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Notez la quantité d'amidon pour prévenir le diabète

Báo Thanh niênBáo Thanh niên27/08/2023


Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   Les bienfaits surprenants d'ajouter quelques tranches d'ail mariné à votre bol de pho du matin ; Erreurs à éviter lors de l'utilisation d'un nettoyant pour toilettes ; 4 causes courantes de démangeaisons et d'inconfort des pieds...

Est-ce que manger beaucoup d’amidon et de sucre provoque le diabète ?

Le docteur Dinh Tran Ngoc Mai, spécialiste au Département de Nutrition et Diététique de l'Hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, répond : Le diabète sucré, aussi appelé diabète, est un trouble métabolique caractérisé par une glycémie toujours supérieure à la normale en raison d'une sécrétion insuffisante d'insuline ou d'une résistance à l'insuline, ou des deux, ce qui entraîne de graves troubles du métabolisme du sucre, des protéines, des lipides et des minéraux. Une glycémie mal contrôlée peut entraîner de nombreuses complications graves affectant les systèmes cardiovasculaire, nerveux et digestif.

Bác sĩ 24/7: Có phải ăn nhiều tinh bột, đường dễ bệnh tiểu đường? - Ảnh 1.

Manger trop de sucre et d’amidon sans contrôle entraîne un excès de calories, conduisant au surpoids et à l’obésité, qui est l’un des facteurs de risque du diabète.

Les facteurs suivants augmentent le risque de diabète de type 2 : Antécédents familiaux de parents ou de frères et sœurs diabétiques ; Antécédents personnels de diabète gestationnel ; Antécédents de maladie cardiovasculaire due à l’athérosclérose ; Hypertension artérielle ; Manque d’activité physique ; Surpoids, obésité ; Intolérance au glucose ou glycémie à jeun altérée ; Femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques.

Une consommation excessive de sucre et d'amidon incontrôlée entraîne un excès de calories, favorisant le surpoids et l'obésité, facteurs de risque de diabète. Il est toutefois important de comprendre que l'amidon est la principale source d'énergie, représentant 55 à 65 % des besoins énergétiques quotidiens de l'organisme. Par conséquent, une consommation excessive d'amidon, si la quantité de sucre absorbée rapidement (par exemple, les gâteaux, les bonbons, les boissons gazeuses et même les fruits) dépasse les besoins, peut entraîner un surpoids et une obésité à long terme, augmentant ainsi le risque de diabète. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page Santé du 28 août.

Les bienfaits surprenants de l'ajout de quelques tranches d'ail mariné à votre pho du matin

Ajouter quelques tranches d’ail mariné à votre bol de pho du matin ajoute non seulement de la saveur, mais offre également de nombreux avantages pour la santé.

L'ail présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il possède des propriétés antivirales, antibactériennes et antibiotiques uniques. Il est une source d'antioxydants, d'enzymes, de minéraux et de vitamines (vitamine C, vitamine B6). Cru ou mariné, l'ail présente des bienfaits pour la santé et est utilisé dans le traitement de nombreuses maladies.

Lợi ích đáng ngạc nhiên của vài lát tỏi ngâm thêm vào tô phở buổi sáng - Ảnh 1.

L'ail mariné apparaît souvent dans le bol de pho du matin de nombreuses personnes.

Voici les bienfaits de l’ail mariné pour la santé.

1. Bon pour la santé cardiaque. L'ail mariné contribue à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui contribuent à protéger la santé cardiaque en prévenant la formation de caillots sanguins et l'athérosclérose.

2. Améliore le métabolisme. L'ail mariné contribue à maintenir le taux de fer dans le sang. Une consommation régulière d'ail ou d'ail mariné peut améliorer le métabolisme et prévenir l'anémie. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 28 août.

Erreurs à éviter lors de l'utilisation de nettoyants pour toilettes

Les produits d'entretien pour toilettes éliminent efficacement les bactéries, les virus et les champignons. Ils préservent ainsi la propreté des toilettes et réduisent considérablement le risque de propagation des germes. Cependant, s'ils ne sont pas utilisés correctement, les produits chimiques contenus dans ces produits peuvent être nocifs pour la santé.

Lorsque la cuvette des toilettes commence à changer de couleur et à paraître légèrement sale, il est temps de la nettoyer. C'est important, car cela permet non seulement de réduire les odeurs, mais aussi d'empêcher la prolifération de micro-organismes nocifs et de provoquer des maladies.

Sai lầm cần tránh khi dùng thuốc tẩy bồn cầu để không gây hại sức khỏe - Ảnh 1.

Pour éviter de créer des gaz toxiques pour le corps, les utilisateurs ne doivent pas mélanger les produits chimiques de nettoyage ensemble.

Si vous ne nettoyez pas vos toilettes, chaque fois que vous tirez la chasse d'eau, des germes peuvent se répandre dans l'air et sur les surfaces environnantes. C'est pourquoi il est important de nettoyer vos toilettes régulièrement.

L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) affirme que les nettoyants ménagers, dilués dans l'eau, peuvent éliminer efficacement les contaminants et les agents pathogènes présents dans les cuvettes des toilettes. Leur efficacité peut prendre de quelques minutes à une heure. Cependant, un nettoyant peut être dangereux s'il est mélangé à d'autres nettoyants.

Il est important de ne pas mélanger l'eau de Javel avec l'ammoniaque, le vinaigre et d'autres produits d'entretien. Bien que cela puisse paraître logique, cette pratique peut avoir de graves conséquences sur la santé. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !



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