Que devraient faire les jeunes pour prévenir les maladies rénales ?

Outre le mode de vie, une mauvaise alimentation contribue également de manière significative à la prédisposition des personnes atteintes de maladies rénales à un âge plus précoce. Selon le site web Healthline (États-Unis), une mauvaise alimentation est une alimentation riche en sucre, en sel et en aliments transformés.

L’exercice régulier peut aider à prévenir les maladies rénales

Une mauvaise alimentation associée à un mode de vie sédentaire conduit à l'obésité. L'obésité provoque diabète, hypertension artérielle et, à terme, lésions rénales.

Un autre facteur augmentant le risque de maladie rénale chez les jeunes est la consommation excessive d'alcool, de tabac ou d'autres stimulants. De plus, l'usage arbitraire et incontrôlé de médicaments sans ordonnance exerce une pression sur les reins. Avec le temps, les reins s'endommagent progressivement et conduisent à une maladie rénale chronique.

Certaines personnes présentent une prédisposition génétique aux maladies rénales, comme la polykystose rénale (PKR). Il s'agit d'une maladie caractérisée par la formation de poches remplies de liquide à l'intérieur des reins. La polykystose rénale commence à causer des problèmes de santé dès le plus jeune âge. Avec le temps, les lésions rénales s'aggravent.

De plus, l'exposition aux toxines présentes dans l'environnement et sur le lieu de travail contribue également aux lésions rénales. Les jeunes travaillant dans l'industrie automobile, fortement exposés aux produits chimiques toxiques, présentent un risque accru de maladie rénale.

Pour prévenir les risques de maladies, les jeunes doivent adopter un mode de vie plus sain. Il est notamment conseillé de limiter les aliments riches en sucre, en sel et en aliments transformés. Privilégiez plutôt les légumes, les fruits, les céréales complètes et les viandes maigres riches en protéines.

L'exercice physique est une habitude essentielle pour préserver la santé rénale et prévenir le diabète et l'hypertension artérielle. Les experts recommandent aux adultes de pratiquer une activité physique modérée à intense pendant au moins 30 minutes par jour.

Des bilans de santé réguliers sont également essentiels pour les jeunes. En vérifiant la tension artérielle, la glycémie et la fonction rénale, les médecins pourront obtenir une évaluation précise de la santé rénale. Selon Healthline , en cas d'instabilité de la fonction rénale, les médecins pourront formuler des recommandations rapides pour protéger les reins.

Source : https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-ngan-benh-than-185240618130942937.htm