Dr. Pham Anh Ngan vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Zweigstelle 3, antwortete: „Tee ist ein seit der Antike in den meisten Ländern und Kontinenten bekanntes Getränk. Je nach Region gibt es unterschiedliche Teesorten aus unterschiedlichen Kräutern und die jeweilige Tageszeit, zu der man Tee trinkt.“
Beim Nachmittagstee können Sie einige Teesorten wie etwa Blumentee, Chrysanthementee, Rosentee, Lotusherztee usw. mit mäßig viel Wasser trinken, um den Geist zu beruhigen und leichter einschlafen zu können.
Eine Tasse Tee (ca. 230 ml) enthält 30–50 mg Koffein, abgepackter Tee enthält mehr Koffein als loser Tee, grüner Tee enthält etwa 60–70 mg Koffein.
Laut der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) kann ein gesunder Mensch täglich bis zu 400 mg Koffein trinken.
Je nach Körper ist der Teekonsum bei jedem anders. Daher kann man zur morgendlichen Teezeit, wenn man wach und erfrischt sein muss, Tees wie Grüntee, Oolong-Tee, Longjing-Tee, Lotustee usw. wählen. Zur Nachmittagsteezeit können verschiedene Teesorten wie Chrysanthementee, Rosentee, Lotusherztee usw. mit mäßig viel Wasser getrunken werden. Dies hilft, den Geist zu beruhigen und das Einschlafen zu erleichtern.
Tee unterstützt auch die Verdauung. Da die Tannine im Tee jedoch Eiweiß ausfällen können, sollte der Tee 20 Minuten nach den Mahlzeiten getrunken werden.
Es sollte auch beachtet werden, dass Menschen mit Anämie, die Eisenpräparate benötigen, zwischen den Mahlzeiten und zwischen der Einnahme von Medikamenten Tee trinken sollten, da Tee die Aufnahme von Eisen im Körper begrenzt.
Einige Blatttees können harntreibend wirken. Trinken Sie sie daher nur am späten Nachmittag oder Abend.
Sie sollten gefiltertes Wasser nicht vollständig durch Blatttee ersetzen. Sie müssen tagsüber ausreichend Wasser trinken.
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