4 maneras de acelerar el crecimiento del cabello y 4 maneras de aliviar la sequedad y el cansancio ocular | Mujeres

4 maneras de mejorar los ojos secos y cansados

Según una encuesta, casi el 80% de las personas miran pantallas durante más de 4 horas al día y aproximadamente 1/3 de los usuarios de alta frecuencia utilizan dispositivos electrónicos durante más de 8 horas al día, más tiempo que el que duermen...

Trabajar demasiado los ojos durante mucho tiempo hace que los sintamos secos, con picor, doloridos...

Pastillas para la protección de los ojos

Actualmente en el mercado existen muchos tipos de pastillas para proteger los ojos, los precios también son desiguales.

Las pastillas para la protección de los ojos, como su nombre lo indica, son productos de salud o medicamentos recetados que ayudan a reducir la fatiga visual después de comer, son beneficiosos para el cuidado de los ojos, los medicamentos recetados en su mayoría se refieren a la luteína.

Muchas personas sienten que después de tomar pastillas para la protección de los ojos, sus ojos secos se alivian, sus ojos se sienten más cómodos y, por supuesto, sienten que su visión también mejora, muchas personas piensan que es solo una comodidad psicológica.

El ingrediente más común en las pastillas para la protección ocular es el arándano rojo, rico en antocianina. Esta puede promover la producción de rodopsina en los ojos, estabilizar los capilares oculares y mejorar la circulación.

Además, la antocianina es un potente antioxidante que puede reducir los efectos nocivos de los radicales libres en los ojos. Estudios han demostrado que la antocianina puede ayudar a restaurar la visión tras la exposición a la luz intensa, pero no es beneficiosa para mejorarla.

La luteína es un carotenoide que puede acumularse en la mácula de la retina y aumentar su contenido de pigmento, mejorando así la función visual en cierta medida. Asimismo, algunos estudios sugieren que aumentar la ingesta de luteína puede reducir el riesgo de desarrollar cataratas.

Sin embargo, los resultados actuales son sólo evidencia epidemiológica preliminar, que aún necesita ser confirmada por un gran número de estudios completos.

Para las personas que ya son miopes o tienen daño macular, estas píldoras protectoras de los ojos no pueden inhibir la progresión de la miopía ni revertir el daño macular.

Gotas para los ojos

Las gotas para los ojos son el tratamiento más común en oftalmología y existen muchos tipos diferentes en el mercado, buenos y malos.

Muchas gotas para los ojos de venta libre tratan los síntomas pero no tratan la causa raíz, como la adrenalina, las hormonas, los antibióticos, etc.

Además, los conservantes añadidos a las gotas para los ojos pueden causar distintos grados de daño a las estructuras de la superficie ocular y el uso a largo plazo puede provocar queratoconjuntivitis inducida por medicamentos y ojo seco.

Por lo tanto, al elegir gotas para los ojos, debes seguir las instrucciones del médico y no comprar a ciegas.

Mascarilla de vapor para ojos

Esta mascarilla ocular con vapor empieza a calentarse al retirarla y genera vapor. Úsela inmediatamente después de abrir el envase. ¿De dónde proviene el vapor?

Dentro de la máscara para los ojos hay polvo metálico que, cuando entra en contacto con la humedad del aire, puede generar un elemento calefactor en el interior y producir vapor fino y húmedo.

¿Funcionan las mascarillas de vapor para ojos? Claro que sí.

Al usar la máscara para ojos, los ojos se cerrarán naturalmente, esta acción de cerrar los ojos por sí sola puede reducir la evaporación de las lágrimas, al mismo tiempo, el calor del vapor puede promover la circulación sanguínea en los ojos, reduciendo la fatiga ocular.

Pero la máscara de vapor para ojos también tiene sus deficiencias: ninguna máscara de vapor para ojos puede garantizar un efecto duradero.

Gafas anti-luz azul

La luz azul es un tipo de luz visible con una longitud de onda muy corta que puede afectar directamente a la retina.

Existen diversas opiniones sobre la función de las gafas con filtro de luz azul. Un artículo afirma que estas gafas pueden proteger la retina hasta cierto punto. Dado que el ojo humano no puede filtrar la luz azul por sí solo, para reducir los efectos nocivos de la luz azul en los ojos, generalmente es necesario usar gafas con lentes profesionales con filtro de luz azul.

Estas gafas contrarrestan principalmente el exceso de luz azul en los productos electrónicos, y la cantidad de luz azul en la vida diaria no es suficiente para causar daño a la retina.

Las personas que no son miopes también pueden usar anteojos con bloqueo de luz azul para reducir la irritación ocular causada por computadoras, teléfonos móviles o luces brillantes durante la noche.

4 formas prácticas de proteger tus ojos

Desinfección ocular

Puedes colocar una toalla caliente sobre tus ojos o usar vapor caliente para humedecerlos, unos 40 grados son suficientes.

Parpadea más

Al mirar la pantalla del ordenador durante mucho tiempo, el número de parpadeos se reduce significativamente, las lágrimas se evaporan y, con el tiempo, se producen sequedad y dolor ocular. Por lo tanto, frente al ordenador, recuerde siempre parpadear con más atención.

Use lágrimas artificiales

Se deben utilizar lágrimas artificiales sin conservantes, pero todas las gotas para los ojos son solo para uso de emergencia y no deben usarse a largo plazo.

Pasa menos tiempo en tu teléfono o computadora

Será muy difícil lograrlo. Si no puede reducir el tiempo de uso, recuerde seguir la regla del "3 x 20": después de usar los ojos durante 20 minutos, descanse y mire a 20 pasos de distancia (unos 6 metros) durante 20 segundos.

Fuente: https://phunu.nld.com.vn/lam-dep/4-cach-giup-moc-toc-nhanh-va-4-cach-cai-thien-mat-kho-met-moi-20230524113510888.htm