Consejos para despejarse y reducir la embriaguez durante el Tet

Debes comer bien antes de beber alcohol. Después, puedes mezclar jugo de jengibre, jugo de limón, jugo de naranja y comer papilla para recuperar la sobriedad.

El profesor asociado, Dr. Nguyen Quang Dung, subdirector del Departamento de Nutrición y Seguridad Alimentaria de la Universidad Médica de Hanói , afirmó que el abuso de alcohol es perjudicial para la salud, especialmente durante las vacaciones y los días libres. La mayoría de las personas que beben alcohol experimentan dolores de cabeza, fatiga, dolores musculares, náuseas, sed, mareos, sensibilidad a la luz y al ruido, y sudoración. Estos síntomas pueden presentarse durante la ingesta o después de unas horas, e incluso persistir hasta el día siguiente, lo que afecta gravemente el trabajo y la vida personal después de consumir alcohol.

La forma de reducir la embriaguez es no beber con el estómago vacío, sino beber despacio. Coma antes de beber alcohol y evite mezclarlo con refrescos carbonatados. Al beber alcohol, beba abundante agua entre cada bebida para reducir significativamente la concentración de alcohol en el cuerpo.

Después de beber alcohol, se puede beber agua de jengibre para recuperar la sobriedad. El jengibre tiene un sabor picante que mejora la circulación sanguínea, disolviendo rápidamente el alcohol en el cuerpo. Se puede añadir una cucharadita de miel al agua de jengibre caliente para que se absorba rápidamente y ayude a recuperar la sobriedad.

Otras bebidas como el jugo de limón, el jugo de naranja, el agua de coco, el jugo de caña de azúcar, el kudzu y la sandía también son efectivas para despejarse.

Debes comer algunas rebanadas de pan y galletas integrales para reducir los efectos nocivos. Comer papilla blanca ayuda al cuerpo a mantenerse despierto. Consulta el método para calcular el tiempo que tarda el cuerpo en eliminar la concentración de alcohol después de beber.

"Los métodos anteriores solo reducen la fatiga, pero no reducen los efectos nocivos del alcohol en el cuerpo", dijo el médico. Después, debe descansar mucho y dormir para ayudar a su cuerpo a recuperarse. No beba más alcohol para recuperarse y estar más saludable. Debe conocer sus propias capacidades y no debe abusar del alcohol, ni siquiera durante las sesiones normales de bebida.

No consuma bebidas carbonatadas, leche, productos lácteos ni dulces. No use yogur para despejarse ni provocar el vómito, ya que puede dañar el estómago.

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los hombres no beban más de 720 ml de cerveza, 300 ml de vino o 60 ml de whisky al día. Las mujeres no deben beber más de 360 ​​ml de cerveza, 150 ml de vino o 30 ml de whisky al día. No permita que los niños y adolescentes consuman alcohol. Intente controlar la cantidad de alcohol al mínimo riesgo en una sola ocasión.

Thuy An

Enlace de origen: https://vnexpress.net/meo-giai-ruou-giam-say-xin-ngay-tet-4695519.html