Trauer und Depression nach dem Verlust eines Haustieres überwinden

Die Liebe, die wir zu unseren Haustieren empfinden, ist echt und kann so groß sein, dass manche Menschen, die ihre Haustiere verlieren, immensen Schmerz empfinden und sogar in Depressionen verfallen - Foto: Union Lake Pet Services

Viele Menschen glauben immer noch, dass Hunde und Katzen nur Tiere sind und in keiner Weise mit Menschen verglichen werden können. Doch die Liebe zu unseren Haustieren ist echt und kann so groß sein, dass manche Menschen, die ihr Haustier verlieren, großen Schmerz empfinden und sogar in Depressionen verfallen.

Depression nach dem Verlust eines Haustiers

Millionen von Haustieren sind zu einem festen Bestandteil von Familien auf der ganzen Welt geworden. Viele Menschen teilen ihr Leben mit ihren tierischen Begleitern und schätzen sie als weitere Familienmitglieder.

Es ist ganz natürlich und normal, nach dem Verlust eines Haustieres traurig, schockiert und sogar wütend zu sein. Trauer ist bei jedem anders. Wenn negative Gedanken und Gefühle jedoch fast täglich anhalten, kann Trauer mit depressiven Symptomen einhergehen.

Vorübergehende Depressionen und gedrückte Stimmung nach dem Verlust eines Haustiers kommen häufig vor, doch eine schwere depressive Störung (MDD) ist eine psychische Erkrankung, die nicht als natürlicher Teil des Trauerprozesses angesehen wird.

Laut dem Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders kann Trauer intensiv und sogar lähmend sein, führt aber in der Regel nicht zu einer Depression. Eine Depression hingegen tritt eher bei Menschen auf, die bereits anfällig für andere depressive Störungen sind.

Wenn der Schock des Verlustes nachlässt, können Sie weiterhin funktionieren, auch wenn Sie möglicherweise Momente der Trauer verarbeiten müssen. Mit der Zeit lässt der Schmerz normalerweise nach und Sie fühlen sich besser.

MDD hingegen ist eine psychische Störung, die eine depressive Stimmung verursacht, die fast den ganzen Tag anhält, zusammen mit Symptomen wie Motivationsverlust, Schuld- und Wertlosigkeitsgefühlen, Schlafstörungen, geringer Energie und vielen anderen Symptomen.

Anders als bei normaler Trauer kann die Genesung von einer schweren Depression psychotherapeutische Interventionen und medikamentöse Unterstützung, beispielsweise mit Antidepressiva, erfordern.

Ein Haustier zu verlieren ist wie einen geliebten Menschen zu verlieren.

Der Verlust eines Haustieres kann traumatisch sein. Für viele Menschen ist der Verlust eines Haustieres wie der Verlust eines geliebten Menschen.

Haustiere können ein wichtiger Teil des Unterstützungssystems einer Person sein, insbesondere für Menschen mit Behinderungen oder solche mit wenigen Bindungen, die ihre Haustiere als ihren einzigen „Freund“ betrachten.

Obwohl die Haltung von Haustieren negative Aspekte mit sich bringen kann, gilt die Bindung zwischen Mensch und Tier als positive Kraft für die psychische Gesundheit. Haustiere bieten Gesellschaft, Unterstützung und bedingungslose Zuneigung. Sie sind eine Quelle des Trostes, ohne zu urteilen.

Viele Menschen sind stolz darauf, ein Haustier zu besitzen. Tatsächlich ist ihr Haustier der Grund, warum sie morgens aufstehen und in den Tag starten. Der Verlust der Haustierroutine kann Ihr Leben sowohl praktisch als auch emotional beeinträchtigen.

Trauer kennt keine zeitliche Begrenzung, und jeder Mensch ist anders. Auch die Trauerdauer nach dem Verlust eines Haustieres unterscheidet sich nicht von der nach dem Verlust eines geliebten Menschen. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass die Trauer über den Verlust eines Haustieres länger anhalten kann.

Untersuchungen aus dem Jahr 2012 haben ergeben, dass die Trauer typischerweise etwa zwei Monate nach dem Verlust eines Haustiers nachlässt, während die anhaltende Trauerstörung (PGD) typischerweise sechs Monate oder länger dauert.

Wie kann man Schmerzen überwinden?

Erlauben Sie sich, nach dem Verlust eines Haustieres zu trauern. Wenn Sie Ihrer Trauer freien Lauf lassen, können Sie schneller heilen, anstatt Ihre Gedanken und Gefühle zu unterdrücken oder zu versuchen, sie zu minimieren.

Zusätzlich zur Akzeptanz Ihrer Trauer können Ihnen die folgenden Vorschläge dabei helfen, die körperlichen und emotionalen Stresssymptome zu überwinden, die beim Verlust eines Haustiers auftreten können.

Sprechen Sie mit Ihren Lieben über Ihre Trauer. Versuchen Sie nicht, alle Erinnerungen zu vergessen. Erinnern Sie sich stattdessen mit Wertschätzung und Dankbarkeit an Ihr Haustier für das Gute, das es in Ihr Leben gebracht hat.

Wenn Sie niemanden haben, mit dem Sie reden können oder der Ihre Gefühle versteht, führen Sie ein Tagebuch und schreiben Sie Ihre Gefühle auf.

Nehmen Sie sich in der Trauerphase ausreichend Zeit zum Ausruhen und Schlafen. Vergessen Sie nicht, auf sich selbst zu achten. Geben Sie sich Raum zum Trauern, anstatt zu versuchen, stark zu sein. Essen Sie gesund, gehen Sie an die frische Luft und treiben Sie Sport.

Wenn es dir zu schwerfällt, suche dir Hilfe bei einem Therapeuten. Überstürze die Anschaffung eines neuen Haustiers nicht, bis du bereit bist und deine Trauer nicht überwinden kannst. Gib dir Zeit, dein verlorenes Haustier wertzuschätzen und deine negativen Emotionen zu verarbeiten.

Quelle: https://tuoitre.vn/vuot-qua-dau-buon-va-tram-cam-khi-mat-thu-cung-20240628115859614.htm