Une forte chaleur peut facilement provoquer un coup de chaleur, un épuisement dû à la chaleur ou un accident vasculaire cérébral (AVC). Selon le ministère de la Santé , la principale cause est une exposition prolongée ou un travail dans des environnements chauds et à haute température, ou encore des changements brusques de température ambiante, en particulier chez les personnes à risque telles que : les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes ; les personnes travaillant ou pratiquant une activité physique intense en extérieur, au soleil pendant une longue période ou dans des environnements chauds ; les personnes atteintes de maladies chroniques : hypertension artérielle, asthme, diabète…
Les problèmes de santé causés par la chaleur dépendent de la durée de l'exposition. Les symptômes légers comprennent fatigue, soif, étourdissements, accélération du rythme cardiaque et respiratoire, et crampes. Les symptômes plus graves incluent de violents maux de tête, une difficulté respiratoire croissante, des nausées ou des vomissements, une faiblesse ou une paralysie d'un côté du corps, des convulsions, des évanouissements ou un coma, et un risque de décès.
La période la plus chaude de la journée est de 10h à 16h.
PREMIERS SECOURS APPROPRIÉS
Les personnes souffrant de problèmes de santé dus à la chaleur, selon la gravité des symptômes, doivent appliquer rapidement les mesures de traitement appropriées. Pour les cas légers, la victime doit être immédiatement transportée dans un endroit frais et aéré. Desserrez ou retirez une partie de ses vêtements. Essuyez ensuite le corps de la victime avec une serviette fraîche. Placez la serviette imbibée d'eau fraîche sur des zones telles que les aisselles, l'aine et les deux côtés du cou pour aider à réduire rapidement la température corporelle.
Si la victime peut boire de l'eau, donnez-lui de petites gorgées d'eau fraîche. Il est préférable de boire de l'eau additionnée de sel et de minéraux, comme une solution de SRO dosée selon les instructions. En cas de crampes, massez doucement la zone musculaire contractée. Veillez à ce qu'il n'y ait personne autour de la victime. Après 10 à 15 minutes, les symptômes s'atténueront progressivement.
Si la victime présente des symptômes graves, appelez immédiatement le 115 ou amenez-la rapidement au centre médical le plus proche. Appliquez régulièrement des compresses froides sur la victime pendant le transport.
CHOSES À FAIRE QUAND IL FAIT TROP CHAUD
Pour prévenir les effets néfastes de la chaleur, le ministère de la Santé recommande de limiter les sorties les jours de forte chaleur, surtout aux heures les plus chaudes (de 10 h à 16 h). Il est notamment nécessaire de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Il est conseillé de boire plusieurs fois par jour et de ne pas boire trop d'eau en une seule fois.
Les personnes qui se trouvent dans une pièce avec une faible climatisation ne doivent pas sortir soudainement au soleil mais doivent donner à leur corps le temps de s'adapter à l'environnement extérieur, en augmentant la température de la climatisation dans la pièce avant de sortir.
Pour ceux qui doivent travailler par temps chaud, il est nécessaire d'aménager leurs horaires de travail à des heures plus fraîches, comme tôt le matin ou en fin d'après-midi. Limitez votre temps de travail dans des environnements à haute température. Si vous devez travailler, ne travaillez pas trop longtemps dans des environnements chauds et évitez les activités physiques excessives. Après 45 minutes à 1 heure de travail, reposez-vous régulièrement dans un endroit frais pendant 15 à 20 minutes.
Il est important de minimiser l'exposition au soleil sur le corps, en particulier les épaules et le cou. Utilisez un équipement de protection individuelle approprié lorsque vous travaillez à l'extérieur au soleil, comme des vêtements de protection, un chapeau, une casquette et des lunettes. Portez des vêtements amples, frais et absorbants. Vous pouvez également utiliser une crème solaire.
Ne consommez pas de boissons alcoolisées. Buvez régulièrement de l'eau pendant le travail. Privilégiez l'eau enrichie en sel et en minéraux, comme les SRO, pour les personnes qui transpirent beaucoup au travail. Suivez les instructions du fabricant lorsque vous consommez ces boissons.
Prendre des mesures pour refroidir le lieu de travail, telles que : l’utilisation d’auvents, de panneaux réfléchissant la chaleur, de matériaux isolants, de systèmes de pulvérisation et de brumisation d’eau, l’installation de systèmes de climatisation et de systèmes de ventilation adaptés.
Le coup de chaleur est une augmentation de la température corporelle due à une exposition à des températures environnementales élevées et/ou à une activité physique excessive. Cette augmentation dépasse la capacité du centre de thermorégulation à réguler la température corporelle, entraînant un trouble de la régulation de la température corporelle. Le coup de chaleur peut évoluer en insolation (coup de chaleur).
Le coup de chaleur, également connu sous le nom d'insolation, est une condition d'hyperthermie sévère (plus de 40 degrés Celsius) accompagnée d'un dysfonctionnement d'organes tels que le système nerveux, la circulation et la respiration en raison des effets de la chaleur et/ou d'une activité physique excessive.
Les coups de chaleur surviennent souvent l'après-midi, lorsque les rayons infrarouges sont intenses et que les conditions de travail sont difficiles, notamment dans des environnements chauds, humides et mal ventilés. À l'inverse, ils surviennent souvent à midi, lorsque le soleil est intense et les rayons ultraviolets intenses, associés à des conditions de travail chaudes, humides et mal ventilées.
(Source : Hôpital central des maladies tropicales)
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