Un remedio casero popular para la tos es un vaso de agua tibia con limón y miel. Esta mezcla también es excelente para tratar el dolor de garganta o la congestión nasal, según el sitio web de noticias de salud Live Strong.
¿Por qué el agua tibia de limón con miel cura la tos?
La miel suaviza la garganta, el limón fortalece el sistema inmunitario y el agua hidrata y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Combinarlos puede ayudar a aliviar la tos, afirma Amy Shapiro, dietista registrada, fundadora y directora de Real Nutrition en Nueva York.
Recuerde que la tos es una respuesta natural del cuerpo.
Otros beneficios de la miel y el limón
Los limones son ricos en vitamina C. Debe apoyar la inmunidad, aumentar la producción de glóbulos blancos para combatir infecciones y puede reducir la duración de la tos.
La miel puede reducir la intensidad y la frecuencia de la tos. Beber té o agua tibia con limón y miel es un remedio ancestral para el dolor de garganta. Pero la miel por sí sola también puede ser un supresor eficaz de la tos.
Un metaanálisis de abril de 2021 en la revista médica BMJ Medicine descubrió que la miel no solo mejoraba los síntomas de las infecciones del tracto respiratorio superior, sino que también reducía la frecuencia y la gravedad de la tos de manera más efectiva que los tratamientos tradicionales para la tos.
En un estudio, niños de 1 a 5 años con infecciones de las vías respiratorias superiores a quienes se les dio hasta 2 cucharaditas (10 ml) de miel antes de acostarse redujeron la tos nocturna y mejoraron el sueño.
Un remedio casero popular para la tos es un vaso de agua tibia de limón con miel.
Los resultados mostraron que la miel era tan efectiva como el dextrometorfano, un medicamento común de venta libre para la tos, según la Clínica Mayo.
La miel puede ayudar a disolver la flema. También es una excelente manera de disolverla y aliviar la garganta irritada por la tos.
La capacidad de la miel para cubrir la garganta puede reducir la producción de moco y aliviar la incomodidad de la tos, dice Shapiro.
¿Cuándo debo consultar a un médico por una tos?
Según el Hospital Brigham and Women’s (EE. UU.), la tos es el reflejo natural del cuerpo para ayudar a eliminar la flema o mucosidad de la garganta y las vías respiratorias.
Recuerde que la tos es una respuesta natural del cuerpo e incluso puede ser necesaria cuando se acumula demasiada mucosidad en los pulmones y la garganta, según la Asociación Estadounidense del Pulmón.
Algunas señales comunes de que la tos está mejorando incluyen menos flema, menos dolor al toser y menos ganas de toser. No es necesario consultar al médico si empieza a notar una mejoría.
Pero si la tos persiste, produce mucha flema o está acompañada de fiebre, escalofríos, dolor de garganta y dolores musculares, consulte a su médico.
Especialmente si tose sangre, consulte a un médico lo antes posible porque podría ser un signo de una afección grave, según Live Strong.
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