5 facteurs qui déterminent la taille d'un enfant

La nutrition, les hormones, le sexe, l’exercice et les maladies affectent le développement de la taille des enfants.

Outre les facteurs génétiques, une alimentation saine, un exercice physique approprié combiné à un repos scientifique aident les enfants à augmenter efficacement leur taille.

Héréditaire

Les gènes ne sont pas le seul facteur qui prédit la taille d'une personne. Dans certains cas, les enfants peuvent être beaucoup plus grands que leurs parents et d'autres membres de leur famille.

Actuellement, il n'existe aucun moyen de connaître précisément la taille d'un enfant lorsqu'il sera grand, mais il est possible de l'estimer à partir de la taille des parents. Le calcul consiste à additionner la taille du père et de la mère, à diviser par 2, puis à soustraire 7,5 cm si l'enfant est une fille, ou à conserver la même valeur s'il s'agit d'un garçon.

Nutrition

Une alimentation appropriée, comprenant un apport total de calories, de glucides, de protéines, de lipides, de vitamines et de minéraux, peut maximiser le potentiel de croissance d’un enfant.

Le calcium est nécessaire au bon fonctionnement des os, des dents, des nerfs, des muscles et du système cardiovasculaire, ainsi qu'à la prévention de la coagulation sanguine. Les enfants ont besoin de calcium et de vitamine D pour prévenir le rachitisme. Les légumes verts à feuilles et les produits laitiers comme le lait, le yaourt, le soja et le fromage sont riches en calcium.

De nombreuses vitamines jouent un rôle spécifique dans la croissance de l'enfant. La vitamine D contribue notamment à renforcer les os et à améliorer l'absorption du calcium. Les vitamines C et E renforcent le système immunitaire.

Les lipides fournissent de l'énergie et soutiennent le fonctionnement des organes et le métabolisme. Les enfants de 2 à 3 ans devraient consommer quotidiennement entre 30 et 35 % de leurs calories en lipides, contre 25 à 35 % pour les enfants de 4 à 18 ans. L'huile de cuisson, la viande, le poisson et les noix contiennent des graisses saines.

Outre les lipides, les glucides fournissent de l'énergie, développent les muscles et favorisent la santé digestive. Outre l'alimentation, l'eau est nécessaire à de nombreuses activités corporelles et contribue au développement des enfants. Outre l'eau filtrée et le lait, les enfants peuvent boire des jus de fruits pour un apport supplémentaire en vitamines et minéraux.

Un programme d'exercice adapté contribue également à la croissance des enfants. Photo : Freepik — Un programme d'exercice adapté contribue également à la croissance des enfants. Photo : *Freepik*

Sexe

Les garçons grandissent généralement plus lentement que les filles en raison des différences entre les étapes de la puberté. Cependant, les hommes adultes ont tendance à mesurer en moyenne 14 cm de plus que les femmes.

Hormones

Pendant la puberté, les hormones sont essentielles à la régulation de la croissance corporelle. Il s'agit notamment des hormones thyroïdiennes, des hormones de croissance et des hormones sexuelles comme la testostérone et les œstrogènes.

Des anomalies de ces hormones peuvent altérer la croissance et la taille globales. Les enfants atteints d'hypothyroïdie ou de troubles hypophysaires peuvent être plus petits que la moyenne de leurs parents. Dans de rares cas, les troubles hormonaux peuvent entraîner une taille supérieure à la normale.

Troubles congénitaux

Certaines maladies congénitales peuvent affecter la croissance d'un enfant. Par exemple, l'ostéochondrodysplasie est une anomalie génétique du développement du tissu conjonctif, des os ou du cartilage. Ce syndrome entraîne une petite taille et une croissance irrégulière du tronc et des membres.

Le syndrome de Turner est une autre maladie congénitale entraînant un retard de la puberté et une incapacité à atteindre sa taille adulte. Contrairement à l'ostéochondrodysplasie, le syndrome de Turner n'est pas héréditaire.

Moteur

L'exercice régulier contribue à la croissance en taille. Les enfants devraient pratiquer au moins 30 minutes à une heure d'activité physique modérée chaque jour, comme la natation, le saut à la corde, la suspension à une barre horizontale.

Le Nguyen (Selon Healthline )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies infantiles auxquelles les médecins doivent répondre.

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