Quand le travail « érode » silencieusement la santé de vos pieds

Rester debout en classe, au comptoir, assis au bureau : des tâches apparemment faciles font souffrir vos pieds pendant des heures. Rester debout ou assis de longues heures chaque jour contribue à l'augmentation du taux de varices des membres inférieurs – une maladie chronique silencieuse qui peut entraîner de nombreuses complications cardiovasculaires dangereuses si elle n'est pas détectée tôt.

Báo Thanh niên•24/06/2025

Les risques professionnels sont sous-estimés.

Les enseignants restent debout en classe pendant de longues périodes, les vendeurs doivent rester debout au comptoir toute la journée et les employés de bureau restent assis des heures devant leur ordinateur. Trois professions apparemment différentes, mais qui ont en commun de maintenir les jambes dans la même position trop longtemps – debout ou assis plus de 4 heures par jour – ce qui entraîne une stagnation de la circulation sanguine dans les membres inférieurs. Le sang n'est pas pompé uniformément vers le cœur, ce qui entraîne une stagnation, une augmentation de la pression intravasculaire, une dilatation des vaisseaux sanguins et un affaiblissement des valvules veineuses. Si cet état persiste, le patient risque de développer des varices (TEV) des membres inférieurs – une maladie chronique qui non seulement entraîne une perte d'esthétique, mais compromet également gravement la santé à long terme.

Quand le travail « érode » silencieusement la santé de vos pieds - Photo 1.

Les varices surviennent principalement chez les personnes dont le travail nécessite de rester debout ou assis pendant de longues périodes - PHOTO : SERVIER

Un point inquiétant est la fréquence croissante des varices chez les jeunes, notamment dans certains groupes professionnels nécessitant de rester debout ou assis pendant de longues périodes. Une étude menée dans un hôpital a montré que près de 70 % du personnel médical interrogé présentait des signes cliniques de la maladie, dont 50 % présentaient un reflux à l'échographie Doppler. Selon l'étude, parmi le groupe interrogé, 19,7 % ignoraient tout des varices, 61 % en savaient très peu (ils n'en entendaient que le nom, devinaient qu'ils en étaient atteints en voyant des veines bleues sur les jambes) et jusqu'à 80,7 % n'avaient jamais subi d'examen pour des varices des membres inférieurs. Il s'agit d'un grave manque de sensibilisation, même parmi les professionnels de la santé.

Des études médicales internationales montrent également que le niveau de danger ne doit pas être sous-estimé. Une étude publiée dans la revue JAMA en 2018 a montré que les personnes atteintes de varices présentaient un risque 5,3 fois plus élevé de thrombose veineuse profonde (TVP), 1,72 fois plus élevé de maladie artérielle périphérique et 1,46 fois plus élevé de décès global que les personnes non atteintes. Lorsque la maladie progresse vers un stade sévère, les risques cardiovasculaires graves tels qu'accident vasculaire cérébral, crise cardiaque ou insuffisance cardiaque peuvent être considérablement accrus. Cela montre que les varices ne sont pas seulement un problème de jambe, mais qu'elles s'inscrivent dans un ensemble plus large de maladies chroniques.

Protection proactive des veines, de petits pas pour des bénéfices à long terme

Il est difficile de modifier la nature du travail qui nécessite de rester debout ou assis pendant de longues périodes dans certaines professions. Cependant, préserver la santé veineuse est tout à fait possible, avec de l'initiative et une bonne compréhension. La première chose à faire est d'écouter son corps et de ne pas ignorer les premiers signes tels que douleurs aux jambes, jambes lourdes qui s'aggravent en fin de journée, crampes nocturnes pendant le sommeil, car ce sont très probablement des signaux d'alarme du système circulatoire des membres inférieurs. Ces symptômes s'améliorent surtout tôt le lendemain matin, ce qui amène le patient à penser subjectivement qu'il s'agit d'une fatigue musculaire normale.

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Médicament intraveineux de France Daflon 500 mg - médicament intraveineux de France

Ensuite, modifiez vos habitudes de vie autant que possible. Essayez de vous lever et de marcher toutes les 45 à 60 minutes de travail continu. Des exercices simples sur place, comme des élévations de talons, des rotations de chevilles ou des étirements des jambes, peuvent être facilement réalisés directement à votre bureau, et surélevez vos jambes pendant les pauses déjeuner. De petits changements, s'ils sont appliqués régulièrement, peuvent améliorer significativement la stase veineuse et réduire le risque de progression de la maladie.

Outre les ajustements de mode de vie, de nombreuses personnes recherchent activement des solutions de soutien recommandées par leur médecin. Parmi les produits inclus dans les recommandations thérapeutiques internationales, telles que celles de l'Association internationale de chirurgie vasculaire (IA 2018), de la Société européenne de chirurgie vasculaire (ESVS 2022) et de l'American Venous Forum (AVF 2023), figure le médicament intraveineux français Daflon 500 mg , un médicament intraveineux d'origine française.

Prendre soin de ses pieds, c'est prendre soin de sa santé globale, surtout dans un contexte de mode de vie moderne qui rend les gens moins actifs que jamais. Bien qu'il soit impossible de changer la nature du travail, adapter proactivement ses habitudes et soutenir le système circulatoire avec des solutions sûres et efficaces – comme une activité physique intelligente et le choix de produits adaptés – est le moyen pour chacun de préserver la souplesse de ses pieds et la stabilité de son système cardiovasculaire tout au long du parcours professionnel et personnel.

Apprenez-en plus sur les varices sur la page fan Aimez vos jambes - prévenez les varices.

CONTRE-INDICATIONS :

Hypersensibilité aux flavonoïdes micronisés purifiés ou à tout ingrédient du médicament.

CIRCONSPECT:

L’efficacité sur les manifestations de l’insuffisance veineuse chronique n’est obtenue que lorsque le patient maintient un mode de vie sain.

POSOLOGIE ET MODE D'ADMINISTRATION :

Voie orale. Les comprimés doivent être avalés entiers et pris avec de l'eau au cours des repas. Posologie selon l'indication :

En cas d'insuffisance veineuse : prendre 2 comprimés/jour.

FABRICANT:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Gidy - France/France.

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