4 signes qui ressemblent à une maladie mais qui sont en fait des problèmes intestinaux

Le système digestif commence par la bouche et se termine par l'anus. Sa fonction est de recevoir les aliments, de digérer, d'absorber les nutriments et d'éliminer les déchets. Par conséquent, si le système digestif, et plus particulièrement les intestins, présente des problèmes, cela affectera l'ensemble du fonctionnement de l'organisme, selon le site web de santé Verywell Health (États-Unis).

Un déséquilibre des bactéries intestinales peut déclencher des maux de tête

Les problèmes intestinaux peuvent entraîner les symptômes suivants :

Fatigue chronique

Un déséquilibre de la flore intestinale peut provoquer une légère inflammation et affecter la capacité de l'organisme à absorber les nutriments, provoquant ainsi une fatigue. Cependant, les patients peuvent facilement confondre ce trouble avec une fatigue chronique, une anémie ou d'autres troubles endocriniens.

Maux de tête ou migraines

Ce que beaucoup ignorent, c'est que l'intestin et le cerveau sont intimement liés. Cela se reflète dans la connexion neuronale, les hormones et la capacité des bactéries intestinales à provoquer une inflammation et, par conséquent, à affecter le cerveau. Un déséquilibre de ces bactéries peut déclencher des maux de tête.

Parallèlement, les patients pensent souvent que les maux de tête sont causés par le stress, l’hypertension artérielle ou des troubles neurologiques.

Problèmes de peau

Les problèmes intestinaux, notamment le syndrome de l'intestin perméable, peuvent provoquer une inflammation. Cela peut entraîner des problèmes de peau comme de l'acné ou de fortes démangeaisons. Beaucoup de personnes confondent ces symptômes avec des allergies ou de l'acné hormonale.

Sautes d'humeur

Une mauvaise santé intestinale peut affecter votre humeur. Certaines recherches suggèrent que les troubles intestinaux peuvent être une cause potentielle de stress, d'anxiété et de dépression. Les probiotiques peuvent aider à traiter ces affections.

Pour préserver la santé intestinale, il est essentiel de réduire le stress, de manger lentement et de privilégier les aliments bénéfiques pour les bactéries intestinales. Parmi les mesures qui contribuent à réduire le stress, on peut citer la méditation, la marche ou les moments passés en famille et entre amis. Il est conseillé de dormir 7 à 8 heures par jour.

Après avoir dormi, il est important de faire attention à ses repas. Manger trop vite peut entraîner une mauvaise digestion et endommager les intestins. Mangez lentement et mastiquez bien. Selon Verywell Health, votre alimentation quotidienne devrait inclure des aliments bénéfiques pour les bactéries intestinales, comme le yaourt, le kimchi, les flocons d'avoine, les bananes, les cornichons ou les légumes fermentés.

Source : https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm