Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos advierten sobre lesiones oculares peligrosas en la vida diaria y el trabajo; ¿Qué le sucede al cuerpo si dejas de hacer ejercicio?; La ciencia demuestra que las posiciones para dormir pueden ser perjudiciales, los ancianos deben evitarlas...
3 problemas de salud que hacen que el cuerpo gane peso repentinamente
El aumento de peso suele deberse a una dieta poco saludable, como el consumo excesivo de alimentos azucarados, el consumo excesivo de alcohol y un estilo de vida sedentario. Sin embargo, hay casos en los que las personas suben de peso a pesar de llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio. La causa son diversos problemas de salud subyacentes.
Los desequilibrios hormonales pueden provocar un aumento de peso sin cambios en la dieta y el ejercicio.
Las causas comunes de aumento de peso inexplicable que las personas no deben ignorar incluyen:
Desequilibrio hormonal. Las hormonas desempeñan un papel importante en la regulación del peso corporal. Los problemas de salud que afectan el equilibrio hormonal, como el hipotiroidismo, pueden provocar aumento de peso. El hipotiroidismo no tratado reduce la capacidad del cuerpo para quemar calorías. Esto puede provocar aumento de peso a pesar de no realizar cambios en la dieta ni en el ejercicio.
De manera similar, el síndrome de ovario poliquístico, un trastorno hormonal común en las mujeres, puede causar resistencia a la insulina y aumento de peso.
Efectos secundarios de los medicamentos. Algunos medicamentos pueden contribuir al aumento de peso. Los antidepresivos, antipsicóticos y corticosteroides tienen como efecto secundario aumentar el apetito, lo que puede provocar aumento de peso.
Una investigación publicada en The Lancet Psychiatry reveló que los antipsicóticos como la olanzapina y la clozapina tienen mayor probabilidad de causar aumento de peso que otros fármacos. Los lectores pueden leer más sobre este artículo en la página de salud del 15 de septiembre.
¿Qué le pasa a tu cuerpo si dejas de hacer ejercicio?
El ejercicio regular ayuda a mantener la salud mental y física en general. Si dejas de hacer ejercicio, tu cuerpo dejará de recibir estos beneficios. Esto puede causar diversos efectos negativos para la salud con el tiempo.
El ejercicio regular mejora la salud cardiovascular, reduce la presión arterial y mejora la circulación. Además, ayuda a controlar el peso, acelera el metabolismo, quema calorías y previene la obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión.
Saltarse el ejercicio regular durante un tiempo prolongado hará que el cuerpo sea más propenso a acumular exceso de grasa y ganar peso.
Cuando se deja de hacer ejercicio durante un tiempo prolongado, el cuerpo experimentará los siguientes efectos adversos:
Pérdida de masa muscular y fuerza. Al dejar de hacer ejercicio, en tan solo unas semanas, sus músculos perderán su forma. Tanto la masa muscular como el tono muscular disminuirán. Como resultado, sus músculos se debilitarán, lo que provocará pérdida de fuerza y resistencia. Con el tiempo, actividades que antes eran fáciles, como subir escaleras o cargar objetos pesados, se volverán más difíciles de realizar.
Aumento de peso. Sin actividad física regular, el metabolismo se ralentiza. La capacidad de quemar calorías disminuye. Como resultado, el cuerpo almacena el exceso de grasa y aumenta de peso. El exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de hipertensión y diabetes. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 15 de septiembre .
La ciencia demuestra que las posiciones para dormir pueden ser perjudiciales y las personas mayores deberían evitarlas.
Una nueva investigación presentada en la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer de 2024 ha encontrado un vínculo entre la posición de dormir supina y la neurodegeneración, una afección común en los adultos mayores.
Desde dormir de lado, boca abajo o boca arriba, cada uno tiene su posición favorita para dormir.
Estudios previos han vinculado la posición para dormir boca arriba con diversos riesgos potenciales para la salud, como la hipertensión arterial y la apnea obstructiva del sueño, así como con personas con reflujo nocturno o embarazadas. Ahora, un nuevo estudio ha descubierto otra posible desventaja de esta posición para dormir.
Muchos estudios muestran que dormir boca arriba provoca algunos efectos potencialmente nocivos para la salud.
La nueva investigación se basa en un estudio de 2019 que descubrió que dormir más de 2 horas por noche en posición supina aumenta el riesgo de enfermedad neurodegenerativa .
El nuevo estudio, realizado por un equipo de científicos de la Universidad de California en San Francisco, la Escuela de Medicina de Mayo Clinic (EE.UU.) y el Hospital General Saint Mary's de Toronto (Canadá), incluyó a personas con deterioro cognitivo leve, parálisis supranuclear progresiva -una enfermedad neurodegenerativa de aparición tardía-, enfermedad de Parkinson, demencia de Alzheimer y un grupo de control.
Los participantes usaron dispositivos que calculaban la cantidad de horas que dormían en posición supina cada noche y evaluaron nueve biomarcadores del sueño para distinguir el riesgo de trastornos neurodegenerativos.
Los resultados encontraron que las personas que dormían más de 2 horas en posición supina tenían cuatro afecciones neurodegenerativas en comparación con el grupo de control.
Los investigadores creen que esto aporta más evidencia de una fuerte relación entre dormir boca arriba y la neurodegeneración en el Alzheimer, el Parkinson y el deterioro cognitivo leve. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!
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Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-vi-sao-tap-the-duc-dieu-do-van-tang-can-185240914220947303.htm
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