Complétez avec de la vitamine C, du rétinol, de l'acide hyaluronique ou de l'essence de thé vert, appliquez régulièrement de la crème solaire pour ralentir le vieillissement et uniformiser le teint.
Vitamine C
La vitamine C est un antioxydant qui apaise et rafraîchit la peau, lui offrant ainsi une couche protectrice. De nombreuses études montrent que cet ingrédient préserve durablement la santé de la peau et peut neutraliser les radicaux libres responsables du vieillissement, tels que la pollution, la fumée de cigarette et les rayons UV.
Acide hyaluronique
L'eau se lie à l'acide hyaluronique ; appliquer cet ingrédient sur le visage permet de retenir l'hydratation et de repulper la peau. Outre ses propriétés hydratantes élevées, l'acide hyaluronique contribue également à réduire l'apparence des rides.
Rétinol
Le rétinol (un dérivé de la vitamine A) stimule la production de collagène et accélère le renouvellement cellulaire. Il accélère également la desquamation des cellules cutanées, contribuant ainsi à lutter contre des problèmes comme les rides, les taches brunes et l'acné. Les chercheurs pensent que le rétinol peut stimuler la production de collagène et ainsi atténuer les signes du vieillissement.
L'inconvénient du rétinol est qu'il peut facilement provoquer des irritations, avec des symptômes tels que sécheresse, démangeaisons, rougeurs et sensibilité accrue. Il est donc recommandé d'utiliser une dose modérée, d'appliquer ce nutriment le soir et d'appliquer une crème hydratante et un écran solaire le lendemain matin.
Choisir les bons ingrédients pour un teint éclatant et sain. Photo : Freepik
Extrait de thé vert
Le thé est riche en nutriments appelés polyphénols, qui combattent les radicaux libres. Des études ont également montré que les composés du thé peuvent réduire les dommages causés par le soleil, doublant ainsi la protection offerte par la crème solaire. Les polyphénols du thé vert ralentissent également les signes du vieillissement, réduisant ainsi le relâchement cutané et les rides.
Niacinamide
Il a été démontré que la niacinamide (vitamine B3) réduit l'apparence des rides et prévient l'hyperpigmentation. Une étude menée en 2021 par l'Université nationale Kyungpook, en Corée du Sud, a révélé que l'application de 4 à 5 % de niacinamide augmentait l'élasticité de la peau et atténuait les rides.
Les scientifiques ont également démontré que l'utilisation de niacinamide à 4 % peut atténuer les taches brunes et renforcer la barrière cutanée en préservant l'hydratation et en comblant les rides. Cependant, la niacinamide à 5 % peut provoquer des rougeurs et des irritations lors de la première utilisation. Les personnes ayant la peau sensible devraient utiliser la niacinamide à une concentration plus faible.
Crème solaire
La crème solaire protège non seulement la peau des rayons UV nocifs, mais contribue également à sa régénération, aidant ainsi à prévenir les rides et le teint irrégulier.
Une étude de 2019 menée par l'Université Manipal en Inde a révélé que l'exposition au soleil est responsable d'environ 80 % du vieillissement du visage, notamment des rides, du relâchement cutané, d'un grain de peau irrégulier et de taches brunes ou blanches. L'application régulière d'une crème solaire peut prévenir ces problèmes.
Peptides
Les peptides jouent un rôle important dans la formation du collagène, contribuant à favoriser sa production, à prévenir le vieillissement et à atténuer les rides. Une étude menée en 2019 par l'Université CHA, en Corée, auprès de 22 femmes de 40 ans et plus a révélé que l'application topique de peptides a atténué les rides en seulement deux semaines.
Chacun peut compléter son alimentation en peptides par l'alimentation et les cosmétiques. Les aliments riches en peptides, comme le lait de soja, le lait de noix, les œufs, le poisson et la viande, peuvent également en être riches. L'utilisation de produits de soins de la peau enrichis en peptides peut provoquer des irritations ; il est donc conseillé d'arrêter l'utilisation dès que la peau présente des signes anormaux.
Huyen My (selon CNN, Byrdie )
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