En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Les meilleurs aliments pour aider à réduire le cholestérol élevé ; Il n'existe pas de méthode consistant à « sucer des billes de pierre pour traiter les maux de gorge » ; Focus sur la surveillance et la détection précoce des cas de coqueluche ...
Comment prévenir la stéatose hépatique
La stéatose hépatique était autrefois une maladie touchant les personnes âgées, mais elle touche désormais de plus en plus de jeunes. L'accumulation de graisse dans le foie, au fil du temps, affecte la fonction hépatique et provoque des lésions hépatiques appelées stéatose hépatique.
La stéatose hépatique présente souvent peu de symptômes et peut entraîner une cirrhose et un cancer du foie si elle n’est pas détectée tôt.
La principale cause de cette maladie est un mode de vie malsain, comme une alimentation riche en graisses et le manque d'exercice. Certaines maladies comme le diabète et l'hypertension artérielle augmentent également le risque de stéatose hépatique.
M. Vinit Shah, spécialiste du foie et de la vésicule biliaire à l'hôpital Ruby Hall de Pune, Maharashtra (Inde), a expliqué comment changer votre mode de vie pour prévenir la stéatose hépatique.
Évitez de rester assis trop longtemps. Levez-vous régulièrement et pratiquez des exercices légers pour stimuler la circulation sanguine et le métabolisme.
Adoptez une alimentation équilibrée. Les aliments transformés sont riches en graisses saturées, en sucre et en calories, ce qui peut contribuer à la stéatose hépatique.
Une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, céréales complètes et protéines maigres, contribue à réduire la graisse hépatique. Au lieu de consommer des boissons sucrées, privilégiez l'eau et les tisanes.
Faites de l'exercice régulièrement. Pour préserver la santé de votre foie, pratiquez une activité physique régulière d'au moins 30 minutes par jour, en combinant des exercices modérés comme la marche rapide, le jogging, le vélo et la natation.
De plus, il est important de limiter les longues périodes assises. Se lever régulièrement et pratiquer des exercices légers contribueront à stimuler la circulation sanguine et le métabolisme. Vous trouverez plus d'informations sur cet article dans la rubrique santé du 19 avril.
Les meilleurs aliments pour réduire le taux de cholestérol élevé
Un taux de cholestérol élevé peut entraîner une hypertension artérielle, des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Privilégier des aliments sains plutôt que des graisses et des sucreries est la première étape pour réduire votre taux de cholestérol.
Plus précisément, privilégier les graisses bonnes pour le cœur comme les avocats, les noix et l’huile d’olive, tout en évitant les aliments transformés et les graisses trans (souvent présentes dans les aliments frits), peut vous aider à contrôler votre taux de cholestérol.
La nutritionniste Bhakti Arora Kapoor, qui travaille en Inde, a mis en évidence les aliments qui aident à réduire le taux de cholestérol élevé.
Un taux de cholestérol élevé peut entraîner un risque accru d’hypertension artérielle, de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
Flocons d'avoine. Une première étape facile pour réduire votre cholestérol est de manger un bol de flocons d'avoine au petit-déjeuner. Ils fournissent 1 à 2 grammes de fibres solubles. Ajoutez une banane ou quelques fraises pour un repas complet.
De plus, l’orge et d’autres céréales complètes contiennent également des fibres solubles, qui aident à réduire le risque de maladie cardiaque.
Haricots. Les haricots sont particulièrement riches en fibres solubles, minéraux et protéines. Remplacer les céréales raffinées et les viandes transformées par des haricots peut contribuer à réduire le cholestérol et le risque de maladies cardiaques.
Aubergine et gombo. L'aubergine et le gombo sont riches en fibres solubles. La Mayo Clinic (États-Unis) a déclaré : « Les fibres solubles peuvent réduire l'absorption du cholestérol dans le sang. 5 à 10 grammes ou plus de fibres solubles par jour réduisent le mauvais cholestérol. » Le prochain article de cet article sera publié sur la page santé le 19 avril.
Il n'existe aucune méthode permettant de « sucer des perles de pierre pour soigner les maux de gorge »
Récemment, les médecins de l'hôpital général central de Thai Nguyen (ville de Thai Nguyen, province de Thai Nguyen) ont reçu des soins d'urgence pour un patient présentant un objet étranger, un bracelet en perles de pierre, dans son estomac.
La patiente est une femme de 68 ans qui a avalé inconsciemment un bracelet de 8 perles ( photo - taille environ 0,5 x 0,8 cm/perle) pendant son sommeil.
Hôpital général central Thai Nguyen
Le patient a expliqué qu'après avoir écouté la publicité, la pierre émettait des rayons qui guérissaient les maux de gorge et les affections de la gorge. Il l'a donc tenu. Cependant, il s'est endormi en tenant la pierre. À son réveil, il a constaté que la pierre était descendue dans sa gorge. Il a tenté de vomir, mais la pierre a continué à descendre. Il a été rapidement emmené aux urgences de l'hôpital général central de Thai Nguyen par sa famille.
À l'hôpital, le Dr Nguyen Van Hung et l'infirmière Dang Hoang Son (service de digestion) ont réalisé une endoscopie d'urgence et retiré l'anneau gastrique du patient. L'état du patient était stable et celui-ci a pu quitter l'hôpital après une période de surveillance.
Le Docteur Nguyen Van Hung recommande : en cas d'ingestion d'un corps étranger, le patient doit éviter de se gratter la gorge, ce qui pourrait aggraver les lésions de la muqueuse digestive. Il doit se rendre immédiatement dans un centre médical réputé le plus proche pour un examen et une endoscopie afin de retirer le corps étranger, évitant ainsi toute complication imprévisible. Commençons la journée par l'actualité santé. pour voir plus de contenu de cet article !
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