Medicina tradicional china: Seis frutas de verano que ayudan a restaurar la función renal

Algunas frutas de verano tienen la capacidad de favorecer la recuperación de la función renal gracias a sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Las cerezas son una fruta que favorece la función de filtración renal. (Imagen ilustrativa creada por IA)

Sandía: una "medicina" para refrescar y desintoxicar

La sandía es 92% agua y contiene licopeno y citrulina, dos antioxidantes que ayudan a mejorar la circulación sanguínea y reducir la presión sobre los riñones.

Según el Dr. Liu Qing, de Medicina Tradicional China del Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing (China), la sandía ayuda a la micción, promoviendo la excreción de urea, ácido úrico y otros metabolitos a través de la orina, limpiando así naturalmente los riñones.

Además, la sandía también ayuda a reducir la inflamación y a combatir las infecciones del tracto urinario, factores que fácilmente causan cálculos renales.

Mora: favorece la limpieza de los riñones.

En la medicina tradicional china, las moras se consideran una fruta que nutre el hígado, los riñones y la sangre. Esta fruta es rica en antocianinas, vitamina C y hierro, que ayudan a combatir la oxidación, mejoran la circulación sanguínea renal y favorecen la producción de nuevas células sanguíneas.

Una investigación publicada en el Journal of Traditional Chinese Medicine (2023) muestra que el extracto de morera ayuda a reducir el daño renal causado por el estrés oxidativo y apoya la regeneración de las células renales en modelos experimentales de ratones.

Cerezas: antiinflamatorias, reducen el ácido úrico.

Las cerezas son ricas en antocianinas y quercetina, compuestos que reducen la inflamación, apoyan la función de filtración renal y previenen la acumulación de ácido úrico, la causa de los cálculos renales y la gota.

Según el Dr. Wang Jie, especialista en nefrología de la Universidad de Medicina China de Guangzhou, las personas con riesgo de padecer enfermedad renal crónica deberían tomar cerezas como suplemento varias veces a la semana para ayudar a controlar la inflamación y la función de filtración sanguínea.

Fruta del dragón: refresca el cuerpo, rica en fibra y agua.

La pitahaya contiene mucha fibra, agua y betalaínas que ayudan a combatir la oxidación, reducir la inflamación y favorecer la digestión. Esta fruta ayuda a refrescar el cuerpo en verano y también favorece el proceso de desintoxicación del tracto urinario.

El Dr. Zhang Hong, nutricionista chino, afirmó que la pitahaya "no solo es beneficiosa para los diabéticos, sino que también ayuda a reducir la presión de filtración sanguínea en los riñones gracias a su capacidad para estabilizar el azúcar en sangre y combatir levemente la inflamación".

Manzanas y peras: buenas para los riñones

En la medicina tradicional china, las manzanas y las peras se clasifican por su naturaleza neutra, su sabor dulce y refrescante, y su efecto nutritivo, hidratante y desintoxicante. Las peras son muy valoradas por su capacidad para refrescar los pulmones, favorecer la micción y favorecer la limpieza renal.

Un estudio del Chinese Journal of Integrative Medicine (2021) mostró que los polifenoles de las peras ayudan a reducir la inflamación del tejido renal y mejoran la función de filtración en personas con enfermedad renal en etapa temprana.

Notas al usar frutas para apoyar la función renal

Aunque la fruta es una fuente natural segura de alimento, las personas con problemas renales deben tener cuidado con la cantidad de potasio, azúcar y agua que contiene cada fruta.

El Dr. Wang Jie recomienda: «Las personas con enfermedad renal crónica deben consultar a su médico antes de aumentar el consumo de fruta, especialmente si se les prescriben restricciones de potasio o agua».

Para restaurar eficazmente la función renal, es necesario combinar la fruta con una dieta saludable, una ingesta adecuada de agua, una cantidad limitada de sal y proteínas animales, manteniendo al mismo tiempo el hábito de hacer ejercicio ligero, dormir lo suficiente y realizar controles regulares de la función renal.

Fuente: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-trung-quoc-sau-loai-trai-cay-mua-he-ho-tro-phuc-hoi-chuc-nang-than-320521.html