Wirkung von Ingwertee und grünem Tee
Hier sind einige nachgewiesene Vorteile von Ingwertee und grünem Tee:
Ingwertee
Die Zeitung Lao Dong zitierte Healthshots mit der Aussage, dass das Trinken von Ingwertee im Winter laut der Ernährungsberaterin Shruti K Bhardwaj vom Zydus Hospital folgende Wirkungen habe:
Stärkung des Immunsystems : Die antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer stärken das Immunsystem und lindern Erkältungen und Grippe im Winter.
Wärmende Wirkung: Ingwer hat thermogene Eigenschaften und hilft, den Körper bei kaltem Wetter zu wärmen.
Lindert Verdauungsprobleme: Ingwer hilft, Übelkeit zu lindern, Blähungen zu reduzieren und die Verdauung und Verdauungsstörungen im Winter zu verbessern.
Entzündungshemmende Wirkung: Kann Gelenkschmerzen und -steifheit lindern, die bei kaltem Wetter häufig auftreten.
Gesundheit der Atemwege: Ingwertee kann Halsschmerzen lindern und die Nasengänge befreien, wodurch Atemprobleme im Winter gelindert werden.
Ingwertee und grüner Tee sind gesunde Getränke.
Grüner Tee
Die Zeitung Health & Life zitierte den Meister Doktor Nguyen Van Tien mit der Aussage, dass das Trinken von grünem Tee folgende Wirkungen habe:
Schützen und verbessern Sie die Gehirnfunktion: Grüner Tee hält nicht nur wach, sondern kann auch die Gehirnfunktion ankurbeln. Der wichtigste Wirkstoff ist Koffein, ein Stimulans, das zwar nicht so stark wie Kaffee wirkt, aber dennoch ausreichend ist, um eine Reaktion hervorzurufen, ohne die mit übermäßigem Koffeinkonsum verbundenen nervösen Effekte zu verursachen.
Hilft, Herzkrankheiten vorzubeugen: Studien zeigen, dass grüner Tee mehrere wichtige Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfälle verbessern kann, darunter die Verbesserung des Gesamtcholesterinspiegels und des LDL-Cholesterinspiegels (schlechtes Cholesterin).
Fördert die Fettverbrennung: Studien zufolge kann grüner Tee die Fettverbrennung ankurbeln und den Stoffwechsel ankurbeln. Koffein kann zudem die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, indem es Fettsäuren aus dem Fettgewebe zur Energiegewinnung mobilisiert.
Hilft, das Diabetesrisiko zu senken: Eine Studie mit Japanern ergab, dass diejenigen, die am meisten grünen Tee tranken, ein um etwa 42 % geringeres Risiko hatten, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
Gut für die Mundgesundheit: Die Catechine im grünen Tee wirken sich auch positiv auf die Mundgesundheit aus. Reagenzglasstudien zeigen, dass Catechine das Wachstum von Bakterien hemmen können, die Plaque bilden, eine der Hauptursachen für Mundgeruch und Karies.
Ist es bei kaltem Wetter besser, Ingwertee oder grünen Tee zu trinken?
Sowohl Ingwertee als auch grüner Tee sind gesunde Getränke und im Winter beliebt. Laut der Ernährungsberaterin Shruti K Bhardwaj vom Zydus Hospital ist Ingwertee im Winter jedoch aufgrund seiner wärmenden Eigenschaften und der Fähigkeit, Erkältungssymptome zu lindern, gesünder.
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Quelle: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html
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