Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : à quelle heure est-il préférable de boire de l'eau pour la santé ?

Docteur : À quelle heure est-il préférable de boire de l'eau pour votre santé ? est l'une des principales informations sur Thanh Nien Online qui vous parvient dans New Day avec les nouvelles sur la santé aujourd'hui 11.8.

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 7 aliments riches en fibres pour vous aider à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre ; Mangez souvent des nouilles instantanées : les experts donnent de bons conseils pour assurer la santé ; Médecin : 3 aliments aident à améliorer la fonction rénale ; 5 erreurs lors de la planche qui font que la graisse du ventre ne disparaît jamais...

Docteur : À quel moment est-il préférable pour la santé de boire de l'eau ?

En médecine traditionnelle, l’eau n’est pas seulement une boisson rafraîchissante mais aussi un médicament !

On recommande souvent de boire beaucoup d'eau. Mais que faire si vous n'avez pas soif ?

Existe-t-il un moment où boire de l’eau est plus sain ?

Ici, les experts expliquent quand boire de l’eau pour maximiser ses bienfaits.

Juste après le réveil, avant de faire quoi que ce soit, buvez un verre d'eau tiède.

ILLUSTRATION : IA

Le Dr Partap Chauhan, directeur de la clinique ayurvédique Jiva (Inde), affirme que la façon et le moment de boire de l'eau sont très importants. En médecine traditionnelle, l'eau n'est pas seulement une boisson rafraîchissante, mais aussi un médicament, un rythme, symbolisant la nature cyclique de la vie.

Boire de l'eau en pleine conscience peut guérir, dynamiser et équilibrer le corps. Boire de l'eau en pleine conscience peut réellement favoriser le processus de guérison, explique le Dr Chauhan.

Ainsi, le Dr Chauhan a souligné 5 moments de la journée où les gens doivent boire de l'eau pour améliorer leurs bienfaits pour la santé, selon l' Indian Express.

Nouvelle journée d'actualités santé. Nous vous invitons à poursuivre la lecture de l'article Docteur : À quelle heure est-il préférable de boire de l'eau pour votre santé ?, paru dans Thanh Nien Online Health News le 11 août. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'eau potable, tels que : Le moment idéal pour boire de l'eau et réduire la graisse abdominale ; Faut-il boire de l'eau froide ou tiède par temps chaud ? Les conseils surprenants d'un médecin…

7 aliments riches en fibres pour vous aider à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre

Ces 7 aliments riches en fibres aideront à réduire la faim et à réduire les calories de manière naturelle.

Si vous souhaitez perdre du poids et de la graisse abdominale, il existe de nombreuses choses à faire, notamment augmenter votre apport en fibres.

Les aliments riches en fibres vous aident à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre

ILLUSTRATION : IA

Jonah Mitchell, entraîneur personnel et coach en nutrition aux États-Unis, a déclaré : « Il n’existe aucun aliment capable de réduire la graisse abdominale, mais les aliments riches en fibres peuvent vous aider à créer un déficit calorique régulier. C’est là toute la magie. Les aliments riches en fibres contribuent à améliorer la glycémie, favorisant ainsi la sensibilité à l’insuline et améliorant la digestion, vous permettant ainsi de vous sentir rassasié plus longtemps, selon le site santé Eat This, Not That ! (États-Unis). »

Les fibres « nourrissent également votre intestin, aident à améliorer la fonction hormonale et réduisent l’inflammation », explique Mitchell.

En bref, ces aliments ne brûlent pas les graisses comme beaucoup de gens le pensent, mais ils nous aident à manger moins de calories, ce qui est le véritable moyen de perdre de la graisse et de se tonifier.

Découvrez l'avocat : un superaliment sain et facile à savourer. Il est le premier aliment riche en fibres recommandé par ce coach. Selon Mitchell, l'avocat est considéré comme un aliment de base dans le groupe des bonnes graisses grâce à sa densité nutritionnelle et sa teneur en fibres plus élevées.

Les avocats peuvent être ajoutés à vos repas ou smoothies pour augmenter votre apport en fibres de multiples façons. Un demi-avocat vous apporte environ 5 grammes de fibres.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer la lecture de l'article 7 types d'aliments riches en fibres qui vous aident à perdre du poids et à réduire la graisse du ventre sur Thanh Nien Online health news le 11 août. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'alimentation tels que : Les aliments qui ne doivent pas être réchauffés ; Manger des œufs réduit-il le risque d'accident vasculaire cérébral ?...

5 erreurs lors de la planche qui font que la graisse du ventre ne disparaît jamais

De nombreuses personnes pratiquent la planche régulièrement, tous les jours, sans obtenir de résultats. La principale raison est liée à des erreurs de pratique. Une mauvaise exécution de la planche non seulement ne réduit pas la graisse abdominale, mais peut également provoquer des douleurs dorsales, des tensions cervicales ou des blessures aux épaules.

Vous trouverez ci-dessous les erreurs les plus courantes lors de la réalisation de planches et comment les corriger pour maximiser les résultats de combustion des graisses du ventre.

Rester en position de planche pendant une longue période, mais avec une mauvaise posture, ne fait que provoquer de la fatigue et augmente le risque de blessure.

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Des exercices de planche efficaces aident à améliorer la cambrure du dos et à renforcer le corps. L'une des erreurs les plus courantes lors de la planche est de laisser le dos se courber vers le bas ou vers le haut. Cela réduit non seulement l'impact sur les muscles abdominaux, mais exerce également une pression sur la colonne lombaire, ce qui peut entraîner des douleurs dorsales, des blessures ou une réduction de l'efficacité de la combustion des graisses, selon le site web de santé Livestrong (États-Unis).

Pour corriger cette erreur, le praticien doit imaginer son corps comme une planche droite, des épaules aux talons. Contractez les abdominaux, rentrez légèrement les fesses et ne laissez pas les hanches s'affaisser. Si nécessaire, pratiquez devant un miroir pour ajuster la posture.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, nous vous invitons à continuer à lire le contenu de l'article 5 erreurs lors de la planche qui font que la graisse du ventre ne disparaît jamais sur Thanh Nien Online health news le nouveau jour du 11 août. Vous pouvez également lire d'autres articles sur l'exercice tels que : Nouvelle découverte : c'est la meilleure quantité d'exercice ; Arrêt cardiaque soudain pendant l'exercice : le médecin montre des signes pour arrêter l'exercice immédiatement...

De plus, le lundi 11 août, de nombreux autres articles d'actualité santé seront publiés.

Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé, je vous souhaite une nouvelle semaine de bonne santé, de joie et de travail efficace.

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-gio-nao-tot-cho-suc-khoe-hon-185250810094532657.htm