¿Cuántas veces a la semana debo beber agua de hojas de perilla?

Efectos del riego de hojas de perilla

El periódico Health & Life citó al Dr. Tran Ngoc Que, presidente de la Asociación de Medicina Oriental de la provincia de Quang Binh , quien afirmó que la perilla es una especia conocida y una valiosa medicina tradicional, con gran valor para la prevención y el tratamiento de enfermedades. Los vietnamitas y muchos países del mundo utilizan las hojas de perilla como método natural para tratar enfermedades sin recurrir a medicamentos.

El Dr. Tran Ngoc Que señaló los efectos del agua de hojas de perilla de la siguiente manera:

- Promueve la circulación y el metabolismo: beber agua de hojas de perilla regularmente puede promover eficazmente el funcionamiento del qi y la sangre, regular la función de los órganos internos del cuerpo; aumentar la necesidad de intercambio de agua interno de las células, mejorar el ciclo metabólico, promover la excreción de sustancias de desecho en el cuerpo.

Bueno para el sistema digestivo: Beber jugo de hoja de perilla o consumirla cruda correctamente nutre el cuerpo y mejora eficazmente los síntomas de los trastornos digestivos. La perilla también es muy rica en fibra, por lo que es ideal para personas con indigestión frecuente o función digestiva débil. Consumir perilla entre semana también favorece la motilidad gastrointestinal, reduciendo el estreñimiento.

- Complemento de nutrientes: Las hojas de perilla son ricas en vitaminas, minerales y oligoelementos… que ayudan a mejorar la fisiología del organismo y ayudan a mejorar la desnutrición o falta de nutrientes.

Además, los nutrientes de la perilla protegen la salud del corazón y el cerebro humanos, mejoran la memoria y mantienen una visión saludable.

- Efecto refrescante: Las hojas de perilla tienen el efecto de disipar el viento y el frío (tratando resfriados), el calor corporal, la tos, la sensación de plenitud en el pecho y las costillas, la hinchazón, la diarrea, los dolores de cabeza, los dolores corporales...

El agua de hojas de perilla es una bebida familiar para muchas personas.

¿Cuántas veces a la semana debo beber agua de hojas de perilla?

Tome de 10 a 20 g de hojas frescas de perilla, disuelva en un vaso de agua de aproximadamente 100 ml y hierva. Los adultos solo deben consumir un máximo de 2 a 3 vasos de agua de perilla al día, divididos en pequeñas dosis. No tome hojas de perilla en lugar de agua potable diaria. Evite el abuso de agua de perilla durante períodos prolongados, ya que puede causar hipertensión y afectar el sistema cardiovascular.

Después de 7 días, suspenda su uso durante una semana antes de continuar. Consulte con su médico si desea usarlo de forma continua y a largo plazo.

Cómo cocinar agua de hojas de perilla

Una vez que conozcas los beneficios de las hojas de perilla para la salud, seguramente te interesará saber cómo preparar esta milagrosa hierba medicinal. Para preparar agua de hojas de perilla, solo necesitas tomar una cantidad suficiente de hojas, lavarlas, remojarlas en agua salada, hervir 2,5 litros de agua filtrada, añadir hojas de perilla y tapar bien.

Hierva la mezcla de nuevo durante 2 minutos, luego apague el fuego, deje enfriar, viértala en una botella limpia y añada 3 rodajas de limón fresco. Tape y guarde en el refrigerador. Tome esta agua todos los días, de 10 a 30 minutos antes de las tres comidas principales, para reducir la ingesta de alimentos y evitar la absorción de grasas.

El agua de hojas de perilla no debe ser utilizada por personas que sudan mucho, sufren golpes de calor, mujeres embarazadas y niños.

Remedios con hojas de perilla

- Alivio del resfriado: utilice un puñado de hojas frescas de perilla con 3 rodajas de jengibre y 2 cebollas picadas, póngalas en un bol, luego añada un huevo y viértalo en papilla, mezcle bien y coma caliente.

- Curar la hinchazón y el dolor de estómago: triturar un puñado de hojas de perilla con un poco de sal y luego exprimir el jugo para beber.

- Curar la falta de aire y la tos: utilizar las raíces peladas del morera y las hojas de perilla, ponerlas en una olla y hervir con suficiente agua hasta que solo quede una taza de agua, luego colar y beber.

Ha An (Síntesis)

Fuente: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html