité d'organisation applique une réduction de 5 % pour un forfait de 2 tournois ; de 8 % pour 3 tournois ; de 12 % pour 4 tournois ; de 15 % pour 5 tournois ; de 20 % pour 6 tournois ; et de 25 % pour 7 tournois. Inscrivez-vous ici pour profiter de ces avantages et acquérir l'intégralité de la collection de médailles VnExpress Marathon.
Thanh Lan
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