Hoy en día, es bastante común que muchos jóvenes intenten construir una "capa perfecta". Se "transforman" en personas exitosas, felices y admiradas. Sin embargo, vivir en una "capa perfecta" hace que los jóvenes usen una máscara pesada, lo que tiene muchas consecuencias.
Mientras que muchos de sus amigos luchan por encontrar trabajo y trabajan extra para llegar a fin de mes en la cara ciudad, Huynh Mai Linh (24 años, distrito de Go Vap, Ciudad Ho Chi Minh) es todo lo contrario. Su vida se caracteriza por el lujo. En su perfil personal, Linh suele despertar admiración con fotos de su llegada a cafés de lujo, su ropa a la moda y sus logros profesionales.
Sin embargo, detrás de esas imágenes brillantes se esconde la incomodidad de Linh. "Siempre siento que tengo que cuidar mi imagen ante todos. Cada vez que publico, edito cada detalle para que todo se vea perfecto. Pero ahora, me siento agotada porque siempre tengo que preocuparme por lo que la gente piense de mí. Incluso cuando fallo, no me atrevo a compartirlo con nadie", dijo Linh.
Linh admitió que hubo momentos en que se sintió estresada porque sentía que vivía en una jaula que ella misma había creado. A pesar de alcanzar cierto éxito en su trabajo, Linh siempre sintió que no era lo suficientemente buena y le preocupaba que la olvidaran si no lograba mantener su "halo".
No solo Linh, la presión por crear una imagen perfecta es bastante común entre la Generación Z. Hoy en día, las redes sociales son como un "escenario" donde todos compiten por mostrar la mejor versión de sí mismos. Pero eso también genera inseguridad y miedo al fracaso en muchos jóvenes.
Dinh Hoang Nam, estudiante de tercer año del distrito de Tay Ho, Hanói, navega con frecuencia en las redes sociales y siente que se queda atrás al ver a sus amigos publicar fotos de viajes al extranjero, becas o emprendimientos exitosos. "Siento que todos son mejores que yo. A veces me pregunto por qué mi vida no es como la de ellos", compartió Nam.
Nam admitió que, para escapar de sus sentimientos de inferioridad, intentó construir una imagen "ideal" de sí mismo publicando contenido positivo. "Solo publico lo mejor, como fotos mías sonriendo, momentos pasando el rato con amigos. Pero en realidad, hay días en los que simplemente me quedo en casa, cansado y deprimido".
La presión por mantener una fachada perfecta no solo estresa a muchos jóvenes, sino que también les genera graves problemas psicológicos. Según psicólogos, la Generación Z vive en un mundo donde el reconocimiento se mide por los "me gusta", los comentarios y los seguidores. Cuando no se cumplen las expectativas, caen fácilmente en sentimientos de baja autoestima y desorientación. Esto puede derivar en problemas como trastornos de ansiedad, estrés e incluso depresión.
Ante este problema, los psicólogos afirman que la Generación Z necesita aprender a aceptar sus propias imperfecciones. En lugar de comparar, los jóvenes deberían centrarse en su propio camino.
Además, crear un espacio seguro para compartir emociones también es muy importante. Recientemente, en lugar de publicar imágenes glamorosas en redes sociales, Linh ha empezado a escribir un diario para expresar sus sentimientos. Está aprendiendo a aceptar que no tiene que ser buena en todo y que también puede fracasar. Ser fiel a sí misma la hace más segura, cómoda y feliz.
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Fuente: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm
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